文/李沒(méi)沒(méi)

專家指導(dǎo)/沈陽(yáng)市第一人民醫(yī)院（沈陽(yáng)腦科醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)四科（睡眠診治中心）主任周進(jìn)

春暖花開(kāi)在即，有人春困多覺(jué)，也有人無(wú)眠煎熬，其中多為老年人。躺下半天無(wú)法入睡，睡眠中易醒，醒過(guò)后不易再入睡……失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人尤其是老年人健康的重要問(wèn)題?！拔覌屖咭荒甓嗔?，晚上一躺到床上，就說(shuō)腿難受，感覺(jué)有蟲(chóng)子爬，難受得整晚不睡。時(shí)間長(zhǎng)了，人都沒(méi)精神頭兒了，身體也跟著不好了……”李女士說(shuō)起母親的身體，十分擔(dān)憂。

晚上滿地遛 雙腿像“著魔”

李女士的母親王阿姨今年60多歲了，近幾年晚上總失眠，而造成她失眠的情況有些特別?！耙坏酵砩咸上拢@腿就跟著魔一樣，酥酥麻麻的，就得滿地溜達(dá)，還得使勁掐、按摩，要不感覺(jué)像無(wú)數(shù)螞蟻在爬，難受得整夜睡不著。這反反復(fù)復(fù)地折騰，血壓都跟著不正常了?！蓖醢⒁陶f(shuō)，起初沒(méi)理會(huì)，以為只是白天運(yùn)動(dòng)累到了，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，家人便帶她到醫(yī)院進(jìn)行了全面檢查，檢查后醫(yī)生診斷王阿姨患上的是“不安腿綜合征”。

符合這四點(diǎn) 您有可能患上“不安腿綜合征”

沈陽(yáng)市第一人民醫(yī)院（沈陽(yáng)腦科醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)四科（睡眠診治中心）主任周進(jìn)介紹，不安腿綜合征是一種神經(jīng)系統(tǒng)感覺(jué)運(yùn)動(dòng)紊亂性疾病，如果您符合以下四個(gè)特征，就可以初步診斷為患上“不安腿綜合征”：1.異常感覺(jué)：主要是下肢。異常感覺(jué)常發(fā)生在肢體的深部，而不是在表面。2.運(yùn)動(dòng)癥狀:患者不能入睡，不停運(yùn)動(dòng)肢體以緩解異常感覺(jué)，主要表現(xiàn)為來(lái)回走動(dòng)、不?；蝿?dòng)或屈曲伸展下肢或者在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。3.癥狀在休息時(shí)加重，活動(dòng)可以暫時(shí)緩解。4.癥狀在夜間加重，深夜達(dá)到高峰。

目前，很多人對(duì)于“不安腿綜合征”還有些陌生，其實(shí)它在睡眠障礙患者中比較常見(jiàn)，占比甚至高達(dá)38%。這種病在中老年人中較為常見(jiàn)，且女性多于男性。很多人沒(méi)有意識(shí)到這是病，以至于沒(méi)有及時(shí)就診，或當(dāng)成骨病或其他疾病就醫(yī)。

可治療 不能吃安定

“不安腿綜合征”是一種可以治療的疾病，治療上主要是提高睡眠及生活質(zhì)量。首先，患者應(yīng)該注意睡眠衛(wèi)生以及規(guī)律作息。少飲用咖啡及含咖啡的飲料，戒煙，少飲酒，避免白天過(guò)度睡眠。治療方式目前可采用個(gè)體化綜合療法、使用壓力波治療儀、理療、針灸等。藥物首選多巴胺能藥物或多巴受體激動(dòng)劑?；加兴哒系K疾病的患者在用藥時(shí)盡量不要選擇安定，它具有成癮、服用次日頭暈、行動(dòng)不便，甚至嚴(yán)重還會(huì)造成老年癡呆等副作用，一定要慎用，最好不用。

如果您睡眠出現(xiàn)了問(wèn)題，可以先采用“白天少睡，避免睡眠碎片化，讓人體形成晝夜規(guī)律”“睡前洗個(gè)熱水澡，澡后體溫下降有助眠作用”等方式進(jìn)行調(diào)理，如情況仍得不到緩解，那您就需要就醫(yī)了。若您出現(xiàn)“不安腿綜合征”的特征，那么請(qǐng)盡快進(jìn)行檢查，精準(zhǔn)找到病因并對(duì)癥進(jìn)行相應(yīng)治療。