周柳鶯

老爸是個(gè)退休教師，今年75歲高齡，除了愛看書報(bào)外，他的愛好就是吸煙。老媽經(jīng)常因?yàn)槲鼰熀退枳?，他還總是半開玩笑地說：“我的煙齡有50年了，你也和我生活了50年，你們都是我的老伴?！?/p>

老爸總是說他也想戒煙，但是多年的戒煙史總是讓他半途而廢，最后又開始“復(fù)吸”，如此反復(fù)他也膩煩了。我媽還總拿話刺激他：“你爸要是能夠戒掉煙，那我就能夠‘戒飯了?！?/p>

前年，老爸患感冒打了幾天吊瓶，他總感覺胸口有什么重東西壓著，于是在正規(guī)醫(yī)院做了全身體檢。完成抽血、拍片、化驗(yàn)等一系列的例行檢查后，醫(yī)生說老爸肺部有陰影，要他多運(yùn)動(dòng)少吸煙。

那天晚上，老爸晚上吃完飯就回到臥室睡下了，煙卻留在了飯桌上。

半個(gè)月，老媽給我打電話說：“你爸開始戒煙了！原來他一盒煙吸兩天，現(xiàn)在半個(gè)月都沒有吸上一盒煙，只是偶爾拿著煙聞味道。”我將信將疑。

四個(gè)月以后，爸爸果然成為一個(gè)“非煙民”，上網(wǎng)和看電視成了他的生活寄托。

回首以前戒煙的歷程，老爸認(rèn)為，只有讓自己相信吸煙有損健康，戒煙才會(huì)“心誠則靈”。以前戒煙時(shí)，老爸總是渾身不舒服，看見煙就想聞，但更想抽。而一抽煙，他身體立馬就舒服多了，從此煙又不離手。

這次他下定決心要徹底把煙戒掉。雖然也有焦慮、全身不舒服的情況，但每當(dāng)這時(shí)，他會(huì)對(duì)自己說：“為了身體健康，一定要堅(jiān)持到底！”

現(xiàn)在，老爸終于成功戒煙，他晚上睡覺不再咳嗽，記憶力也增強(qiáng)了。

老爸總結(jié)成功戒煙三原則：一靠心誠，不吸煙也不想吸煙；二靠找樂，看電視、打麻將精力分散，就不想抽煙了；三靠明智，認(rèn)清吸煙會(huì)損害身體健康，煙就不是煙了，而是燃燒著的“手榴彈”。只有從心理上把煙癮根除，才能遠(yuǎn)離香煙。