○琴瑟

2018年1月28日,91歲高齡的張亮友攜老伴尚殿娥出現(xiàn)在央視《歡樂中國(guó)人》節(jié)目中。雖年逾九旬,老兩口每天仍攜手長(zhǎng)跑20公里,長(zhǎng)跑不但讓老兩口的感情越來越好,也讓他們收獲健康長(zhǎng)壽。

買豆芽練習(xí)馬拉松

在安徽淮南市,91歲的張亮友是個(gè)傳奇人物。1952年,為了響應(yīng)毛主席“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)”的號(hào)召,他開始練習(xí)長(zhǎng)跑,每天早上都會(huì)起來跑步,風(fēng)雨無阻。

當(dāng)時(shí),張亮友是煤礦工人,上班都是三班倒,為了能在清晨6時(shí)一下夜班就開始跑步,他常常把自己的白班和別人調(diào)換。上夜班已經(jīng)夠累的了,他還要跑上十幾公里,因此被工友們嘲笑為“瘋子”。

1954年,張亮友參加安徽省運(yùn)動(dòng)會(huì)選拔比賽,獲得一萬米第一名;1955年,他在上海參加運(yùn)動(dòng)會(huì),以34分鐘的佳績(jī)獲得男子一萬米冠軍。

張亮友夫婦跑步健身

1956年,張亮友開始馬拉松訓(xùn)練,從3萬米開始,運(yùn)動(dòng)量逐步加大,最多時(shí)一天要跑60公里。馬拉松是一項(xiàng)考驗(yàn)?zāi)土Φ倪\(yùn)動(dòng),為了逼自己跑下去,他專門跑到25公里外的壽縣去買豆芽。壽縣的豆芽好吃,他就給鄰居們捎豆芽,今天給這家買,明天給那家買,每天都要買6斤,要是沒買,大家就會(huì)主動(dòng)相問:“怎么沒買豆芽,沒練吧?”在大家的監(jiān)督下,張亮友堅(jiān)持了下來。

1957年3月,張亮友和幾名長(zhǎng)跑愛好者進(jìn)行了一次馬拉松測(cè)試,張亮友的成績(jī)是3小時(shí)10分鐘。隨后,他接連三次向時(shí)任國(guó)家體委主任的賀龍寫信,建議將馬拉松立項(xiàng)。

在信中,張亮友深情地寫道:“解放前,帝國(guó)主義說我們是東亞病夫,勞動(dòng)人民又深受三座大山的壓迫,沒時(shí)間鍛煉身體。現(xiàn)在,中國(guó)人民翻身做了主人,外國(guó)人能做到的事,中國(guó)人一樣能做到?！?/p>

第三封信寄出后,國(guó)家體委派人到安徽省對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)考察立項(xiàng)。當(dāng)時(shí),張亮友和二十多名跑友一起測(cè)試,他跑出2小時(shí)52分34秒6的成績(jī),拿了第一名,這也是我國(guó)第一個(gè)馬拉松紀(jì)錄。

夫妻參賽雙雙獲獎(jiǎng)

張亮友不但自己跑,還鼓動(dòng)愛人尚殿娥跟自己一起跑。尚殿娥身體不好,還有哮喘等毛病,對(duì)跑步有些猶豫:“你跑那么快,我能跟上嗎?再說我有哮喘,運(yùn)動(dòng)量大了會(huì)喘得更厲害。”

張亮友給妻子出了個(gè)主意:“一開始你肯定跟不上我,你可以騎著自行車跟在我后面,騎車也很能鍛煉身體。再說,跑步、騎車對(duì)增強(qiáng)心肺功能很有好處,你不妨試試看?！?/p>

在丈夫的鼓動(dòng)下,尚殿娥答應(yīng)試試。每天凌晨3時(shí)30分,夫妻倆準(zhǔn)時(shí)出發(fā),張亮友在前面跑,尚殿娥騎車在后面追,按張亮友的正常速度,尚殿娥起初騎車也追不上,于是,他有意慢下來,妻子騎累了,他還陪著她歇一歇。堅(jiān)持了一個(gè)月,尚殿娥覺得身體有勁了,鍛煉的勁頭更大。

夫妻倆一起鍛煉半年后,看到妻子耐力漸漸上來了,張亮友提議讓妻子騎車陪著他跑到壽縣買豆芽,尚殿娥豪爽地應(yīng)戰(zhàn):“去就去,怕你不成?！狈蚱迋z凌晨3時(shí)起床,兩個(gè)小時(shí)后到達(dá)壽縣賣豆芽的鎮(zhèn)子,買了豆芽往回返。伴著朝陽往家的方向跑,兩人的心情無比雀躍。

1984年,騎了兩年自行車后,尚殿娥覺得身體差不多能承受了,就跟著丈夫一起跑。起初,她速度上不去,每次都被丈夫甩好遠(yuǎn),雖然不服氣,可她知道,跑馬拉松不能賭氣,得遵從科學(xué)、循序漸進(jìn)。慢慢地,她能追上丈夫了,夫妻倆肩并肩奔跑在馬路上,成了一道亮麗的風(fēng)景線。在淮南跑友圈,張亮友夫妻成了旗幟性人物。

他們每天至少跑20公里,如果天氣惡劣兩三天不能跑步,兩口子總覺得少了些什么。有一年夏天,淮南連續(xù)下了多天雨,張亮友實(shí)在忍不住了,拽上妻子到一家學(xué)校的田徑場(chǎng)上跑了幾十圈。

1988年,北京舉辦國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽,在張亮友的鼓動(dòng)下,尚殿娥報(bào)名參加老年組1萬米長(zhǎng)跑比賽,張亮友則參加馬拉松全程比賽。尚殿娥一鳴驚人,在高手如云的比賽中一舉奪得1萬米長(zhǎng)跑冠軍,張亮友更是跑出國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽第六名的好成績(jī)。

將長(zhǎng)跑進(jìn)行到底

退休后,張亮友和妻子把全副身心投入到長(zhǎng)跑事業(yè)中。張亮友57歲那年,還代表中國(guó)參加美國(guó)洛杉磯舉行的第17屆世界老年錦標(biāo)賽,幫助中國(guó)隊(duì)獲得團(tuán)體第三名的好成績(jī)。

此后,張亮友和妻子參加過廈門、香港等地的馬拉松比賽,還去過韓國(guó)參加比賽。為了保持狀態(tài),夫妻倆數(shù)十年來一直堅(jiān)持著同樣的訓(xùn)練習(xí)慣。

由于張亮友夫婦對(duì)馬拉松賽的執(zhí)著以及在國(guó)內(nèi)馬拉松界的名氣,國(guó)內(nèi)多個(gè)城市的馬拉松賽都邀請(qǐng)他們前往。

2014年3月下旬,中國(guó)鄭州鄭開馬拉松國(guó)際邀請(qǐng)賽向張亮友夫婦發(fā)出邀請(qǐng)。87歲的張亮友和老伴已經(jīng)參加過4次鄭開馬拉松國(guó)際邀請(qǐng)賽,以前都是參加半程比賽。這次,他和老伴決定跑完全程,把這次馬拉松賽作為自己的告別賽。

因?yàn)槟晔乱迅?張亮友夫婦受到組委會(huì)的特殊對(duì)待。除了讓這對(duì)老人自行安排起跑時(shí)間外,組委會(huì)還為二老準(zhǔn)備了一輛護(hù)理車、一輛服務(wù)車隨行,以保護(hù)老人順利到達(dá)終點(diǎn)。

2014年3月30日清晨5時(shí)30分,張亮友和尚殿娥提前兩個(gè)小時(shí)開跑。老夫婦肩并肩,速度不疾不緩。兩位老人還特意制作了“1314”的比賽號(hào)碼布,表達(dá)彼此相愛一生一世的真摯感情。

奔跑在寬闊的鄭開大道上,和煦的春風(fēng)拂面而來,路旁鮮花開得正艷,張亮友和老伴心情舒暢,腳步格外有力。漸漸地,兩人身邊出現(xiàn)年輕選手的身影,選手們經(jīng)過兩位老人身邊時(shí),不約而同地為他們鼓掌加油。張亮友和老伴則向年輕選手們揮手致意。

時(shí)間在奔跑中過去了6個(gè)小時(shí),終點(diǎn)在望,張亮友和尚殿娥的體能也達(dá)到了極限,為了給自己半個(gè)多世紀(jì)的奔跑畫上圓滿的句號(hào),老兩口相互鼓勵(lì),依舊勻速前進(jìn),中午1時(shí)許,兩人順利到達(dá)終點(diǎn),全程用時(shí)7小時(shí)57分30秒,現(xiàn)場(chǎng)的人們向二位老人報(bào)以最熱烈的掌聲。