叢非從

我經(jīng)常在課上講述我的抑郁史。別人會(huì)詫異：啊，你也會(huì)自卑、會(huì)抑郁??！有人問我：“你是一個(gè)心理咨詢師，也會(huì)發(fā)火嗎？”我說：“一般不會(huì)發(fā)火，但是我發(fā)起火來很不一般。”

好像我是個(gè)心理咨詢師就應(yīng)該像一尊神。心理學(xué)的目的不是讓人成為神，而是讓想成為神的人愿意成為人。學(xué)了心理學(xué)，我的人格沒有太大的改變，想憤怒時(shí)還是會(huì)憤怒，該抑郁時(shí)還是會(huì)抑郁，不同的是，態(tài)度變了。

我可以大大方方地罵人、抑郁，我不再排斥它們，不再跟自己對(duì)抗了。我還挺喜歡這樣的自己，可以大膽表現(xiàn)?，F(xiàn)在我的生活更輕松、快樂更單純了。

你以為的不完美，正是你完美的體現(xiàn)。我們身上所有存在的特質(zhì)，都恰好構(gòu)成了自己的獨(dú)一無二。

比如說憤怒。適度的憤怒是與人連接的有效途徑。我又跟一個(gè)朋友吵架了。她說：“你以前說‘對(duì)不起時(shí)，我覺得很疏遠(yuǎn)?，F(xiàn)在你罵我時(shí)，我反而覺得很開心?！蔽腋懻摚赫f“對(duì)不起”是一種客氣，潛意識(shí)里是想跟你劃清界限;而發(fā)火是我對(duì)你有期待，是我想走近你。

比如說抑郁。我喜歡自己的抑郁。抑郁讓人對(duì)感受更加敏感，更能傾聽自己，更能安撫自己。如果我不抑郁了，我就很容易離開自己，去忙碌外在的事情。抑郁卻會(huì)說：“來吧，看看你自己。”

比如說內(nèi)向。我喜歡自己的內(nèi)向。外向的人多在忙著交際和銷售，內(nèi)向的人都忙著思考和寫作。我如果是個(gè)交際達(dá)人，能安靜地坐下來寫作嗎？如果內(nèi)向卻不喜歡寫作，你還可以搞科研、玩藝術(shù)……何愁無用武之地？

比如說自理能力差。我以前特別羨慕一個(gè)同學(xué)，他整天把生活收拾得井井有條，但直到他說“我現(xiàn)在有點(diǎn)密集恐懼”，我就釋然了。他的密集恐懼是壓力過大導(dǎo)致的。一個(gè)非要把生活過得精致干凈的人，得費(fèi)多大的心力啊。

比如說哭。感到壓抑，男生也會(huì)哭?。]有能力哭的男人不可怕嗎？一個(gè)壓抑著委屈、脆弱的男人，要么會(huì)自閉抽離，要么會(huì)反向形成控制欲和強(qiáng)勢(shì)。當(dāng)然這里要有個(gè)度。健康的人格是靈活的，讓你能夠通過判斷現(xiàn)實(shí)情境來適度地發(fā)揮自己，而不是不顧情景地?zé)o限縱容或者發(fā)泄。比如說我不建議你在別人奄奄一息時(shí)還要憤怒，在自己就要絕望放棄時(shí)還要抑郁，在結(jié)婚喜宴上悲傷哭泣……我們所有的存在，都是一種資源，也都是一種傷害。你愿意關(guān)注哪一面，你就會(huì)使用哪一面。

憤怒雖有傷害，但有連接;自責(zé)雖有痛苦，但有動(dòng)力;內(nèi)向雖有創(chuàng)造力，但失去了一定的交際能力;好脾氣看起來很好，卻讓人無法走近;邋遢雖節(jié)省了體力，但看起來讓人難受。你看，所有你身上存在的特質(zhì)，都有積極的一面，它們都是你最寶貴的資源。為你的不完美慶祝吧！