張勝

摘 要：隨著國家體育總局發(fā)布的《國家體育體質(zhì)健康標準》測試的不斷推進落實，高中體育的教學(xué)方案也越來越被各個高中院校重視。為了培養(yǎng)高中學(xué)生養(yǎng)成勤鍛煉身體的好習(xí)慣，同時讓高中學(xué)生在體育課的鍛煉下增強自身的免疫力，并且?guī)椭咧袑W(xué)生塑造良好的形體，有關(guān)體能訓(xùn)練的高中體育教學(xué)策略更需要教師結(jié)合實際進行創(chuàng)新。

關(guān)鍵詞：體能教學(xué)；創(chuàng)新模式；游戲

根據(jù)目前高中體育教學(xué)中所遇到的實際問題，下面筆者就如何進行體能教學(xué)方案進行深度探究，就目前高中學(xué)生體育學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀來設(shè)計全新的體能教學(xué)方案，并著重分析該方案如何運用于實際，使更多的高中生從高中體育課程中獲益。

一、高中學(xué)生體育學(xué)習(xí)現(xiàn)狀以及目前高中體育教學(xué)模式面臨的問題

高中的學(xué)習(xí)階段是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中最重要的部分，高中學(xué)生因為十分重視文化課的學(xué)習(xí)，所以往往會忽視生活作息以及運動等，比如通宵完成作業(yè)或是不去做早操在教室補覺等。長此以往，缺乏鍛煉以及生活作息的高度不規(guī)律會使高中生的免疫力下降，提前透支他們的健康體質(zhì)。而高中生的家長面對這種情況反而只會更加注意高中生的“吃喝問題”，對于高中生的體育鍛煉還是提不起應(yīng)有的重視。除此以外，許多高中生會覺得體育鍛煉的時間會減少學(xué)習(xí)的時間，因此越來越不喜愛體育運動，導(dǎo)致缺乏鍛煉的惡性循環(huán)。現(xiàn)如今高中學(xué)生的身體素質(zhì)情況越來越差，實在令人擔心。

傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)模式中，教師往往只會對技巧與動作進行教學(xué)，反而忽視了高中生自身的學(xué)習(xí)狀況，沒有結(jié)合實際進行相關(guān)教學(xué)，一味地對教材上的內(nèi)容進行反復(fù)的考查，這種教學(xué)方式會使教學(xué)目標偏離，體能訓(xùn)練的效果會不夠理想，進一步減少體育課程的效果。

二、高中體育課程中體能教學(xué)模式的應(yīng)用

如果想要體育課達到教學(xué)的理想狀態(tài)，教師就需要設(shè)計科學(xué)合理的體能教學(xué)方案，對原有的體能教學(xué)思路進行創(chuàng)新，這樣才能完成教學(xué)目標，使高中學(xué)生的體能水平得到更全面的發(fā)展。

經(jīng)過調(diào)查，在國內(nèi)各個高中院校中，專業(yè)的體能訓(xùn)練教師較少，通常情況下，一個教師要同時教好幾個班級，所以無法很好地顧及到所有高中生。教師必須提高自身的專業(yè)水平知識，為高中生設(shè)置一個符合他們實際體育情況的體能訓(xùn)練目標，全面貫徹新課標下“以人為本”的教學(xué)思想。有規(guī)律、有計劃地進行體能教學(xué)可以更高效地完成教學(xué)任務(wù)，因此，制訂一個科學(xué)合理的體能教學(xué)計劃是十分必要的，可以讓高中生對體育課的認識發(fā)生改變，重新重視起來，使高中生樹立正確的體育鍛煉思想。所以，教師需要讓高中生形成長期體能訓(xùn)練的思想，真正使本門課程發(fā)揮體育鍛煉的作用。

除此以外，所有的體能教學(xué)都必須基于實踐，即，根據(jù)每個高中學(xué)生不同的體力與學(xué)習(xí)能力，制訂有針對性的體能訓(xùn)練計劃，同時要與實踐相關(guān)聯(lián)，及時地修改針對不同高中學(xué)生的體能教學(xué)方案與設(shè)置的規(guī)劃，使每個高中生都能很好地掌握此項體能訓(xùn)練，達到體能訓(xùn)練的目標。在體能訓(xùn)練教學(xué)的過程中，教師可以把體能訓(xùn)練分成基礎(chǔ)性教學(xué)和針對性提高教學(xué)兩個部分，將這兩個部分與每個高中學(xué)生的學(xué)習(xí)計劃相互結(jié)合，由此可以實現(xiàn)體能教學(xué)的靈活性與多變性，保證高中生不僅在該課程上學(xué)習(xí)到體育知識，并且鍛煉了自身的體能，同時又能使教學(xué)更有針對性，更好地提高課堂效率，讓高中生養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的好習(xí)慣，使學(xué)生終身

受益。

高中教師在體能教學(xué)的過程中，需要以自身對待高中體育教學(xué)的熱情帶領(lǐng)學(xué)生進行體能鍛煉，將教學(xué)與實踐相結(jié)合，不斷地對本門課程進行教學(xué)方式的創(chuàng)新。教師不應(yīng)該以傳統(tǒng)的眼光去看待教學(xué)過程中所遇到的問題，也不可以總是以完成教材上的知識為教學(xué)目標，要基于客觀實際，將教材與體育課程中相關(guān)的體能訓(xùn)練相互結(jié)合，來使教學(xué)方案更加的完善。比如，教師可以提前設(shè)計一些需要團隊合作的游戲，在教學(xué)課堂上引導(dǎo)高中學(xué)生參與。在此過程中，教師可以時不時地補充一些體能訓(xùn)練的技巧，這樣既可以達到高中學(xué)生體能鍛煉的目標，又可以增強高中學(xué)生團隊合作的意識和與人相處的能力。另外，在進行專項教學(xué)時，比如籃球課，教師可以針對速度、耐力、靈敏度等不同的方面設(shè)計科學(xué)合理的鍛煉方案，然后讓高中學(xué)生自由分組，組織一場實時的籃球友誼賽，這樣不光可以讓高中學(xué)生更好地學(xué)習(xí)籃球知識，鍛煉高中生的體能，更重要的是使高中生提高體育鍛煉意識，最終使他們熱愛體育。

體能訓(xùn)練不僅可以使高中學(xué)生的體能得到更好的提高，更能使高中學(xué)生熱愛體育課程并且養(yǎng)成長期鍛煉的好習(xí)慣。雖然，現(xiàn)如今的高中體育課程中，體能訓(xùn)練方案還無法被許多院校重視，但我相信，只要在教師不斷地創(chuàng)新體能教學(xué)方法的努力下，并且堅定自己目標的情況下，最終高中體育課程下體能訓(xùn)練新型教學(xué)模式會被越來越多的人接受，并且成為高中體育教學(xué)中的核心方式，使更多的高中生從體育課中獲益。

參考文獻：

[1]孫建.淺論高中體育教學(xué)中素質(zhì)教育的實施策略[J].考試周刊，2015（61）.

[2]裴宇.高中體育教學(xué)中的素質(zhì)教育滲透探析[J].新課程學(xué)習(xí)（中），2014（10）.

編輯 段麗君