奧普拉·溫弗瑞

在我50歲生日前后，我變得比以前更加注意時(shí)間的流逝，內(nèi)心深處能覺(jué)察到一種最原始的認(rèn)知，認(rèn)知到我剩的時(shí)間是很有限的。

這種感覺(jué)蔓延到了我所做的每一件事情中，并決定著我在每一刻會(huì)如何反應(yīng)。這讓我對(duì)每一個(gè)體驗(yàn)、每一個(gè)覺(jué)醒（老天，我還活著，我今天還有機(jī)會(huì)能夠做好它）都有更多的感觸和欣賞。

我仍然試著去接受一切經(jīng)歷，甚至包括那些負(fù)面的。我總是會(huì)花這個(gè)時(shí)間——即使只是早晨的一分鐘——緩緩呼吸，讓自己感受到這個(gè)與世界的聯(lián)系。我發(fā)現(xiàn)，認(rèn)識(shí)到你與無(wú)限之間的息息相關(guān)能讓有限變得更加容易接受。

我堅(jiān)信，給自己一些空閑時(shí)間是你能否完成作為人類的工作之關(guān)鍵所在，所以我把每個(gè)周日都留給我自己。有時(shí)候，我會(huì)一整天穿著睡衣；有時(shí)候，我會(huì)在樹(shù)下禱告，與自然交流。大部分的時(shí)間，我會(huì)什么都不做，用瑣碎的時(shí)光（我這么叫它）來(lái)緩解大腦和身體的壓力。無(wú)論何時(shí)，只要我錯(cuò)過(guò)了這么一個(gè)周日，就會(huì)注意到下一周整周的狀態(tài)都會(huì)發(fā)生變化。

我堅(jiān)信，你絕不可能只給予其他人，卻不回饋你自己。不回饋?zhàn)约?，最終你會(huì)變得很空洞，即使不那么糟糕，也還是會(huì)變得不如你本來(lái)可能在工作上、家庭中實(shí)現(xiàn)的狀態(tài)。讓你的生命之井重新充滿能量吧，為了你自己！

如果你覺(jué)得自己沒(méi)有那么多的時(shí)間去做，那你就是在說(shuō)：“我沒(méi)有什么人生可以留給自己的?！比绻愣紱](méi)有什么人生可以留給自己，那你為什么還活著？

大概十年前，我學(xué)到了很重要的一課。

周日總是會(huì)有人打電話找我，可是我已經(jīng)把周日安排成為了我自己的時(shí)間。我會(huì)接電話，然后煩躁不已，對(duì)打電話來(lái)的人非常不滿。又有一次，泰斯德曼對(duì)我說(shuō)：“如果你不想跟他們說(shuō)話，為什么又總是要接電話呢？”啊，我明白了：即便是電話鈴響著，也不意味著我就得接電話。我要自己來(lái)決定這些時(shí)間應(yīng)該怎么用。

我們都應(yīng)該如此，即使看上去你控制不了。保護(hù)你的時(shí)間，因?yàn)槟强墒悄愕纳?/p>

（艾琳摘自北京聯(lián)合出版公司《我堅(jiān)信》）