黃運(yùn)體

（杭州市服裝職業(yè)高級(jí)中學(xué)，浙江 杭州 310016）

“健康教育時(shí)代已經(jīng)到來(lái)?！边@是吳階平在第13屆世界健康教育大會(huì)上的發(fā)言中提出的。健康已經(jīng)被看作不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是在軀體、心理和社會(huì)適應(yīng)均臻良好的狀態(tài)。隨著社會(huì)生活的都市化和生活節(jié)奏的快速化，心理健康的重要性越來(lái)越被重視。心理學(xué)專家定義：“心理健康是指生活在一定的社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體，在高級(jí)神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常、情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及特征?！辈殚唶?guó)內(nèi)相關(guān)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，對(duì)職高學(xué)生心理健康進(jìn)行專門研究的報(bào)告很少，有關(guān)職高學(xué)生心理健康問(wèn)題的報(bào)告大多與高中生混合在一起進(jìn)行調(diào)查分析。為了配合當(dāng)前職高生心理輔導(dǎo)與教育活動(dòng)的深入開展，本文試圖以職高學(xué)生心理健康問(wèn)題為題，調(diào)查職高學(xué)生心理健康狀況，分析影響職高學(xué)生心理健康的主要因素，以資為今后的學(xué)校心理教育與輔導(dǎo)提供參考。

自1999年全國(guó)第3次教育工作會(huì)議提出了“素質(zhì)教育”的理念和“健康第一”的指導(dǎo)思想以來(lái)，中國(guó)啟動(dòng)了基礎(chǔ)教育課程改革。2001年教育部推出了《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》，對(duì)中學(xué)體育與健康課程的指導(dǎo)思想和教學(xué)內(nèi)容等方面進(jìn)行了根本性的改革，新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)健康教育，提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。健康教育就是通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)的作用，對(duì)社會(huì)意識(shí)的培養(yǎng)，智能的開發(fā)，情緒的體驗(yàn)，心理的養(yǎng)育，以及自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)達(dá)到其目的。本文從職高學(xué)生心理現(xiàn)狀出發(fā)，探討學(xué)校體育教育與體育鍛煉對(duì)職高學(xué)生心理健康的發(fā)展和改善職高學(xué)生心理狀況起到促進(jìn)作用。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

職高學(xué)生體育鍛煉與心理健康的關(guān)系。

1.2 研究方法

于2012年9—12月對(duì)杭州市服裝職業(yè)高級(jí)中學(xué)3個(gè)年級(jí)學(xué)生進(jìn)行SCL-90癥狀自評(píng)量表測(cè)試。每個(gè)年級(jí)各3班，共3個(gè)年級(jí)9個(gè)班，280人，其中男生102人，女生178人。統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行t檢驗(yàn)，以測(cè)查職高學(xué)生的心理健康狀況。該量表包括9個(gè)因子，它們是軀體化，強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性，并有全國(guó)常模。

2 結(jié)果與分析

2.1 職高學(xué)生心理健康基本狀況

2010年國(guó)內(nèi)大規(guī)模的調(diào)查研究顯示，中學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為學(xué)校環(huán)境適應(yīng)不良、學(xué)習(xí)焦慮嚴(yán)重、注意缺損障礙、情緒障礙、恐懼癥、喜怒無(wú)常、情緒不穩(wěn)、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信、考試焦慮、人格障礙（表現(xiàn)為偏執(zhí)人格和強(qiáng)迫人格）、社會(huì)適應(yīng)不良（表現(xiàn)為學(xué)?？植谰C合征、社會(huì)恐懼征、人際危機(jī)綜合征）、青春期心理困擾等。由此在行為上表現(xiàn)出注意力渙散、思維遲緩、情緒消極、做事無(wú)規(guī)范性、情緒不穩(wěn)、意志薄弱、敏感、懷疑等。職高學(xué)生的年齡大都在16～19歲之間，他們正處于青春發(fā)育的關(guān)鍵期，第二性征發(fā)育完成。其心理特點(diǎn)主要表現(xiàn)在： “成人感”的出現(xiàn)；心理半幼稚半成熟、半依附半獨(dú)立；自我意識(shí)的形成和發(fā)展；性意識(shí)的產(chǎn)生和強(qiáng)烈的好奇感增強(qiáng)；道德品質(zhì)趨于穩(wěn)定。但總體看來(lái)，他們的心理還很不成熟，隨意性強(qiáng)，逆反心理意識(shí)濃厚，對(duì)是非判斷能力較差。

2.2 杭州市服裝職業(yè)高級(jí)中學(xué)學(xué)生SCL-90量表心理健康水平

從表1可知，與中學(xué)生常模相比，職一學(xué)生的心理健康水平總體還是不錯(cuò)的，職二學(xué)生在人際敏感、抑郁、敵意、焦慮等方面有差異，職三學(xué)生在強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、敵意、焦慮、敵意、恐怖、偏執(zhí)等方面均有差異。隨著年級(jí)的升高，學(xué)生心理健康狀況水平有逐漸嚴(yán)重的趨勢(shì)。

根據(jù)SCL-90量表對(duì)280名本校職高學(xué)生進(jìn)行的心理健康測(cè)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，職高學(xué)生有較明顯的心理健康問(wèn)題的人有22.5%，這一結(jié)果低于大學(xué)生的比例。這說(shuō)明在職高學(xué)生心理發(fā)展過(guò)程中，心理健康均受到生活事件的影響，部分人出現(xiàn)較明顯的心理健康問(wèn)題，但職高學(xué)生受負(fù)性生活事件影響的程度不如大學(xué)生。這是由于中學(xué)生在心理發(fā)展過(guò)程中，心理健康受到生活事件的影響，但隨著年齡的增長(zhǎng)，社會(huì)化程度的提高，生活應(yīng)激事件的增多，受負(fù)性生活事件影響的程度增強(qiáng)，因而心理健康問(wèn)題有加重的趨勢(shì)。

3 學(xué)校開設(shè)體育社團(tuán)與職高學(xué)生心理健康

3.1 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)職高學(xué)生心理健康的影響

參與體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程是一種情感體驗(yàn)的過(guò)程，在體育運(yùn)動(dòng)中不僅能直接體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，還可以起到喚起人們的想象聯(lián)想、提高注意力、記憶力，豐富個(gè)人情感，使心理素質(zhì)趨于完善。因而中學(xué)教師在體育課中應(yīng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)與健康指導(dǎo)，以夠緩解學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮，加強(qiáng)學(xué)生自控、意志、自信、心理承受能力。

由表2可知，只有偏執(zhí)、抑郁與焦慮3項(xiàng)有差異，說(shuō)明喜歡體育運(yùn)動(dòng)的人性情更開朗，更容易適應(yīng)環(huán)境。

由表3可知，只有軀體化、人際敏感與焦慮有極顯著性差異，抑郁因子有差異，說(shuō)明經(jīng)常鍛煉身體的職高學(xué)生情緒更穩(wěn)定，適應(yīng)周圍環(huán)境的能力更強(qiáng)，人際適應(yīng)能力更強(qiáng)。

職高階段在思維、道德和自我意識(shí)等方面都處于人生的轉(zhuǎn)折期，因而往往會(huì)產(chǎn)生很多的困惑和問(wèn)題，成為心理健康問(wèn)題的多發(fā)期。學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅能使情緒穩(wěn)定，降低焦慮、抑郁、緊張的心理紊亂狀態(tài)，提高愉快程度，而且能更容易適應(yīng)環(huán)境，較易接納別人和融入社會(huì)，從而形成良好的人際關(guān)系和健康的個(gè)性。因而對(duì)職高學(xué)生進(jìn)行積極的體育活動(dòng)指導(dǎo)，對(duì)心理健康干預(yù)是十分有必要的。

3.2 職高開設(shè)體育社團(tuán)的意義

新課標(biāo)改變了以往我國(guó)體育教學(xué)中“學(xué)科中心論”的教學(xué)模式，更為充分地體現(xiàn)了以學(xué)生發(fā)展為中心，突出了學(xué)生這一教學(xué)中心的主體，更注重“人本主義”教育理念。而中學(xué)體育教育中健康目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，須尋求多樣化的教學(xué)形式，使學(xué)生在快樂(lè)的體驗(yàn)中不僅能較好掌握體育知識(shí)和技能，而且使其身心素質(zhì)得到相應(yīng)的完善，并培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。以體育社團(tuán)為主要形式的課內(nèi)外體育活動(dòng)的開展便符合新課標(biāo)要求的形式。

這里所提出的體育社團(tuán)是指從學(xué)生的興趣出發(fā)，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和增進(jìn)健康為目的，以自覺(jué)自愿結(jié)合為基礎(chǔ)，在課內(nèi)或課外進(jìn)行持續(xù)性體育活動(dòng)的組織。體育社團(tuán)主要是面向校內(nèi)學(xué)生，將一些學(xué)生喜愛的項(xiàng)目或流行的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)開設(shè)體育興趣班或選修課，作為第二課堂，以彌補(bǔ)體育課教學(xué)內(nèi)容不能完全滿足學(xué)生興趣的矛盾，它具有鮮明的興趣傾向性，有利于學(xué)生在體育課之余積極主動(dòng)地參加更多的體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)也有利于學(xué)生的個(gè)性培養(yǎng)。

表1 各年級(jí)SCL-90因子分與常模比較

表2 喜歡體育運(yùn)動(dòng)與不喜歡體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生因子分比較

表3 經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)與不經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生因子分比較

3.3 開展體育社團(tuán)的方式

3.3.1 教師對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)

學(xué)生體育學(xué)習(xí)的能力和水平的提高需要體育教師的指導(dǎo)與幫助，體育教師在指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)有意識(shí)為學(xué)生靈活運(yùn)用體育學(xué)習(xí)方法提供各種機(jī)會(huì)和條件，這也是充分發(fā)揮學(xué)生主體作用的需要。體育教師要善于創(chuàng)造和營(yíng)造有利于促使學(xué)生靈活運(yùn)用體育學(xué)習(xí)方法的活動(dòng)情景和氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，使學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中學(xué)習(xí)和運(yùn)用體育學(xué)習(xí)的策略，不斷提高其體育學(xué)習(xí)策略的水平。在教學(xué)中教師要融入學(xué)生之中，成為學(xué)生的朋友和指導(dǎo)員。同時(shí)教師應(yīng)尊重學(xué)生活動(dòng)時(shí)的心境、態(tài)度和感受，營(yíng)造愉悅、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)程的樂(lè)趣，享受運(yùn)動(dòng)成果帶來(lái)的快樂(lè)，從而使學(xué)生身心得到和諧發(fā)展。

3.3.2 教學(xué)內(nèi)容選擇 選擇中學(xué)生感興趣和喜愛的項(xiàng)目，開設(shè)體育社團(tuán)作為體育選修課或第二體育課堂。學(xué)生活潑好動(dòng)，對(duì)于籃球、足球、乒乓球等傳統(tǒng)項(xiàng)目十分喜愛，學(xué)校可以開設(shè)這些項(xiàng)目的體育社團(tuán)，吸引一些有基礎(chǔ)的同學(xué)參加，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)技術(shù)的提高；開設(shè)一些熱門項(xiàng)目的體育社團(tuán)，如舞蹈、輪滑、跆拳道等，吸引有共同興趣的同學(xué)參加，大家組織在一起自學(xué)、自練，相互交流，或邀請(qǐng)校外專業(yè)教師不定期地給予指導(dǎo)，以滿足中學(xué)生追求時(shí)尚的需要；開設(shè)登山、定向、遠(yuǎn)足等體育社團(tuán)，在課外或雙休日時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，也使學(xué)生在課余走進(jìn)大自然，以更健康的心態(tài)融入社會(huì)。

3.3.3 組織教學(xué)方法創(chuàng)新 教學(xué)組織形式應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況靈活運(yùn)用，進(jìn)行諸如教學(xué)分層、自主結(jié)合、打擂臺(tái)競(jìng)賽等，沒(méi)有規(guī)范統(tǒng)一，只要求學(xué)生能積極主動(dòng)、創(chuàng)新求趣。打破年級(jí)、班級(jí)限制，可以使有相同愛好與興趣的學(xué)生互相交流，共同提高，培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，緩解學(xué)習(xí)焦慮，開放學(xué)生內(nèi)心世界。教師的作用在指導(dǎo)與組織，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候社團(tuán)成員進(jìn)行表演與競(jìng)賽，提高學(xué)生參與積極性。

4 結(jié) 論

在職高推行體育社團(tuán)，有助于提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，健全學(xué)生身心，使人和諧發(fā)展，并與高校形成良好的教學(xué)生態(tài)鏈。它以健康為第一目標(biāo)，為終身體育打下基礎(chǔ)，這不但符合新課標(biāo)要求，也順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要，并成為中學(xué)生心理健康發(fā)展的有效手段之一。