孫秀斌

老伴的身體這些年一直不太好，先是得了黃斑變性眼病、輕度白內(nèi)障、干眼癥，后來(lái)她又患了食管反流，常常在夜里痛醒。折磨她多年的更年期綜合征，就更不用說(shuō)了，今天腰痛腿痛，明天潮熱出汗，后天心悸失眠，整天沒(méi)個(gè)舒服的時(shí)候。加之我們隨女兒到另外一座城市定居后，沒(méi)了老同事、老友，遠(yuǎn)了親戚，閑時(shí)連個(gè)說(shuō)話的人都沒(méi)有，寂寞無(wú)聊的生活讓老伴度日如年。

這種狀況一直持續(xù)了好幾年，從去年上半年開始出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)，老伴的精神面貌和身體狀況有了極大的改觀。原因是她加入了一個(gè)微信群，有了談天說(shuō)地、感情交流的地方，老伴的心情好了，自然就慢慢地把疾病忘了，加之天天聽(tīng)著悅耳的音樂(lè)，活動(dòng)著胳膊腿，她的不適癥狀自然就減輕多了。

說(shuō)起這個(gè)健身群，群里面基本都是一些帶孩子的老太太，還有幾位退休老教師，她們都生活在我們這個(gè)小區(qū)里。孫輩們上學(xué)了，不再那么緊張忙碌的她們，自發(fā)組織大家一起活動(dòng)。每天晚上七點(diǎn)半她們準(zhǔn)時(shí)聚在一起操練，跟著網(wǎng)上下載的視頻學(xué)做老年健身操，每天跳1小時(shí)。不光健身，群主還組織了幾次旅游活動(dòng)，既飽覽了祖國(guó)的大好河山，又增進(jìn)了大家的感情。大家都說(shuō)自從加入了這個(gè)群，一下年輕了好幾歲。

老伴晚上鍛煉，白天在群里交流。“群”仿佛是一個(gè)大家庭，時(shí)時(shí)牽掛著大家的心。有的人愛(ài)發(fā)“心靈雞湯”，有的人愛(ài)發(fā)養(yǎng)生知識(shí)，有的人愛(ài)發(fā)生活小常識(shí)，也有人愛(ài)發(fā)美食照片。微信群簡(jiǎn)直就是一個(gè)生活大舞臺(tái)，每天不到群里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，老伴心里就會(huì)感到少了些什么。

最近群主轉(zhuǎn)發(fā)了一篇“長(zhǎng)壽秘方：唱歌被列為最佳的健身方式”的文章。老姐妹們聞?dòng)嵓娂婍憫?yīng)，在群里大展歌喉?？梢氤貌慌苷{(diào)，聽(tīng)起來(lái)悅耳，那可不容易。恰巧，小區(qū)附近一單位的退休辦聘請(qǐng)音樂(lè)學(xué)院退休的老教師教老干部聲樂(lè)。經(jīng)協(xié)商，他們同意小區(qū)的居民參加。于是，每周兩次的聲樂(lè)課成了唱歌愛(ài)好者的必修課，一時(shí)間活動(dòng)室里琴聲悠揚(yáng)，歌聲陣陣。

那天賽歌會(huì)，微信群里熱鬧非凡。原來(lái)，學(xué)了一個(gè)階段后，有人提議開個(gè)賽歌會(huì)，評(píng)評(píng)獎(jiǎng)。可沒(méi)有場(chǎng)地和音響，總不能花錢租吧？群友“雨過(guò)天晴”靈機(jī)一動(dòng)說(shuō)，何不利用現(xiàn)代科技手段，就在群里用微信上的語(yǔ)音留言方式演唱，既便捷又省事。她的提議得到了大家的積極響應(yīng)，微信群里一時(shí)歌聲四起，加起來(lái)能有四十多分鐘。雖然大家的歌聲不是那么動(dòng)聽(tīng)，個(gè)別人還有點(diǎn)跑調(diào)，但她們的積極態(tài)度感染了群里的每一個(gè)人。老伴笑得前俯后仰。最后大家還評(píng)出了一、二、三等獎(jiǎng)。

老伴有個(gè)這樣的群，要想不樂(lè)都很難，身體能不健康嗎？

運(yùn)動(dòng)健身小提醒 漫畫/王曉東