薛 原, 趙利潤

(上海師范大學體育學院，上海 200438)

情緒一直被視為是影響人類行為的重要因素，是人類行為產(chǎn)生的主要根源，它在人際交往、態(tài)度改變、工作表現(xiàn)乃至學習和記憶的效果上都起著重要的作用。而影響情緒的因素是多方面的，對情緒調(diào)節(jié)的方法和手段也有很多，科學合理的體育鍛煉對情緒有著調(diào)節(jié)作用，運用體育鍛煉可以有效地調(diào)節(jié)不良情緒。

近年來，情緒調(diào)節(jié)在臨床心理學中的應(yīng)用日益顯著，其中一些基于情緒調(diào)節(jié)的測量方法也被逐步應(yīng)用與推廣。對情緒調(diào)節(jié)三種最為主要的測量手段進行介紹：情緒調(diào)節(jié)量表、實驗室情緒調(diào)節(jié)任務(wù)和情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱聯(lián)想測驗[1]。雖然目前情緒調(diào)節(jié)量表被廣泛地使用，但其存在的問題也不容忽視。第一，該量表的表達抑制分量表在個別研究中的信度并非理想，如在Samson等人的研究中，表達抑制分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)在正常人群中為0.60，在亞斯伯格癥候群和高功能自閉癥群體中僅為0.52，所以該分量表的解釋還需謹慎；第二，情緒調(diào)節(jié)量表的跨文化適用性還有待進一步的驗證，近期的一些研究發(fā)現(xiàn)，在東方文化背景下，使用情緒量表的研究結(jié)果與西方不盡相同，如Soto等人在歐洲的美國人身上發(fā)現(xiàn)，表達抑制的使用習慣與個體的負性心理功能相關(guān)，但是，這種相關(guān)并未在來自香港的中國學生中發(fā)現(xiàn)[2]。所以，該量表的跨文化適用性還需進一步的驗證。

體育鍛煉對調(diào)節(jié)情緒的心理機制以下幾種理論:(1)體育鍛煉可以轉(zhuǎn)移個體不愉快的認知、情緒和行為；(2)體育鍛煉可提高個體的身體認知系統(tǒng)與消極情緒對抗的能力；有研究表明，一次性的身體活動(如以最大心率的70%在跑臺上行走20min，或者一次性的功率自行車練習)，即可使活動焦慮水平下降(bahrke&morgan，1978；roth，1989)。這類研究結(jié)果當然是不夠明顯、穩(wěn)定，并難以推廣。只有長期的體育鍛煉，才可能得到更為穩(wěn)定的緩解焦慮的效果。

當代大學生在情緒上變化大，情緒不穩(wěn)定，情緒可塑性較強等特征。其情緒易受到社會、周圍環(huán)境等各方面影響以及自身特點的制約，也易出現(xiàn)多重負面情緒體驗，如憤怒、緊張等，可能為以后各種心理問題埋下隱患。因此，重視大學生體育鍛煉對情緒的影響，提高大學生的情緒管理能力，通過體育鍛煉的方式達到消除各種消極的情緒影響的效果，是預防大學生心理疾病，優(yōu)化大學生心理健康的需要。 因此，本研究擬通過對大學生情緒調(diào)節(jié)問卷進行修訂，尋求更加適合大學生群體的情緒調(diào)節(jié)測量工具，借此來進一步研究大學生情緒調(diào)節(jié)的特征。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

根據(jù)院校的類別，學校所在地的經(jīng)濟發(fā)展程度，以及學科門類等因素進行配額取樣，抽取10所院校的大學畢業(yè)生為被試者，對大學生情緒調(diào)節(jié)能力調(diào)查問卷的修訂。有效被試者共752人。平均年齡為21.8歲。男性被試者占56.4% ，女性被試者占 43.6%。985院校的被試者占 38.5%，一般大學的被試者占40.3%，高職院校的被試者占21.2%。將有效問卷隨機分成兩份，其中376份做探索性因素分析，另外376份做驗證性因素分析。

在體育鍛煉與大學生情緒調(diào)節(jié)能力的關(guān)系研究中，采用整群分層抽樣的方法，從上海市6所高校選取600人，取樣時在條件允許的情況下盡量使樣本在性別、學校類別、生源和年級等方面均衡。共發(fā)放問卷600份，回收有效問卷576 份，回收率為96%。其中女生272人，占47.2%，男生304人，占52.8%。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

對國內(nèi)外情緒調(diào)節(jié)能力的相關(guān)文獻進行分析，然后對大學生情緒調(diào)節(jié)能力的內(nèi)涵加以界定，通過訪談及開放式問卷，形成大學生情緒調(diào)節(jié)能力問卷的條目，之后對所收集的條目進行分析和處理，進而得到大學生情緒調(diào)節(jié)能力內(nèi)容結(jié)構(gòu)的預試問卷。

1.2.2 問卷調(diào)查法

開放式問卷調(diào)查。對包括2所“985工程”高校的100名學生進行了開放式問卷調(diào)查。設(shè)計的問題是“情緒調(diào)節(jié)能力是一個人有效應(yīng)對消極情緒的能力，根據(jù)您的生活體驗、觀察和理解，您認為良好的情緒調(diào)節(jié)能力主要表現(xiàn)在那些方面? 請盡可能多地列舉一些”，共收回有效問卷 78份，其中男生32人，女生48人。

1.2.2.1 身體鍛煉等級量表

該量表由武漢體育學院梁德清等修訂，從身體鍛煉的強度、一次鍛煉的時間及頻率三個方面來考察身體鍛煉量，并以身體鍛煉量來衡量身體鍛煉參與水平。身體鍛煉量的得分 =鍛煉強度得分×(鍛煉時間得分-1)×鍛煉頻率得分。每個方面各分5個等級，記分從1～5分。身體鍛煉量最高分為100分，最低為0分。身體鍛煉量制定標準是：小鍛煉量≤19分，中等鍛煉量為20～42，大鍛煉量≥43分。

1.2.2.2 大學情緒調(diào)節(jié)能力問卷

采用自編的《大學情緒調(diào)節(jié)能力問卷》。問卷有三個維度，共16個條目，以自陳的方式呈現(xiàn)，采用Likert評定尺度的五級計分法，要求被試者從完全不符合、不符合、不確定、符合、完全符合五個等級對項目與自身的符合程度進行評估。請被試者選出符合自己實際情況的一項，分別計1、2、3、4、5分，得分越高，表示大學生的情緒調(diào)節(jié)能力越強。

1.2.3 深度訪談法

先后對6位從事大學生心理輔導的優(yōu)秀老師進行了深度訪談，設(shè)計的問題是:情緒調(diào)節(jié)能力是青少年有效應(yīng)對消極情緒所必備的一種心理特征，根據(jù)您的工作經(jīng)驗和理解，您認為大學生的情緒調(diào)節(jié)能力主要表現(xiàn)在那些方面？”請盡可能多地列舉一些。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

采用SPSS 20.0軟件對有效問卷進行項目分析、信度分析和探索性因素分析，使用AMOS 20.0對問卷進行驗證性因素分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 大學生情緒調(diào)節(jié)能力調(diào)查問卷的修訂

運用內(nèi)容分析的方法，初步形成了由18個條目組成的情緒控制力、情緒恢復力和情緒策略應(yīng)用三維二階結(jié)構(gòu)的大學生情緒調(diào)節(jié)能力問卷，情緒控制力、情緒恢復力和情緒策略應(yīng)用三個維度各6個項目。采用 Likert 評定尺度的五級計分法，要求被試從完全不符合、不符合、不確定、符合、完全符合五個等級對項目與自身的符合程度進行評估。

2.1.1 探索性因素分析

運用KMO樣本適合性檢驗和巴特利球形檢驗方法對數(shù)據(jù)進行適合性檢驗。結(jié)果KMO值為0.869，Chi-Square值為2842.45，P<0.001，采取主成分分析法，進行極大方差旋轉(zhuǎn)，提取特征值大于1的因素，最后收斂成4個因素，方差的貢獻率從6.217%到34.487%不等，累積貢獻率為58.724%。表1表明，因素4只裝載2個條目，條目數(shù)少于3，不宜單獨構(gòu)成一個因素。說明，大學生情緒調(diào)節(jié)能力主要由“情緒控制力”“情緒恢復力”和“情緒策略應(yīng)用”這3個因素構(gòu)成。

表1 各條目的因素載荷

2.1.2 驗證性因素分析

表2 大學生情緒調(diào)節(jié)能力結(jié)構(gòu)模型擬合指標

根據(jù)驗證性因素分析的擬合標準檢驗構(gòu)想模型和參照模型，表1結(jié)果顯示，構(gòu)想模型的χ2/df﹤4，CFI、NFI、IFI、TLI和GFI均大于0.90，RMSEA小于0.08，完全符合驗證性因素分析各項標準的擬合要求。而參照模型的χ2/df>5，RMSEA達到 0.172，這兩個指標都完全不符合擬合要求。表明三維度的構(gòu)想模型要優(yōu)于單維度的參照模型，三維度的大學生情緒調(diào)節(jié)能力量表具有良好的因素結(jié)構(gòu)。

圖1 大學生情緒調(diào)節(jié)能力模型參數(shù)估計值

圖1可見，每個觀測變量在相應(yīng)潛變量上的載荷在0. 51～0. 78之間，載荷量均達到或超過0. 50，說明每個觀測變量對相應(yīng)潛變量的解釋率較大。進一步表明，大學生情緒調(diào)節(jié)能力的三維度結(jié)構(gòu)模型得到了驗證，大學生情緒調(diào)節(jié)能力問卷由16個條目組成。

2.2 體育鍛煉與大學生情緒調(diào)節(jié)能力的關(guān)系

2.2.1 鍛煉參與大學生情緒調(diào)節(jié)能力的關(guān)系

將“你除了上體育課外是否還自覺參與身體鍛煉?”的調(diào)查條目中，回答“否 ”的，確定為鍛煉不足組，回答“是”的，確定為經(jīng)常鍛煉組，對兩組大學生情緒調(diào)節(jié)能力的水平進行考察。以了解對身體鍛煉參與程度不同的大學生情緒調(diào)節(jié)能力的差異。對兩個組進行獨立樣本的檢驗。

從分析結(jié)果可以看出(表3)，經(jīng)常鍛煉組與鍛煉不足組在情緒控制力、情緒恢復力、情緒策略應(yīng)用和情緒調(diào)節(jié)能力總分均存在十分顯著差異，經(jīng)常鍛煉的學生在情緒控制力、情緒恢復力、情緒策略應(yīng)用和情緒調(diào)節(jié)能力總分的得分顯著高于鍛煉不足的學生。

表3 不同鍛煉參與程度大學生情緒調(diào)節(jié)能力的差異

注:* p<0.05, ** p<0.001。

2.2.2 鍛煉量和持續(xù)時間與大學生情緒調(diào)節(jié)能力的關(guān)系

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大學生自覺進行身體鍛煉的幾乎都是有氧鍛煉類型，因此，以衡量鍛煉強度、鍛煉頻率和每次鍛煉的時間的身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間作為自變量，將“你除了上體育課外是否還自覺參與身體鍛煉?”的調(diào)查條目中，回答 “是 ”的被試者，根據(jù)以鍛煉強度 、鍛煉頻率和一次鍛煉的時間來衡量身體鍛煉量的《體育活動等級量表》所測的得分分為 3組，即小鍛煉量組、中等鍛煉量組和大鍛煉量組 。將“你進行上述體育活動有多長時間了?”的調(diào)查條目中，回答 8周以下的為“1”組, 8 ～ 12周的為“2”組, 12周以上的為 “3”組。

表4 鍛煉等級與持續(xù)時間對大學生情緒調(diào)節(jié)能力的多元方差分析

注:* p<0.05, ** p<0.001。

表5 鍛煉等級與持續(xù)時間對大學生情緒調(diào)節(jié)能力的主體間效應(yīng)檢驗

注:* p<0.05, ** p<0.001。

以大學生情緒調(diào)節(jié)能力及其各維度因變量，以性別和學校類別為協(xié)變量，進行3(身體鍛煉等級 )×3(鍛煉持續(xù)時間)的雙因子多元方差分析，結(jié)果表明，身體鍛煉量對大學生情緒控制力主體間效應(yīng)顯著，鍛煉持續(xù)時間對大學生情緒調(diào)節(jié)能力各維度的主體間效應(yīng)顯著。身體鍛煉等級與鍛煉持續(xù)時間的交互作用對情緒控制力和情緒策略應(yīng)用的主體間效應(yīng)顯著(表4、表5)。

研究表明，小、中、大鍛煉量組隨著鍛煉時間的增長在情緒恢復力上均值越來越大，發(fā)現(xiàn)中小鍛煉量在持續(xù)鍛煉時間12周以上組的情緒恢復力均值最大，中等鍛煉量在持續(xù)鍛煉時間12周以上組的情緒控制力均值最大，中等鍛煉量在持續(xù)鍛煉時間12周以上組的情緒策略應(yīng)用均值最大。

3 討論

3.1 大學生情緒調(diào)節(jié)能力問卷的編制基于開放式問卷調(diào)查，這使得項目的收集與確立更具有針對性和代表性，更能反映目前大學生的情緒調(diào)節(jié)現(xiàn)狀。從自編問卷研究結(jié)果的各項指標來看，本研究所編制的大學生情緒調(diào)節(jié)能力問卷的各項指標符合心理測量學的要求。驗證性因素分析的結(jié)果表明，本研究設(shè)想的大學生情緒調(diào)節(jié)能力的三個維度，情緒控制、情緒恢復和情緒策略都得到較好的證實，模型的構(gòu)成也比較穩(wěn)定，因此我們可以認為，該研究具有一定的意義，編制的大學情緒調(diào)節(jié)能力問卷是可靠的。

3.2 從多元方差分析的結(jié)果看，其整體檢驗顯著，這說明身體鍛煉對大學生情緒調(diào)節(jié)能力具有顯著的效應(yīng)；從經(jīng)常鍛煉組與鍛煉不足組在主觀幸福感各層面的均值比較看，經(jīng)常鍛煉組明顯優(yōu)于鍛煉不足組，這說明經(jīng)常參加身體鍛煉比鍛煉不足的大學生情緒調(diào)節(jié)能力更加強。

3.3 綜觀身體鍛煉與心理健康關(guān)系的研究，鍛煉類型、鍛煉強度、鍛煉頻率、一次鍛煉的時間和鍛煉持續(xù)時間與個體鍛煉的心理效益密切相關(guān)。本研究在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大學生自覺進行身體鍛煉的大都選擇有氧鍛煉類型，因此，本研究以衡量鍛煉強度、鍛煉頻率和一次鍛煉時間的身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間來考察身體鍛煉對大學生情緒調(diào)節(jié)能力的影響。

3.4 從研究結(jié)果看，身體鍛煉量與鍛煉持續(xù)時間的交互作用對大學生情緒調(diào)節(jié)能力的主體間效應(yīng)檢驗差異顯著，身體鍛煉持續(xù)時間對大學生情緒調(diào)節(jié)能力各維度的主體間效應(yīng)檢驗均顯著，而身體鍛煉量僅對大學生的情緒控制力維度主體間效應(yīng)檢驗顯著，對大學生情緒恢復力和情緒策略應(yīng)用的主體間效應(yīng)檢驗不顯著。此外，小、中、大鍛煉量組隨著鍛煉時間的增長在情緒控制力，情緒恢復力和情緒策略應(yīng)用上均值越來越大，且中等鍛煉量在持續(xù)鍛煉時間12周以上組三個維度的均值最大。因此，在身體鍛煉與大學生情緒調(diào)節(jié)能力的關(guān)系中，中等鍛煉量和12周以上鍛煉持續(xù)時間可能是影響其效果的關(guān)鍵性因素。

4 研究結(jié)論

4.1 大學生情緒調(diào)節(jié)能力問卷主要由“情緒控制力”“情緒恢復力”和“情緒策略應(yīng)用”這3個因素16個條目組成，其各項指標符合心理測量學的要求，編制的大學情緒調(diào)節(jié)能力問卷是可靠的。

4.2 身體鍛煉對大學生情緒調(diào)節(jié)能力具有顯著的效應(yīng)，經(jīng)常參加身體鍛煉比鍛煉不足的大學生情緒調(diào)節(jié)能力更加強。身體鍛煉量與鍛煉持續(xù)時間的交互作用對大學生情緒調(diào)節(jié)能力的主體間效應(yīng)檢驗差異顯著，身體鍛煉持續(xù)時間對大學生情緒調(diào)節(jié)能力各維度的主體間效應(yīng)檢驗均顯著，而身體鍛煉量僅對大學生的情緒控制力維度主體間效應(yīng)檢驗顯著，對大學生情緒恢復力和情緒策略應(yīng)用的主體間效應(yīng)檢驗不顯著。

4.3 小、中、大鍛煉量組隨著鍛煉時間的增長在情緒控制力，情緒恢復力和情緒策略應(yīng)用上均值越來越大，且中等鍛煉量在持續(xù)鍛煉時間12周以上組三個維度的均值最大。