微養(yǎng)生

櫻桃是夏季最佳水果 健康又防癌

櫻桃的維C含量很高，每100克櫻桃含有15毫克維C，同時它還含有豐富的胡蘿卜素。櫻桃內(nèi)含豐富的鉀，有良好的利尿作用，其纖維還能夠促進(jìn)腸胃蠕動。此外，其內(nèi)含的抗氧化多酚能夠防止細(xì)胞發(fā)生病變，從而預(yù)防癌癥、心血管疾病等疾病。

身體好壞全在“四根”護(hù)好了延年益壽

常言說:“萬事萬物皆可追根溯源。”我們的身體也不例外。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,人有“四根”:即“鼻為苗竅之根,反映臟腑功能;乳為宗氣之根,能主呼吸強(qiáng)弱;耳為神機(jī)之根,遍布臟腑反射點(diǎn);腳為精氣之根,是腎的經(jīng)絡(luò)起點(diǎn)”。護(hù)好這“四根”,有助延年益壽,身體康健。

吃飯不是越素越好

吃飯不是越素越好。解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞說，很多女性為了節(jié)食吃得很素，一點(diǎn)肉不吃，患上了貧血，面部長了色斑。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜介紹了飲食口訣：第一，數(shù)數(shù)，食物要多樣化;第二，有色，食品五顏六色;第三，品味，酸甜苦辣咸，五味要均衡。

三種姿勢久坐最傷腰

腰椎承載著幾乎整個軀干和上肢的重量，維持著身體的平衡?？梢院敛豢鋸埖卣f，腰部是人體最重要的連接部位，如果我們的腰椎受到傷害，腰酸背痛等腰部問題會隨著而來。而腰椎的傷害往往來自不良坐姿。錯誤坐姿有三種最不可?。浩湟唬E二郎腿；其二，身體前傾；其三，后腰懸空。

微笑話

機(jī)靈的爸爸

我媽聽到我抽煙的消息，告訴了我爸，我爸問確定嗎？

我媽搖了搖頭，我爸說看我的。

吃完飯后，我爸遞給我五十塊錢讓我去買三盒軟黃鶴樓，我說不夠，還差7塊，我爸對我媽一點(diǎn)頭：“確定了，打吧。”

酒

公司一群基層員工年底聚會，沒有加薪?jīng)]有升職連年終獎金都被取消了，打算借酒澆愁一回。有人帶了瓶酒來，大家一看那酒的名字，眼淚就都撲簌簌地往下掉開了，還有人頓時抱頭痛哭了。那酒的名字叫老白干。

家有兒女樂翻天

一天早晨，當(dāng)我們8歲的女兒準(zhǔn)備去上學(xué)的時候，我看了看她的房間，看她是否將房間收拾整齊了?！澳愕拇材菢泳退闶帐昂昧藛?？”我問。女兒回答，“不是，爸爸，我只是打了一個草稿而已?！?/p>

現(xiàn)在的孩子真夠雷人的

兒子放假時去我上班的醫(yī)院玩。吃飯時,護(hù)士故意逗兒子道:“我做你女朋友,要不要?”見兒子不回答,旁邊的醫(yī)生不死心地追問:“女朋友你都不要啊?”兒子抬起頭來,看了他一眼,用不屑的口氣響亮地答道:“我幼兒園有?！?/p>

微言論

你的時間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念里。不要讓別人的意見左右自己內(nèi)心的聲音。最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實(shí)想法，其他一切都是次要。

——喬布斯

我深信實(shí)事求是而不講空話的人，一定沒有許多話可說。

——愛迪生

一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅(jiān)強(qiáng)。心若沒有棲息的地方，到哪里都是在流浪。

——三毛

人生不過如此，且行且珍惜。自己永遠(yuǎn)是自己的主角，不要總在別人的戲劇里充當(dāng)著配角。

——林語堂

故事的開頭總是這樣，適逢其會，猝不及防。故事的結(jié)局總是這樣，花開兩朵，天各一方。

——富蘭克林