子 君

不少家長(zhǎng)在給寶寶喂飯時(shí)，生怕其吃不飽，便沒(méi)完沒(méi)了地往寶寶嘴里“塞”食物。殊不知，這會(huì)讓寶寶的腸胃很“受傷”，輕則食欲下降，重則造成積食，引起肚子脹、肚子疼，甚至腹瀉等。

如果寶寶有這幾種癥狀，比如在睡眠中身子不停翻動(dòng)、胃口突然縮小、食欲不振、肚子漲或疼、大便發(fā)黑且臭、鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔白且厚，呼出的口氣中有酸腐味等，就要警惕寶寶有積食的可能。

那么，遇到寶寶積食該怎么辦呢？專(zhuān)家提出如下建議。

推拿消食主要有三種，即推六俯、瀉大腸、清天河水。

推六俯：沿左上肢下方，從肘關(guān)節(jié)向腕關(guān)節(jié)推，每分鐘150～200次。

瀉大腸：沿食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150～200次。

清天河水：沿左上肢正中線(xiàn)（即手心一面的胳膊中間部位），從腕關(guān)節(jié)向肘關(guān)節(jié)推，每分鐘150～200次。

以上三種方法，前兩種可消食退積，最后一法可清熱、安神。對(duì)于發(fā)熱的積食患兒可三法聯(lián)用，每天每種分別推拿10分鐘，動(dòng)作一定要輕柔。

運(yùn)動(dòng)消食每天讓寶寶有適量的戶(hù)外活動(dòng)，尤其飯后溫和散步30分鐘～1小時(shí)，有助于緩解積食。但是運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大或過(guò)久，以免寶寶疲憊不堪反而影響食欲或睡眠。

理氣消食橘、橙、柚的皮是良好的理氣佳品。將橘子皮洗凈切絲燉煮后取適量給寶寶飲用，有良好的消食作用。另外，還有些水果也有助消化，如木瓜、檸檬、蘋(píng)果、鳳梨、奇異果等，含有酵素，能清除腸胃油膩，幫助分解蛋白質(zhì)，可給寶寶適量食用。

藥物消食常用消食導(dǎo)滯的中成藥，如小兒健胃消食片以及助消化的酵母片、多酶片等，都具有不同程度的消食作用，副作用也不大，但建議在醫(yī)生囑咐下合理使用。