鄭黎林

江西省寧都縣湛田鄉(xiāng)有一位百歲老人名叫李定祥。他雖然須發(fā)花白，但身體健康。他在散步時，只要是熟人，還沒走近就能認出來，還能邊走邊聊。不久前，我慕名前去拜訪。剛見面時，我驚訝于老人精神矍鑠的狀態(tài)，更令我感到不可思議的是，他還笑呵呵地要給我找座位。我問道：“大爺，您今年高壽啊？”老人笑瞇瞇地伸出一個手指頭：“一百了?！彼膬鹤永罴易髟谝慌哉f道：“我父親是1917年7月出生的，一百歲出頭了。他現(xiàn)在除了有點耳背，生活能完全自理。他腦子還很清醒，一直自己保管銀行存折，自己輸密碼，自己取錢，從沒出過差錯。”李定祥這么大年紀還如此健康，我十分欽佩。經(jīng)過一番交談，我總結(jié)了他的四個養(yǎng)生方。

想得開。李定祥天性樂觀開朗，遇到災厄困苦總是積極面對，從不過于悲傷。1995年，李定祥的老伴突然離世?！吧贂r夫妻老來伴”，此事對他的打擊可想而知。傷心時，李定祥看到自己五世同堂，兒孫繞膝，他一抹眼淚，把悲痛埋在了心底，該干啥干啥，沒有陷入失去“老來伴”的泥沼里。不久，他的大兒子又辭世。老年喪子，白發(fā)人送黑發(fā)人的悲痛也沒能把他擊倒。李定祥說：“我的想法很簡單，到了這個地步，過于悲痛也無濟于事。家里其他人都在悲痛之中，我不能再把我的悲痛情緒帶給他們?！?/p>

人和善。李定祥一生從未出過遠門，眼里的世界小，可心里的世界大。他胸懷開闊，待人和善。他做買賣時，收過幾次百元假鈔。一張百元假鈔就意味著幾天白干，可他仍平淡處置，不掛在心上。逢年過節(jié)，孩子們送錢送物，李定祥從不計較禮物多少。他覺得孩子們都不容易，有份孝心就是好的。偶爾家里也會因一些生活瑣事發(fā)生矛盾，兒子兒媳說他，他左耳進右耳出，從不往心里去，更不會生悶氣。李定祥古道熱腸，心里裝的都是別人的好，世間的美。街坊鄰里誰家忙不開，李定祥總會搭把手，或幫著剝蓮子，或幫助看小孩……

不閑著。1996年，二兒子把李定祥接到鎮(zhèn)上一起生活。李定祥一開始很不習慣。因為他突然沒事做了，既看不懂書報，又不會打牌，大把時間不知怎么花。難道就這樣坐享清福？不行！李定祥想，隔壁廣昌縣頭陂鎮(zhèn)粉條有名，湛田人非常喜歡。于是他抄起扁擔就要去販賣粉條。那時李定祥已經(jīng)79歲了，兒子不放心，說：“來回三四十里，又沒有班車，走路怎么行??？”李定祥倔勁上來，一天走幾十里，當日往返，不僅把這生意做了下來，而且一做就是14年，一直干到了93歲。這時，年紀實在太大，體力難支，李定祥才放下這個買賣活計。之后，李定祥又愛上了散步。家門前有一條河，他每天沿著河堤從下游走到上游，又從上游走到下游，早晨迎著朝陽走，傍晚披著晚霞行。不遠處有一座橋，李定祥有事沒事總要從橋上過，或去街上買個針頭線腦，或去橋背找知心老友聊天。李定祥說，他就是坐不住。

重飲食。李定祥說：“我沒有文化，不知道什么叫科學飲食，我只知道每一種食物都有它的營養(yǎng)，只要不偏食，什么都吃，對身體就有好處。”其實，李定祥有自己的一套飲食原則。他更喜歡吃蔬菜，而且有一樣東西絕對不吃，那就是肥豬肉。李定祥說：“吃肥肉容易胖，胖了，像豬一樣，離‘賣的日子就不遠了?！边@話既幽默又富含哲理！李定祥每餐都要吃一碗飯，晚餐會略少一點，葷素搭配，蔬菜為主。有時兒媳要給他改善一下，他也不同意，大家吃啥他就吃啥。李定祥說：“人不能慣，很多病都是‘慣出來的?！?/p>

拜訪結(jié)束后，我感慨良多。李定祥的四個養(yǎng)生方不僅是養(yǎng)生法則，更稱得上處世之道。