“吟詩誦詞”在一般人看來是一種浪漫的、陶冶情操的文雅活動，人們常常想不到它能與健身扯上關(guān)系。然而在日本，老年人卻將吟詩誦詞升級為健身的法寶。在日本的朗誦函授中心里，曾經(jīng)接納了4萬余名學(xué)員，其中大部分是60歲以上的老人。

吟詩讀書看起來僅僅是視覺器官和口腔的運(yùn)動，實際上整個機(jī)體的各種器官都參與了運(yùn)動。尤其是反復(fù)吟誦詩書的精彩段落和篇章，可使大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到相對平衡，血液循環(huán)加速，體內(nèi)的新陳代謝更加旺盛，能增加一些有益的激素和活性物質(zhì)的分泌，這些物質(zhì)能把血流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮程度調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫和抗病能力。

日本的保健專家也認(rèn)為，老年人經(jīng)常進(jìn)行詩朗誦可增加肺活量，改善記憶力，甚至還可預(yù)防老年癡呆癥。