○[美]埃倫·蘭格 文 丁丹 譯

我和我的學(xué)生們做了很多研究,以探索健康與心理定勢(shì)之間的關(guān)系。我們最近做了一項(xiàng)研究,考察的問(wèn)題是:如果我們像那些比我們年長(zhǎng)或者比我們年輕的人一樣生活,那么我們的生理年齡是更接近那些人還是更接近我們的同齡人呢?

我們發(fā)現(xiàn):同一般女人相比,那些嫁給比自己年輕很多的男人的女人活得更久,而那些嫁給比自己年長(zhǎng)很多的男人的女人死得更早。對(duì)于男人而言,這一現(xiàn)象同樣存在,即使男女的預(yù)期壽命并不一樣?！吧鐣?huì)時(shí)鐘”深深地影響著我們,也就是說(shuō),我們用一套內(nèi)隱信念來(lái)度量生命,認(rèn)為每個(gè)年齡階段都有與其適宜的態(tài)度和行為(10歲的人有10歲的樣子,20歲的人有20歲的樣子,以此類(lèi)推)。

我們這樣推理:如果我們按照配偶的年齡來(lái)調(diào)節(jié)自己的社會(huì)時(shí)鐘和生物時(shí)鐘的話,那么就可以改變一切。這樣的話,配偶中年老的一方會(huì)變得“更年輕”、比預(yù)期壽命活得更長(zhǎng);而年輕的一方會(huì)變得“更年老”、比預(yù)期壽命活得更短。

其他研究者發(fā)現(xiàn),女人不大可能在生日前一周去世,而更可能在生日后一周去世。男人呢,正好相反,不大可能在生日后一周去世,而更可能在生日前一周去世。這一發(fā)現(xiàn)意味著男人和女人“用不同的方式將現(xiàn)實(shí)打包”。我們將信息打包的方式,或者說(shuō)我們將信息結(jié)構(gòu)化的方式,對(duì)我們自身具有極大的影響。 比如,在自己生日前夕,女人滿(mǎn)懷希望,期待著慶祝,而男人似乎就不怎么在意。

健康并非一種醫(yī)學(xué)現(xiàn)象。毫不夸張地說(shuō),我們把世界過(guò)度醫(yī)學(xué)化了。如果我們體驗(yàn)到悲傷,那我們就說(shuō)自己抑郁了;如果我們通宵達(dá)旦地玩游戲,那我們就說(shuō)自己上癮了;如果我們的睡眠時(shí)間少于8小時(shí),那我們就說(shuō)自己失眠了;如果我們不能為自己的選擇負(fù)責(zé),那我們就說(shuō)自己得了拖延癥。

為什么我們覺(jué)得給自己貼標(biāo)簽沒(méi)有什么不妥?這樣做的代價(jià)是什么呢?我們漫不經(jīng)心地給身體體驗(yàn)貼上醫(yī)學(xué)標(biāo)簽,以致身體的任何反應(yīng)都成了一種醫(yī)學(xué)狀況或者癥狀——做某事有困難就是在某方面有殘疾或缺陷。在把這么多體驗(yàn)都?xì)w結(jié)為醫(yī)學(xué)狀況的同時(shí),我們限制了自己對(duì)這些體驗(yàn)的理解,結(jié)果使得醫(yī)學(xué)狀況對(duì)我們生活的影響超出了合理的范圍。

為了重新掌控健康,我們需要明白自己不知不覺(jué)地放棄掌控的原因。在做講座時(shí),我經(jīng)常問(wèn):“誰(shuí)知道自己的膽固醇水平?”這個(gè)時(shí)候,通常有個(gè)最近體檢結(jié)果很好的人舉手回答。在他說(shuō)了自己的膽固醇水平后,我問(wèn)他最后一次體檢是什么時(shí)候。我每次碰到的答案都不一樣,但是一般在一個(gè)月以前。于是我說(shuō):“那么,自那以后,你就沒(méi)有再吃東西、再鍛煉嗎?如果你再也不去體檢的話,那么就意味著你會(huì)健康地死去嗎?”

這話總能引起一陣笑聲,但是,實(shí)際上,它道出了一個(gè)嚴(yán)肅的事實(shí)。醫(yī)療界給我們提供了膽固醇水平之類(lèi)的數(shù)據(jù),而我們總認(rèn)為這些數(shù)據(jù)不會(huì)變化(至少在我們下次體檢之前不會(huì)變化)。事實(shí)上,我們現(xiàn)在的健康狀況,并不是由過(guò)去的健康狀況決定的,而且它與我們的心態(tài)和生活方式息息相關(guān)。