樂穎姐姐：

從小身邊的人都夸我懂事聽話，學(xué)習(xí)又好，老師同學(xué)都喜歡我。所以我心目中的自己一直是一個(gè)美麗能干的形象。上了高中，我的成績(jī)一直不太穩(wěn)定，因此自信心很受打擊。我經(jīng)常會(huì)忍不住問身邊的同學(xué)，他們眼中的我有什么優(yōu)點(diǎn)，以此來獲得一些自信和動(dòng)力。所以，我很在意別人的評(píng)價(jià)，尤其是負(fù)面評(píng)價(jià)。一旦別人否定我，我就會(huì)覺得很挫敗。

行走的玫瑰

行走的玫瑰：

在每個(gè)人成長(zhǎng)中，核心自我的形成，是人格成熟的里程碑。核心自我在形成之前，我們就像是環(huán)境的響應(yīng)物。譬如，你對(duì)別人的評(píng)價(jià)非常在意，你會(huì)極力調(diào)整自己，以爭(zhēng)取做到別人眼中的最好。你需要時(shí)刻保證自己的心理“安全”，這種“安全”意味著你知道自己在別人心中的位置。尤其是家長(zhǎng)、老師這種權(quán)威人士。一旦受到自己認(rèn)為該有的肯定與尊重，就會(huì)變得輕松自信;相反，則會(huì)非常受挫。

在乎別人的評(píng)價(jià)，就是在乎自己的價(jià)值是否被人重視。 每個(gè)人都害怕被忽略、被無視，都需要通過人際互動(dòng)去獲取信息更多地了解自己。我們需要被看見，但那得是帶著理解、愛與接納的眼睛。

只有在你不了解自己的時(shí)候，別人對(duì)你的看法才變得重要。在意別人的評(píng)價(jià)，只因它實(shí)現(xiàn)了你的自我的存在感，而自我存在感才是我們真正想要的。但要求與評(píng)價(jià)，在滿足我們自我存在感的同時(shí)，也會(huì)像繩索一樣，會(huì)捆住我們的心靈和手腳。你永遠(yuǎn)滿足不了每一個(gè)人，過于滿足需求的時(shí)候，卻丟失了自己的立場(chǎng)。

所以，只有當(dāng)你的核心自我形成了，即使是環(huán)境的變化，會(huì)激發(fā)你的反應(yīng)，也難以動(dòng)搖你的根基。而且，你還有了從環(huán)境中跳出來觀察的能力與智慧。自體心理學(xué)的創(chuàng)始人科胡特說：在情緒的驚濤駭浪中，有一個(gè)核心自我穩(wěn)穩(wěn)地站在那里。它也許會(huì)搖晃，但也只搖晃，根基不會(huì)被動(dòng)搖。

一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一就是，明白每天發(fā)生在自己身上的90%的事情，對(duì)于別人而言根本毫無意義。原來的你，需要?jiǎng)e人告訴自己，你有多好。只是你忘記了，你已經(jīng)長(zhǎng)大了，你可以不需要任何人界定好或是壞，不需要任何人來評(píng)價(jià)你的應(yīng)該或是不應(yīng)該。

放下那些無關(guān)緊要的評(píng)價(jià)，才能活出自己的生命價(jià)值，你的存在本身就很有價(jià)值。

樂 穎