王 雨

（河南大學體育學院，河南 開封 475000）

排球運動是一項集運動競技與健身娛樂為一體的運動項目，開展形式多種多樣，具有廣泛的群眾基礎，特別是在高等學校中更是深受學生的喜愛。因為在以健身娛樂為目的大學生排球比賽中，相互之間技戰(zhàn)術差別不大，所以心理因素成了影響比賽結果的重要因素。這些不良的心理因素不僅會影響比賽的結果，而且會打擊學生參與比賽的信心和對體育運動的興趣。如果解決學生在比賽中的不良心理因素，不僅能夠提高學生的運動水平和身體素質(zhì)，還能促進學生運動參與和運動的興趣。因此，有必要對學生在排球比賽中的不良心理因素進行研究和分析，為學校更好地開展排球運動提供一定的參考和借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

大學生排球運動員不良心理狀態(tài)對比賽的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 認真地查閱了很多體育類期刊、報紙、專著中相關排球比賽心理因素的文章，并且仔細閱讀了《排球》《體育心理學》《體育統(tǒng)計》等書籍，發(fā)掘出大量相關資料，為本文提供了大量的直接或間接的理論依據(jù)。

1.2.2 調(diào)查法 選取參加河南師范大學、新鄉(xiāng)學院、新鄉(xiāng)醫(yī)學院3所高校排球比賽的大學生運動員為調(diào)查對象。撰寫本文前，關于研究調(diào)查中出現(xiàn)的現(xiàn)象和問題，向球隊的隊長和教師進行了訪問，并將他們的答案進行了整理總結。

1.2.3 實地考察法 多次實地考察走訪了河南師范大學、新鄉(xiāng)學院、新鄉(xiāng)醫(yī)學院排球比賽場。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 將有效問卷所得數(shù)據(jù)在計算機軟件 Excel 2012 和 SPSS 22.0下進行統(tǒng)計處理。

2 結果與分析

2.1 排球比賽中不良心理狀態(tài)產(chǎn)生的原因

2.1.1 運動員因基本功較差，對自己實力的不信任 在比賽中，因為隊員基本技術掌握得不好，經(jīng)常出現(xiàn)許多錯誤動作使失誤增多，導致大學生排球運動員形成一種懼怕心理。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在新鄉(xiāng)學院的排球比賽中，大部分學生在賽前就產(chǎn)生了緊張等不良的心理。原因是在往常的訓練中經(jīng)常出現(xiàn)失誤，因此對自己的技術不夠自信。

2.1.2 參加比賽少，缺乏經(jīng)驗，無法及時調(diào)整狀態(tài) 在調(diào)查訪問中，運動員說：“以前從來沒有參加過這樣的比賽，當失誤后，腦子里一片空白，都不知道該咋辦了，根本沒想到是心理問題，也不知道該如何調(diào)整，只能被動地聽取同學、教師的意見，但總是無濟于事，甚至有反作用產(chǎn)生?！?/p>

2.1.3 教師和同學的期望給運動員帶來一定的壓力 “勝利是每個人都渴望的，當你代表一個整體參加比賽時，你對勝利的渴望會更加強烈，因為你知道，你背后還有無數(shù)支持你的人，在排球比賽中更是如此，你的錯誤將直接導致整個團隊的失利，雖然教師、同學沒說，但是你知道他們對你的期盼?！币晃贿\動員如此解釋他緊張的原因。在這次調(diào)查中，同樣有許多運動員都認為這個因素是產(chǎn)生不良心理狀態(tài)的重要原因。不想辜負教師和同學的期望，從而導致給自己更大的壓力，心理嚴重緊張，導致發(fā)揮失常。

2.1.4 比賽現(xiàn)場環(huán)境對運動員的影響 在3所高校排球比賽的調(diào)查中，比賽環(huán)境對運動員的影響非常重要。筆者對新鄉(xiāng)學院的一次精彩比賽進行了簡單分析。認為，比賽環(huán)境分為2類：（1）比賽氛圍。在這次比賽中出現(xiàn)過這樣的情況，甲隊剛開始表現(xiàn)良好，實力也更強一些，而乙隊則相反?？墒且谊牭睦犜诒荣愔胁粩酁槠浼佑?，給甲隊施加心理壓力。甲隊因為心情煩躁等原因，在一次失誤之后，隊友之間相互抱怨、推卸責任，然后就不斷地失誤，最后被淘汰。（2）比賽的天氣與場地。在新鄉(xiāng)學院的本次比賽中沒有出現(xiàn)這類原因。但在訪問調(diào)查中，輔導教師說，在一些室外比賽中不良的天氣也會給運動員的心理產(chǎn)生影響。

2.2 排球比賽中運動員心理狀態(tài)對排球比賽的影響

2.2.1 不良的心理狀態(tài)對排球運動員的影響 不良心理狀態(tài)對運動員有著巨大的影響。（1）在比賽中，發(fā)球手由于緊張，發(fā)球失誤率會上升，或者為了保證成功率而降低發(fā)球的質(zhì)量，無法發(fā)揮出應有的水平。（2）不良的心理狀態(tài)會對二傳手產(chǎn)生影響，二傳是球隊的靈魂，聯(lián)系著場上的每一個隊員，不良的心理狀態(tài)常常使他錯誤地處理球，或者使他失去與隊友的默契。（3）不良的心理狀態(tài)對攻擊手的影響主要體現(xiàn)在攻擊力量和準確度上，不良的心理狀態(tài)會使攻擊手身體緊張，動作變形，失去與隊友的默契，攻擊力量減弱或準確率下降等。（4）不良的心理狀態(tài)對一傳的影響主要是由于緊張使得一傳腳步移動緩慢，肌肉緊張，接球動作變形，從而導致接球失誤。

2.2.2 不良心理狀態(tài)對球隊氣勢的影響

在大學生排球比賽中，如果只有1名隊員出現(xiàn)不良的心理狀態(tài)很少會出現(xiàn)局勢的瞬間崩潰，而不良的心理狀態(tài)對球隊氣勢的影響才是影響比賽結果的關鍵因素。在比賽中，如果1名隊員因為不良的心理狀態(tài)造成失誤，會導致隊友的不信任，影響運動員的情緒，降低球隊的氣勢和隊員的積極性，影響隊友之間的配合與默契，這才是導致局勢瞬間崩潰的真正原因。

2.2.3 良好心理狀態(tài)對排球參與者自身的影響 心理狀態(tài)對體育比賽結果有著至關重要的作用，排球?qū)儆趫F體項目，參與比賽的每個運動員的心理狀態(tài)將直接影響比賽的結果。尤其對于平時沒有經(jīng)過專業(yè)訓練、沒有參加過大型比賽的球員來說更為重要。在觀看比賽中了解到，2隊的水平旗鼓相當，甲隊和乙隊一直是不相上下，但到最后幾分鐘里，甲隊整體的心理狀態(tài)極佳，時刻保持警惕，最后取得了勝利。

2.3 不良心理狀態(tài)的因素分析

2.3.1 情緒過分激動 運動員在參加比賽時的心情不一樣，情緒有的高漲，有的低落，時而亢奮，時而沮喪。這些情緒逗留的時間可能是短暫的，也可能是持續(xù)一段時間才能結束。運動員在比賽時，由于情緒激動，呼吸節(jié)奏異于平時狀態(tài)，在遇到處理關鍵球時，容易想得太多不敢下手，或者是心理壓力太大，難以控制好平常已經(jīng)熟練掌握的技術動作。

2.3.2 情緒低落、消極 比賽缺少主觀能動性，不能夠有積極向上、努力拼搏的正確心理，一個小小的失誤，或者裁判的誤判對運動員在之后的比賽中造成了嚴重的影響，失落的情緒，喪失比賽的斗志，隨后可能出現(xiàn)判斷失誤、腳步移動緩慢、調(diào)整球出界等問題的出現(xiàn)。

2.3.3 心理過分緊張 緊張可能是由于受到未知困難的威脅，比賽時發(fā)生不高興或者有其他因素影響所反映出的情緒。這種情緒的出現(xiàn)往往伴隨著運動員身體反應，如比賽出冷汗、心動過快或過慢、手腳不能受支配、行動力變得遲緩、精神不能集中，這樣就難以發(fā)揮正常的運動水平。在比賽落后時還是怕輸，放不開自己的技戰(zhàn)術，害怕失誤。在比分領先時，擔心對手趕上并超越，動作躡手躡腳，這樣極易出現(xiàn)主動失誤。

2.3.4 心里害怕、膽怯 遇到比賽成績

優(yōu)秀的對手沒有了自信心，沒開始比賽，自己的心里已經(jīng)輸了比賽。在比賽中沒有了士氣，比分落后也覺得理所應當，面對困難時自己先放棄。腳步移動緩慢，意識不積極，技戰(zhàn)術有失水準。

2.3.5 心里焦慮 在一定的外界刺激下所激發(fā)出來的一種自我心理狀態(tài)。過分恐懼，過分擔憂，把對手和比賽想象得過于強大，出現(xiàn)四肢無力、身體疲憊、動作遲緩、反應時過長。害怕教練批評，害怕隊友埋怨，害怕對手和朋友笑話自己，思想上壓力太大，在比賽中瞻前顧后，放不開自己的技術動作，難以完成自己已掌握的技術動作。

2.3.6 對自己過于自信 遇到實力相對弱一些的對手，放松警惕，總認為自己怎么打比賽都不會失敗，對比賽不夠重視，當對手領先要獲得比賽勝利時才發(fā)現(xiàn)，大勢已去，無力挽回比賽的勝利。原因就是太過高估自己的水平，輕視自己的對手，未在賽前了解對手的技戰(zhàn)術特點，一旦在比賽中出現(xiàn)任何一個小問題，都足以使自己措手不及，失去整場比賽的勝利。

3 結論與建議

3.1 學校組織排球比賽，有利于學生身體素質(zhì)的提高和終身體育意識的養(yǎng)成，有利于校園文化的豐富與發(fā)展，有利于排球運動的發(fā)展與創(chuàng)新。

3.2 不良的心理狀態(tài)對排球比賽有著重要的影響。在技戰(zhàn)術相差不多的大學生排球比賽中，甚至對比賽的結果產(chǎn)生了影響。

3.3 研究證明，參加比賽少、經(jīng)驗缺乏、對自己不信任等原因造成的不良心理狀態(tài)對排球比賽和在高校進一步推廣排球運動有著重要的影響。

3.4 排球技術的訓練必須配合運動員的心理訓練才能降低不良心理狀態(tài)對排球比賽的影響，更好地推動球隊成績的提高，促進排球運動的發(fā)展，讓更多的人喜歡排球運動，參與排球比賽。

3.5 自我調(diào)整是應對不良心理狀態(tài)的主要方法，及時合理的自我調(diào)整能夠有效地應對在比賽中出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)，提高自己的比賽專注性。

3.6 組織學生進行心理教育、學習面對不良心理狀態(tài)的應對方法、參加各種類型的比賽，有利于提高學生的心理素質(zhì)，使他們在以后的學習生活中能夠更好地面對困難、解決問題。