孫清廉

生命是一個(gè)過程，當(dāng)你經(jīng)歷少年、青年、中年而進(jìn)入老年后，你的生活會(huì)發(fā)生極大的改變：首先是退休后的心理失落；二是與子女的關(guān)系如何相處；三是怎樣才能更好地適應(yīng)社會(huì)；四是思想落伍，怎樣才能與年輕人消除代溝；五是身心衰老、體弱多病，如何面對(duì)死亡的威脅。很顯然上述問題若處理不好，會(huì)影響你的生活和健康。然而你若是一個(gè)開明豁達(dá)的老人，上述問題就能得到正確合理的解決，有益于延年益壽。那么，怎樣才能做一個(gè)開明的老人呢？做到以下幾點(diǎn)最重要。

心態(tài)平和情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，愉快樂觀，可以激發(fā)機(jī)體各細(xì)胞的活力，使之更加活躍，從而促進(jìn)人體的新陳代謝，使氣血更加流暢，增強(qiáng)免疫力，減少與抑制身體的各種致病因素。

身心自由隨著社會(huì)的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)條件的改善，傳統(tǒng)的享受天倫之樂、四世同堂式的居住方式已不是理想的選擇，老人在離兒女不太遠(yuǎn)的前提下最好與子女分開居住。分開居住不僅可減少與子女間的矛盾和不便，而且在給予子女自由的同時(shí)，自己也獲得了一份自由。

心胸豁達(dá)要做一個(gè)開明的老人，一定要有豁達(dá)的胸懷，凡事拿得起放得下，不要事事斤斤計(jì)較，要大事明白，小事“糊涂”，待人和善慈祥，平易近人。

知足常樂一個(gè)人要學(xué)會(huì)知足，在工作和學(xué)習(xí)上向上看，在生活上向下看，不與他人攀比，沒有過多的欲望，沒有貪心，沒有不切實(shí)際的妄想，淡泊名利，自然會(huì)心態(tài)寧靜平和，有益于身心健康、延年益壽。

防止思想僵化要想成為一個(gè)開明老人，必須防止思想僵化，盡量縮短與年輕人的距離，消除代溝；而防止思想僵化最重要的方法就是不斷學(xué)習(xí)，并善于觀察，接受新思想、新觀念。每天讀書看報(bào)，收聽新聞廣播，關(guān)注每天發(fā)生的國內(nèi)外重大事件，讓自己思想不落伍。另一個(gè)重要方法就是與兒孫和年輕人為友，經(jīng)常與他們聊天談心。

防止自我封閉封閉有行動(dòng)上的封閉和思想感情上的封閉，形式和程度又因人而異。行動(dòng)上的封閉，就是整天將自己關(guān)在家中，足不出戶；而思想感情封閉者，他們要求事物永恒不變。老年人不管是任何形式的自我封閉，思想自然就會(huì)失去活力，缺乏前進(jìn)的動(dòng)力，不但對(duì)身心健康不利，更不可能做一個(gè)開明的老人。

正確對(duì)待生死生老病死是自然規(guī)律和法則，也是每一個(gè)人的人生軌跡。對(duì)待生死，一切應(yīng)順其自然，泰然處之，沒有必要懼怕。

總之，作為開明的老人，絕不能消極地對(duì)待生活，而應(yīng)該奮發(fā)向上、勇往直前，“老驥伏櫪，志在千里”才是正確對(duì)待人生的態(tài)度。一個(gè)老人應(yīng)心靜如水、胸襟開闊，有虛懷若谷的心境。有“物我兩忘的”空靈境界，活得灑脫自由，自然能享高壽。