文/北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師　湯立新

三、鼻子兩側(cè)黃褐斑的灸治方法

有些女性，鼻子兩邊的位置較容易長黃褐斑。鼻子兩側(cè)是胃經(jīng)和小腸經(jīng)巡行經(jīng)過的地方，而心與小腸相表里，所以鼻子兩邊較容易長黃褐斑，說明這類人胃和心臟功能有問題。如果她們還兼有胸悶、乏力、氣短、面色晦暗，就是屬于氣血不足兼有血瘀的情況。

治療鼻子兩側(cè)的黃褐斑，我們一般先灸長黃褐斑的地方。灸治臉部皮膚時(shí)，一般都用艾條灸，每次大約灸10分鐘就可以了。還要加灸一些補(bǔ)益氣血的穴位，比如足三里穴和血海穴。

血海和足三里都在腿上。足三里在腿的外側(cè)，我們首先找到外膝眼，足三里穴就在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指的地方（圖3）。取穴時(shí)，用自己的手指由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，然后再從脛骨

圖3

旁量1橫指即是足三里穴。如果是有相應(yīng)疾病的人按壓這個(gè)位置時(shí)，會(huì)有點(diǎn)酸脹的感覺。足三里是足陽明胃經(jīng)上的一個(gè)穴位，是非常好的補(bǔ)益氣血的穴位。灸足三里補(bǔ)氣血，使氣行帶動(dòng)血行，從而減輕黃褐斑的癥狀。

血海穴在腿的內(nèi)側(cè)緣，先找到膝蓋的內(nèi)側(cè)，血海穴就在髕底內(nèi)側(cè)端上2寸（約3指），當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處（圖4）。我們可以用一個(gè)簡便取穴法來找

血海穴。首先屈膝，然后用自己的左手掌心按在右膝髕骨的上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜放，拇指尖下即是血海穴。血海穴是脾經(jīng)上的穴位，能夠活血調(diào)血，因?yàn)槟樕祥L斑主要是因?yàn)檠?，所以用血海穴來活血補(bǔ)血。

圖4

艾灸足三里和血海穴時(shí)，常用艾條灸，也是每個(gè)穴灸20分鐘左右。

四、耳前黃褐斑的灸治方法

有些人好在耳前的部位長黃褐斑，這與膽經(jīng)和小腸經(jīng)有關(guān)系，而心經(jīng)和小腸經(jīng)相表里，所以這類患者一般還兼有心慌、膽子小容易受驚嚇等特點(diǎn)，這些都是心膽氣虛的臨床癥狀。

在耳前部位長黃褐斑的人，除了要灸耳前有斑的地方外，還要加上心經(jīng)的原穴神門穴，一個(gè)膽經(jīng)的原穴——丘墟穴。神門穴是心經(jīng)的原穴，在腕橫紋靠近小指處（尺側(cè)），尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處（圖5）?？梢杂眯“陌纳耖T穴，一般每次灸3～5壯；也可以用艾條做溫和灸，每次灸20分鐘左右。

丘墟穴在我們的足背上，在外腳踝前下方，當(dāng)趾長伸肌腱的外側(cè)，距跟關(guān)節(jié)間凹陷處（圖6）。 丘墟穴有疏肝利膽、消腫止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。

圖5

神門穴和丘墟穴分別是兩個(gè)經(jīng)脈的原穴，能疏通心經(jīng)和膽經(jīng)的氣血，從而治療臉上的黃褐斑。

圖6

本文由山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》欄目推薦。該欄目每日 5∶30～6∶00 播出，敬請(qǐng)收看。