【讀音】

ān bù dàng chē

【出處】

西漢·劉向 《戰(zhàn)國策·齊策四》。

【原文】

晚食以當(dāng)肉，安步以當(dāng)車，無罪以當(dāng)貴，清靜貞正以自虞。

【釋義】

安：安詳，從容，不慌忙；安步：緩緩步行。以從容的步行代替乘車。形容輕松緩慢地行走，也指人能夠安守貧賤。

【典故】

戰(zhàn)國時期，齊國有位隱士名叫顏斶（chù）。 齊宣王聽說他很有名，就召見了他。顏斶進宮后，齊宣王傲慢地說：“顏斶，你過來！”顏斶不卑不亢地回答：“大王，你過來！”齊宣王很不高興，旁邊的大臣也都責(zé)怪顏斶。顏斶便說：“如果我走到大王面前去，說明我羨慕他的權(quán)勢；如果大王走過來，說明他禮賢下士。與其讓我羨慕大王的權(quán)勢，還不如讓大王禮賢下士的好。”齊宣王惱怒地問他：“到底是大王尊貴，還是士人尊貴？”顏斶說：“當(dāng)然是士人尊貴！從前秦國進攻齊國的時候，秦王下令：誰在距離高士柳下惠墳?zāi)刮迨揭詢?nèi)的地方砍柴，格殺勿論！另外還懸賞：誰砍下齊王的腦袋，就封他為萬戶侯，賞金兩萬兩。因此一個活著的大王的頭，還抵不上一個死去的士人墳?zāi)鼓?！”齊宣王覺得自己理虧了，便請求做顏斶的學(xué)生，并說：“您和我在一起，食有美味，出必乘車，妻子兒女可以穿上華美的服裝?！鳖仈吆敛粍有?，堅決辭謝：“我還是希望讓我回去，每天晚點兒吃飯，也像吃肉那樣香；慢慢地走路，就當(dāng)是坐車一樣；不犯罪，就是保持自己的尊貴；清靜無為，純正自守，無憂無慮！”顏斶說罷，告辭而去。

【養(yǎng)生聯(lián)想】

對于老年人來說，散步是最理想的有氧運動。如果我們能讓散步成為一種生活習(xí)慣，它將大大地改善我們的健康。穿一雙舒適的鞋子，選擇溫度適宜的時間，用散步進行鍛煉，并同時做些簡單的伸展運動，想著安步當(dāng)車的故事，多么愜意！