應(yīng)琛 張瑋

社會(huì)學(xué)家鄭也夫在《后物欲時(shí)代的來臨》中這樣描述：在后物欲時(shí)代，物質(zhì)不再是人們滿足炫耀與刺激的有力手段。人們將進(jìn)入藝術(shù)的時(shí)代，通過藝術(shù)，而不是物質(zhì)，來尋求身份的識(shí)別。舞蹈便是其中之一。

這些年，熒屏上開啟“熱舞時(shí)代”，熒屏下跳舞也成健康新時(shí)尚。

不知不覺間，跳舞已然成為全民運(yùn)動(dòng)，申城市民對(duì)于舞蹈的熱情，日益高漲。從學(xué)齡前兒童，到年輕白領(lǐng)，再到中老年朋友，都可以找到適合自己的舞種，翩翩起舞！

芭蕾訓(xùn)練正流行

穿上防滑貓抓鞋，雙手扶在把桿上，小踢腿、下蹲，身體時(shí)而輕盈如羽毛，時(shí)而佇立如雕塑。

漢中路某健身房的操房內(nèi)，35歲的白領(lǐng)張潔（化名）正跟隨著音樂的節(jié)拍和教練的口令做著一些芭蕾的基本動(dòng)作。

芭蕾源于歐洲古典舞蹈，孕育于意大利文藝復(fù)興時(shí)期，17世紀(jì)后半葉開始在法國發(fā)展流行并逐漸職業(yè)化，在不斷革新中風(fēng)靡世界。幾乎每個(gè)女人心中都有一個(gè)芭蕾夢(mèng)：盤著優(yōu)雅的發(fā)髻，穿著夢(mèng)幻的白紗裙，踮起腳尖，抬起手臂，優(yōu)雅地轉(zhuǎn)圈，宛如高貴的天鵝。

張潔也是如此。她坦言，此前從沒有想過，到了這個(gè)年紀(jì)自己也能跳芭蕾，“我從小就很喜歡芭蕾舞，覺得這種足尖上的舞蹈特別優(yōu)美，也很羨慕芭蕾舞演員纖細(xì)挺拔的身姿?！?/p>

閑暇的周末，張潔也會(huì)去劇場(chǎng)欣賞芭蕾舞演出。她說，之前上映的電影《芳華》，她看了三遍，“到現(xiàn)在，影片里的很多舞蹈畫面還歷歷在目，久久不能忘卻，尤其是女主角在月光下的獨(dú)舞，非常凄美?！?/p>

差不多一年前，張潔所在的健身房開設(shè)了塑形芭蕾課程YOBAR。起初，她沒有參與到課程中?！爸拔乙踩I(yè)的芭蕾培訓(xùn)機(jī)構(gòu)上過課，但講真，成年人學(xué)習(xí)起來太困難了。不說別的，身體條件肯定不如小朋友。再加上，芭蕾的很多動(dòng)作其實(shí)也不適合成年人來做，關(guān)節(jié)都是超伸的，比較危險(xiǎn)?！睅坠?jié)課下來，張潔就放棄了學(xué)習(xí)的念頭。

后來，在身邊熟悉的會(huì)員的推薦下，張潔得知YOBAR非常適合零基礎(chǔ)的成年人，尤其是像她這樣平時(shí)久坐的上班族，“朋友告訴我，這是一項(xiàng)融入了芭蕾元素的訓(xùn)練課程，既能學(xué)到芭蕾的一些基本動(dòng)作，比如手位、腳位、踢腿、蹲跳等，也不需要你特別柔軟，只需要做到自己的最大程度就行，還可以訓(xùn)練到身體的小肌肉群，對(duì)我這種想練點(diǎn)力量但又不會(huì)去擼鐵的人很有幫助?！?/p>

于是，這大半年來，每逢周四的18點(diǎn)，張潔都會(huì)準(zhǔn)時(shí)走出辦公樓，坐一站地鐵，熟門熟路地來到位于商場(chǎng)三樓的健身房。

這一天，在更衣室換好了一身舞蹈裝備后，張潔徑直走進(jìn)操房。還算寬敞的房間里，6根把桿已經(jīng)就位，“來上課的大多是女生，偶爾也會(huì)出現(xiàn)男丁。”

時(shí)鐘走到19點(diǎn)。“好了，歡迎大家來到今天的課程?！闭驹诓倥_(tái)上的教練拍了拍手，“這是一項(xiàng)融合了芭蕾元素的訓(xùn)練課程，不光有舞蹈，還會(huì)有拉伸和力量的訓(xùn)練?！彪S后，教練點(diǎn)擊了一下手機(jī)，悠揚(yáng)的音樂響起。

“總的來說，這課還是很受歡迎的，每節(jié)課最多只有12個(gè)名額，需要提前預(yù)約。雖然是收費(fèi)課程，129元一節(jié)，但經(jīng)常還會(huì)出現(xiàn)約不上的情況。”張潔說。

一個(gè)小時(shí)下來，張潔跳得渾身大汗?！拔易钕矚g結(jié)尾的即興舞蹈，可以把前面學(xué)到的基本動(dòng)作運(yùn)用起來，跟著老師輕舞飛揚(yáng)的感覺。”

而看著每節(jié)課后拍的照片，張潔承認(rèn)YOBAR帶給她很多身心改變?！耙婚_始，我覺得自己與身體是連接不上的，例如在練習(xí)腰腹和上肢力量時(shí)，覺得自己的背肌根本抬不起來?！彼f，但經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，身體已經(jīng)有了改善，“如今，我已經(jīng)可以撩腿、跳躍和旋轉(zhuǎn)，而每次手一揚(yáng)起，就覺得自己特別有范兒?！?h3>讓女性更優(yōu)雅

事實(shí)上，記者發(fā)現(xiàn)，類似的零基礎(chǔ)成人芭蕾課程悄然流行，只是名稱各有不同。不需要把腳尖直立到與地面呈90度，也不需要特殊的裝備，就能完成一套優(yōu)雅的動(dòng)作。在上海，選擇通過芭蕾鍛煉形體的上班族著實(shí)不少，年齡主要集中在28歲到45歲之間。她們當(dāng)中有的為了塑形，有的為了圓夢(mèng)，有的則為了健康。

記者了解到，為了方便周邊白領(lǐng)上課，有些成人芭蕾班甚至開設(shè)了午間班，且按照強(qiáng)度分等級(jí)。每節(jié)課的價(jià)格在百元左右，專業(yè)性更強(qiáng)的則在300多元。

“我覺得，氣質(zhì)和精神面貌是別的運(yùn)動(dòng)都給不了的?！睆垵崗?qiáng)調(diào)道，“現(xiàn)在就算是在平時(shí)，我也常會(huì)記起老師說過挺胸收腹，不要聳肩，身體姿態(tài)慢慢地變好了，整個(gè)人的儀態(tài)也變得優(yōu)雅。”

而這正是YOBAR創(chuàng)始人Yoko的初衷。在接受《新民周刊》采訪時(shí)，有著6年專業(yè)芭蕾舞訓(xùn)練和11年健身從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的Yoko告訴記者，塑形芭蕾的課程就是為了讓更多人感受到芭蕾帶來的優(yōu)雅氣質(zhì)，“正是因?yàn)樽约旱慕?jīng)歷，讓我看到很多來健身房鍛煉的女性，多少都會(huì)有些圓肩、含胸等問題，我就在想能不能有一種課程幫助她們改善自己的身體姿態(tài)。”

2015年，在美國參加健身大會(huì)的Yoko接觸到了一種叫Barre的課程?！八且环N結(jié)合了芭蕾和普拉提的課程，早在上世紀(jì)七八十年代就在美國流行了。但它的動(dòng)作比較簡單，課程內(nèi)容也沒有太多更新?！睆哪菚r(shí)起，Yoko就一直在琢磨能不能運(yùn)用自己芭蕾舞優(yōu)勢(shì)和Barre的概念，去創(chuàng)編一套適合中國人的課程，“通過市場(chǎng)調(diào)研，我了解到成年人是有學(xué)習(xí)芭蕾的需求的。而自身的經(jīng)歷讓我知道，學(xué)習(xí)芭蕾的過程是極其痛苦和枯燥的，太專業(yè)的內(nèi)容除了不符合現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活，也并不適合成年人來學(xué)。它必須是一種簡單高效但又有趣的課程?！?/p>

于是，通過大量的資料收集和反復(fù)研究，2017年6月，Yoko正式推出了YOBAR課程?！懊刻谜n都會(huì)有它的流程，包括熱身、基本功、力量、舞蹈等部分，除了芭蕾元素，課上還會(huì)用到小啞鈴、彈力帶等道具來增加趣味性并訓(xùn)練小肌肉群，以便更好地保護(hù)我們的關(guān)節(jié)。尤其對(duì)于久坐的女性來說，胯部的訓(xùn)練還能練習(xí)到深層肌肉，改善女性的盆底肌。當(dāng)然，久而久之，人們的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力和身體的靈活性都可以得到提高?！盰oko表示，更重要的是，芭蕾還可以提升氣質(zhì)，至少肯定比不訓(xùn)練的人來得“挺拔”，“同時(shí)，因?yàn)椴恍枰裁刺厥獾难b備，會(huì)員也可以在家里自己練，這就更像是一個(gè)自我糾正的過程。”

在Yoko的設(shè)想里，未來每個(gè)來上過課的會(huì)員都能在結(jié)尾的即興舞蹈部分上臺(tái)展示一把，“希望會(huì)員通過課程能變得更有自信，從而更好地投入平時(shí)的工作中?！?h3>舞動(dòng)我青春

除了能鍛煉身體和調(diào)整形體外，優(yōu)美的舞姿給人以美的熏陶和美的享受，而隨著節(jié)拍扭動(dòng)身體時(shí)所釋放的快感，加上貼近生活富有感染力，這些都讓舞蹈成為音樂之外，最受大眾歡迎的藝術(shù)表現(xiàn)形式。

2017年12月17晚，上海源深體育中心，在2017-2018賽季中國籃球職業(yè)聯(lián)賽（CBA）中，上海嗶哩嗶哩隊(duì)與山東高速隊(duì)的比賽正在進(jìn)行。12月的上海天氣已漸漸陰冷起來，場(chǎng)館內(nèi)氣氛卻十分熱烈。當(dāng)晚，比賽并沒有按照人們預(yù)想的那樣、山東隊(duì)會(huì)輕松戰(zhàn)勝連敗的上海隊(duì)，反而上海隊(duì)一直掌握著主動(dòng)權(quán)。

中場(chǎng)暫停時(shí)，啦啦隊(duì)員走上球場(chǎng)，衣著性感而有活力，穿著紅黑純色短裙的啦啦隊(duì)員們手拿金色的啦啦球，啦啦球隨著有力的動(dòng)作發(fā)出整齊的“沙沙”聲，籃球?qū)氊悅冡尫胖约旱淖孕排c魅力，美麗的舞姿成為球場(chǎng)上一道靚麗的風(fēng)景線。當(dāng)晚的比賽，主場(chǎng)作戰(zhàn)的上海嗶哩嗶哩隊(duì)最終以128：111獲勝。

刁曉蕾是上?！癷dance啦啦隊(duì)”的一員，盡管當(dāng)晚她輕微發(fā)燒，但為了感受隊(duì)員的熱情，加上自己對(duì)舞蹈的熱愛，她仍堅(jiān)持來到現(xiàn)場(chǎng)。在此之前，她已有多次作為啦啦隊(duì)員為中國籃球職業(yè)聯(lián)賽和英雄聯(lián)盟職業(yè)聯(lián)賽表演的經(jīng)驗(yàn)。

現(xiàn)就讀于上海大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)的刁曉蕾，平時(shí)總戴著一副黑框眼鏡坐在電腦前編程，一坐就是一天；但課后，她便化上美麗的妝容，穿上靚麗的衣服，與隊(duì)員一起學(xué)習(xí)新舞蹈，或參加演出。

談起喜愛舞蹈的原因，刁曉蕾認(rèn)為有很多，但最重要的是表演時(shí)融入現(xiàn)場(chǎng)氛圍的感覺很棒?！拔移鋵?shí)是一個(gè)內(nèi)向的人，但是跳舞的時(shí)候便會(huì)展示自己自信的另一面，有時(shí)還會(huì)做‘比心等動(dòng)作。”刁曉蕾說著露出羞澀的笑容。

事實(shí)上，刁曉蕾從5歲就開始學(xué)習(xí)舞蹈，母親本想讓她學(xué)習(xí)電子琴，但她天生好動(dòng)，學(xué)琴時(shí)，她的目光總注意著旁邊學(xué)習(xí)民族舞的小朋友們。就這樣，她一直學(xué)跳舞到初中，后因課業(yè)負(fù)擔(dān)不得不放棄。

進(jìn)入大學(xué)后，刁曉蕾進(jìn)入了上海大學(xué)形體健美協(xié)會(huì)的啦啦操隊(duì)，每周要進(jìn)行兩次練習(xí)。一般，有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)姐會(huì)帶著隊(duì)員先熱身1小時(shí)，再學(xué)習(xí)新舞1小時(shí)，十周可以學(xué)習(xí)兩支1-2分鐘的舞蹈。

因?yàn)閺男W(xué)習(xí)民族舞，且刁曉蕾個(gè)子高、四肢纖細(xì)，起初并不適應(yīng)啦啦操的跳法。“啦啦操要求有力量，定點(diǎn)到位，但我的身體太過于柔軟，常常跟不上節(jié)拍?！钡ㄟ^反復(fù)練習(xí)，到第二年，刁曉蕾就已經(jīng)能較好地掌握啦啦操的動(dòng)作與節(jié)奏。這一年，上海大學(xué)啦啦操隊(duì)參加上海市學(xué)生陽光體育大聯(lián)賽（高校組）還取得一等獎(jiǎng)的成績。

刁曉蕾告訴記者，她所在的啦啦隊(duì)有幾十名固定成員，雖然流動(dòng)性較大，但有舞蹈興趣的學(xué)生黏性也強(qiáng)，且近年來人數(shù)越來越多。2016年，她通過社團(tuán)學(xué)姐介紹進(jìn)入上?！癷dance啦啦隊(duì)”，學(xué)習(xí)的舞蹈難度更高，也有了更多演出的機(jī)會(huì)。

2018年，上?！癷dance啦啦隊(duì)”成立剛好十年，其間一直為上海嗶哩嗶哩隊(duì)主場(chǎng)作戰(zhàn)的比賽熱舞助威。刁曉蕾表示，隊(duì)員一半來自高校，另一半則是舞蹈老師或白領(lǐng)，“雖然表演的報(bào)酬并不高，但可以學(xué)習(xí)舞蹈，而且團(tuán)隊(duì)一起熱舞融入現(xiàn)場(chǎng)的感覺非常好?！?/p>

隨著《這！就是街舞》《熱血街舞團(tuán)》的熱播，刁曉蕾最近跟隊(duì)員也開始學(xué)習(xí)街舞，“我們啦啦隊(duì)表演的舞蹈也不再受限于啦啦操，而是會(huì)融入多種舞種。”

少兒的舞蹈課

的確，隨著《這！就是街舞》《熱血街舞團(tuán)》等舞蹈類節(jié)目的走紅，最近網(wǎng)絡(luò)上又掀起了新一輪的“熱舞時(shí)代”。

早在2006年《超級(jí)女聲》紅遍整個(gè)中國之時(shí)，東方衛(wèi)視的《舞林大會(huì)》便另辟蹊徑，邀請(qǐng)主持人、明星作為選手參賽，由于形式新穎、明星效應(yīng)曾一度受到追捧，隨后“老對(duì)手”湖南衛(wèi)視也推出《舞動(dòng)奇跡》應(yīng)對(duì)，但隨著時(shí)間的推移，這類節(jié)目也漸漸在觀眾心目中失去了吸引力。

2013年，舞蹈類真人秀節(jié)目再次掀起復(fù)燃之勢(shì)，不論是國外移植的舞蹈真人秀《舞林爭(zhēng)霸》，還是力求原創(chuàng)草根的《奇舞飛揚(yáng)》、風(fēng)格有些“大雜燴”的《舞出我人生》，一時(shí)間都火了起來，就連央視體育頻道也推出了一款《酷舞先鋒CCTV街舞爭(zhēng)霸賽》節(jié)目。

當(dāng)時(shí)，“舞蹈”在網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)世界都引起了罕見熱議，成為了街頭巷尾茶余飯后的話題。可以說，各檔舞蹈類節(jié)目一步步勾起了申城中男女老少對(duì)于舞蹈的興趣。

就像大媽流行跳廣場(chǎng)舞一樣，街舞無疑是家長給孩子最熱門的選擇。采訪中，一位舞蹈工作室的老師告訴記者，面向少兒的課程主要有街舞、芭蕾、拉丁、形體等，其中街舞向來是最熱門的課程，包括Hip-Hop和Breaking兩大類，目前有30多個(gè)孩子分4個(gè)時(shí)間段來學(xué)習(xí)，以男孩為主，“小男孩模仿動(dòng)作很快，上課很有積極性，家長口口相傳，孩子們也就越來越多?！?/p>

但這些年，隨著舞種的豐富，趨勢(shì)也隨之發(fā)生著轉(zhuǎn)變。

今年7歲的邢彧泓在看了2016年東方衛(wèi)視的跨年節(jié)目后，就對(duì)節(jié)目里羅志祥和張藝興跳的街舞著了迷。“他看了很多遍，還跟著跳?！眿寢屒伉Q燕告訴記者，最初給孩子報(bào)的就是街舞班，“但后來，我發(fā)現(xiàn)街舞的動(dòng)作對(duì)于當(dāng)時(shí)中班的他來說過于復(fù)雜，而且街舞對(duì)形體要求不太高，在朋友的建議下，后來就改換了拉丁舞?！?/p>

記得第一次去華陽舞蹈教室試課時(shí)，秦鳴燕還擔(dān)心男孩子會(huì)不喜歡跳拉丁，但沒想到邢彧泓一看見男老師教學(xué)時(shí)的站姿及舞蹈動(dòng)作就對(duì)她說：“媽媽，這個(gè)我想學(xué)的?！庇谑?，從小學(xué)開始，邢彧泓就改學(xué)了拉丁。

現(xiàn)在每周日上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，邢彧泓都會(huì)到舞蹈教室位于社區(qū)文化中心的教學(xué)點(diǎn)上課。“因?yàn)槭巧鐓^(qū)文化中心的扶持項(xiàng)目，學(xué)費(fèi)還挺優(yōu)惠的，12節(jié)課1000元。”秦鳴燕告訴記者，目前邢彧泓學(xué)了半年多，已經(jīng)從啟蒙班升到了初級(jí)班，打算明年考銅牌，“最初給他報(bào)名的目的就是想讓他練練形體和站姿。后來，他自己喜歡上了這個(gè)舞種，在家都會(huì)主動(dòng)練動(dòng)作。因?yàn)槟泻⒆拥捻g帶相對(duì)來說還是比較緊的，他就會(huì)讓我?guī)退g帶，在站姿上他自己也會(huì)下意識(shí)地挺直腰背?！?/p>

每次上課，秦鳴燕都會(huì)坐在旁邊看，負(fù)責(zé)拍老師的教學(xué)動(dòng)作，回去讓孩子照著練，“這樣他每次上課時(shí)都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)小進(jìn)步”。

秦鳴燕坦言，周圍男孩子學(xué)舞蹈的本身就不多，即使有也都是街舞，“從每次班里文藝演出都是由他跳舞來看，學(xué)拉丁舞的孩子還真沒有。所以，只要他愿意，我是會(huì)一直讓他學(xué)下去的”。