劉延印 李紹飛

（山東交通職業(yè)學(xué)院 山東 濰坊 261206）

1、研究對(duì)象

濰坊市區(qū)60周歲及以上參加民族傳統(tǒng)體育健身的老年人。

2、研究方法

文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、近幾年我國(guó)老年人和65周歲及以上老年人人口增長(zhǎng)變化

國(guó)際上將年滿65周歲的公民確定為老年人，我國(guó)將年滿60周歲的公民確定為老年人。隨著社會(huì)老齡化的日益加重，中國(guó)老年人數(shù)量越來(lái)越多。老年人的健康狀況直接影響每一個(gè)家庭的幸福指數(shù)和整個(gè)社會(huì)的發(fā)展水平，參加體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)老年人健康水平的重要途徑。民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作為中華民族優(yōu)秀的體育文化符號(hào)所具有重要的健身、娛樂(lè)、交往等多重功能和價(jià)值對(duì)促進(jìn)老年人健康具有重要作用。

表1 2010-2016年我國(guó)65歲及以上人口統(tǒng)計(jì)結(jié)果

如表1，截至2016年底其中65歲及以上人口15003萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?0.8%，老年撫養(yǎng)比也在逐年遞增。從濰坊市民政局獲悉2015年末，濰坊全市常住人口927.72萬(wàn)人，男性為460.04萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?0.63%；女性為448.58萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?9.37%。濰坊市60歲以上老年人人口已達(dá)166萬(wàn)人,占總?cè)丝诘?8.8%,預(yù)計(jì)至2020年底達(dá)230萬(wàn)。全市老年體育活動(dòng)人口已達(dá)到39萬(wàn)多人，約占老年人總數(shù)的35.45%，其中農(nóng)村老年體育人口30.42萬(wàn)人，全市老年活動(dòng)站已發(fā)展到2564處，骨干積極分子隊(duì)伍4000多人。

3.2、濰坊市老年人參加民族傳統(tǒng)體育健身特點(diǎn)分析

根據(jù)老年人常去的場(chǎng)所，確定以濰坊市區(qū)的“公園”、“體育場(chǎng)、館”、“廣場(chǎng)”、“社區(qū)內(nèi)公共健身場(chǎng)所”等地點(diǎn)作為問(wèn)卷的發(fā)放點(diǎn)。通過(guò)百度地圖分別輸入如“公園”、“廣場(chǎng)”等關(guān)鍵詞分別選取出十個(gè)問(wèn)卷調(diào)查地點(diǎn)，經(jīng)過(guò)訪談確定訪談對(duì)象為老年人且參加民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目鍛煉后再向其發(fā)放問(wèn)卷。

3.2.1、活動(dòng)場(chǎng)所，人數(shù)，性別比例及年齡統(tǒng)計(jì)結(jié)果

根據(jù)回收的有效問(wèn)卷共計(jì)417人，可以看出老年人參與民族傳統(tǒng)體育健身分布廣泛，公園及體育場(chǎng)、館相是老年人參與民族傳統(tǒng)體育健身的主要陣地。社區(qū)健身場(chǎng)所為部分不適合長(zhǎng)距離行走的老年提供了就近健身的保障，彌補(bǔ)了老年人不能出遠(yuǎn)門(mén)健身的不足。

表2 回收有效問(wèn)卷人數(shù)分布及性別比例統(tǒng)計(jì)結(jié)果

表3 不同活動(dòng)場(chǎng)所人數(shù)分布及性別比例

如表2，調(diào)查結(jié)果顯示老年人中女性多于男性選擇民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目健身，類(lèi)似太極拳、太極柔力球等項(xiàng)目，老年人女性人數(shù)較多且鍛煉較為集中，部分老年人女性還曾組隊(duì)參加市級(jí)及以上老年人健身大賽。

表4 問(wèn)卷調(diào)查者年齡分布

參加民族傳統(tǒng)體育健身的老年人隨著年齡的增加而遞減，多數(shù)參與鍛煉的老年人集中在60至65歲占整個(gè)調(diào)查者總數(shù)的50.12%。75歲及以上老年人比例為9.84%，相對(duì)較少。

3.2.2、活動(dòng)時(shí)間段、活動(dòng)頻率、活動(dòng)項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)結(jié)果

圖1 受調(diào)查者健身時(shí)間段統(tǒng)計(jì)表

如圖1所示，一天當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)健身的高峰時(shí)段，分別為上午8點(diǎn)至10點(diǎn)和下午的16點(diǎn)和18點(diǎn)。早晨6點(diǎn)以前，中午10點(diǎn)至12點(diǎn)健身的人數(shù)相對(duì)于其他時(shí)段要少一些，晚上10點(diǎn)以后，老年人參加民族傳統(tǒng)體育鍛煉的人數(shù)降至0。受季節(jié)影響，部分“甩大鞭”以及“打陀螺”項(xiàng)目的老年人選擇夏天晚上出來(lái)健身。

圖2 一周參與民族傳統(tǒng)體育健身次數(shù)統(tǒng)計(jì)

如圖2，有136人選擇一周鍛煉3次，占整個(gè)調(diào)查者的33%；每天鍛煉的人數(shù)占據(jù)第二有114人；一周鍛煉一次的人數(shù)僅為15人占總?cè)藬?shù)的4%。結(jié)果表明，多數(shù)參加民族傳統(tǒng)體育健身的老年人能夠堅(jiān)持鍛煉，把健身作為自身生活的一個(gè)重要組成部分，能夠主動(dòng)的鍛煉，并形成一種良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，老年人要注意根據(jù)自身的身體狀態(tài)和天氣變化不能過(guò)度訓(xùn)練，出現(xiàn)霧霾及雨雪天氣應(yīng)避免在戶外運(yùn)動(dòng)。

表5 民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目及參加人數(shù)統(tǒng)計(jì)

濰坊市區(qū)老年人從事的體育鍛煉種類(lèi)繁多，形式多樣，主要包括以下幾種類(lèi)型，健身類(lèi)，娛樂(lè)類(lèi)，技擊類(lèi)，棋戲類(lèi)等。其中，受場(chǎng)地器材等因素的影響，濰坊市區(qū)內(nèi)河流眾多，老年人喜歡到公園內(nèi)開(kāi)放式河流及游泳館游泳；濰坊被稱(chēng)為“風(fēng)箏之都”，老年人選擇放風(fēng)箏的人數(shù)占到了各類(lèi)項(xiàng)目人數(shù)比例的6.95%；健身廣場(chǎng)較為常見(jiàn)老年人進(jìn)行“打陀螺”項(xiàng)目；此外，一些傳統(tǒng)的地方拳種“螳螂拳”、“地功拳”只有少部分老年人進(jìn)行鍛煉，一方面學(xué)習(xí)難度大；另一方面，缺少專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)老師；象棋是老年人較為喜歡的健身益智項(xiàng)目，占比靠前。此外，太極拳類(lèi)由于既適合個(gè)人練習(xí)也適合集體練習(xí)，參與人數(shù)位列第一。

3.2.3、活動(dòng)動(dòng)機(jī)及活動(dòng)影響因素統(tǒng)計(jì)

表6 老年人選擇民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的動(dòng)機(jī)（多選）

根據(jù)老年人參加民族傳統(tǒng)體育健身動(dòng)機(jī)進(jìn)行排序，多數(shù)老年人注重選擇健身項(xiàng)目的“安全舒適”、“增強(qiáng)體質(zhì)”、“社會(huì)交往”、“打發(fā)時(shí)間”。其中，“打發(fā)時(shí)間”占比高達(dá)62%，說(shuō)明部分老年人，特別是剛退休后不只如何安排時(shí)間，在家人日常上班期間比較孤獨(dú)，希望通過(guò)健身鍛煉來(lái)達(dá)到打發(fā)時(shí)間的目的，同時(shí)，一定程度上增強(qiáng)自身的社會(huì)交往。通過(guò)集體健身項(xiàng)目不但可以滿足基本的健身需要和交往需要，還可以參加一些老年人的體育比賽提高老年人的鍛煉動(dòng)機(jī)和身心健康水平。

表7 影響老年人參加民族傳統(tǒng)體育健身的因素統(tǒng)計(jì)（多選）

目前，老年人自身的身體狀態(tài)成為制約其參加體育健身的重要因素，天氣，缺少相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教練，運(yùn)動(dòng)本身的難度及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也很大程度上影響著老年人的健身活動(dòng)。時(shí)間及消費(fèi)對(duì)市區(qū)老年人參加民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的影響較小。

4、結(jié)論與建議

4.1、濰坊市老年人參加民族傳統(tǒng)體育鍛煉意識(shí)較強(qiáng)；參加者年齡較為集中在60至65周歲，一周三次鍛煉的人數(shù)最多；傳統(tǒng)項(xiàng)目選擇面廣，其中太極拳類(lèi)的項(xiàng)目最受老年人歡迎，選擇地方拳種健身的人數(shù)相對(duì)較少且集中于男性，急需加以保護(hù)和傳承。

4.2、濰坊市老年人參與體育健身受諸多因素的共同影響，身體狀態(tài)、天氣及缺少教練員指導(dǎo)是影響老年人參加民族傳統(tǒng)體育的重要因素；老年人參加鍛煉的同時(shí)重視健身項(xiàng)目的社會(huì)交往價(jià)值、趣味娛樂(lè)性以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的安全舒適性。

4.3、北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授李建新則指出，目前中國(guó)已步入老齡化社會(huì)，加之出生人口性別比偏高，一旦未婚人群數(shù)量提升，未來(lái)將增加整個(gè)國(guó)家社會(huì)保障問(wèn)題的復(fù)雜性，以及社會(huì)保障難度。老年人參加民族傳統(tǒng)體育鍛煉增強(qiáng)自身的體質(zhì)和社會(huì)交往，更好地打發(fā)業(yè)余時(shí)間有利于促進(jìn)老年人的身心健康，老年人的身體健康狀況得到延續(xù)，社會(huì)保障的難度相應(yīng)減輕。

4.4、培訓(xùn)和增加民族傳統(tǒng)體育社會(huì)體育指導(dǎo)員數(shù)量，定時(shí)、定點(diǎn)、定人、定項(xiàng)目開(kāi)展針對(duì)于老年人健身鍛煉的科學(xué)指導(dǎo)，講解和示范具有健身價(jià)值的太極拳等優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目；政府多開(kāi)設(shè)關(guān)于民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目類(lèi)的比賽，促進(jìn)老年人參與到民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的健身活動(dòng)中去。