亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        大豆異黃酮對(duì)人體有5大好處

        2018-06-14 09:33:30郭曉暉
        關(guān)鍵詞:異黃酮成骨細(xì)胞絕經(jīng)期

        ◆ 文/郭曉暉

        現(xiàn)在,不少女性都喜歡服用大豆異黃酮類產(chǎn)品來保養(yǎng)身體,那么,什么是大豆異黃酮?你也適合服用嗎?長期服用好不好?會(huì)有副作用嗎?今天就與大家講個(gè)明白。

        什么是大豆異黃酮?

        大豆異黃酮是一種多酚類化合物,是大豆生長中形成的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物,自然界中主要存在的大豆異黃酮有染料木黃酮、大豆苷元、黃豆黃素、鷹嘴豆芽素A和芒柄花黃素。大豆及豆制品是大豆異黃酮的主要食物來源。大豆異黃酮可以與雌激素受體結(jié)合,發(fā)揮類雌激素和調(diào)控內(nèi)源性雌激素的作用,故被稱為植物雌激素。

        在20世紀(jì)初,人類就發(fā)現(xiàn)了大豆等植物中存在大豆異黃酮。20世紀(jì)50年代開始,對(duì)大豆異黃酮進(jìn)行提取或人工合成,并發(fā)現(xiàn)了大豆異黃酮的弱雌激素效應(yīng)。流行病學(xué)研究顯示,長期食用大豆的東方人群中,癌癥和心血管疾病的發(fā)病率明顯低于西方人群。

        大豆異黃酮對(duì)人體的作用

        雌激素樣活性。大豆異黃酮在體內(nèi)可以發(fā)揮類雌激素或抵抗內(nèi)源性雌激素作用,可以起到調(diào)節(jié)雌激素受體作用。大豆異黃酮可以改善圍絕經(jīng)期綜合征,絕經(jīng)后女性每日補(bǔ)充大豆或大豆提取物3個(gè)月以上,可以有效減少潮熱的發(fā)作頻率,明顯改善圍絕經(jīng)期癥狀。

        抗氧化作用。大豆異黃酮的抗氧化作用主要表現(xiàn)在抑制氧自由基產(chǎn)生、抑制過氧化氫生成、減少DNA氧化損傷以及抑制脂質(zhì)過氧化。

        改善絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松。大豆異黃酮或代謝產(chǎn)物在絕經(jīng)后婦女表現(xiàn)為弱雌激素作用,與成骨細(xì)胞內(nèi)雌激素受體結(jié)合,加強(qiáng)成骨細(xì)胞的活性,促進(jìn)骨基質(zhì)的產(chǎn)生、分泌和骨礦化過程,從而改善骨質(zhì)疏松。

        降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。大豆異黃酮可能通過增加雌激素代謝向抗癌產(chǎn)物2-羥雌酮轉(zhuǎn)化,從而發(fā)揮降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的作用。也可通過抗氧化、促進(jìn)細(xì)胞凋亡、抑制細(xì)胞增殖等抑制癌癥的發(fā)生發(fā)展。

        對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。絕經(jīng)后的女性雌激素水平下降,導(dǎo)致脂肪和膽固醇代謝異常,血脂和膽固醇升高而導(dǎo)致心血管疾病發(fā)病率增加。大豆異黃酮可以通過類雌激素作用防治心血管疾病。

        食物來源與膳食建議

        大豆、大豆制品是大豆異黃酮的主要來源,如腐竹、大豆粗粉、豆腐、豆腐干、豆?jié){等。

        根據(jù)大豆異黃酮降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的流行病學(xué)研究結(jié)果,絕經(jīng)前、圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后女性預(yù)防乳腺癌的大豆異黃酮特定建議值(SPL)為每天55毫克。根據(jù)臨床研究結(jié)果,大豆異黃酮改善絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的有效劑量一般為每天80毫克。

        成人過量攝入大豆異黃酮可能發(fā)生的不良反應(yīng)有惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀,以及水腫、便秘和皮疹等。針對(duì)絕經(jīng)后女性,大豆異黃酮的攝入最高耐受量為每天120毫克;對(duì)于男性和絕經(jīng)前女性,目前沒有最高限量。

        猜你喜歡
        異黃酮成骨細(xì)胞絕經(jīng)期
        運(yùn)動(dòng)改善圍絕經(jīng)期女性健康
        圍絕經(jīng)期女性多焦慮 積極化解要得法
        LC-MS測(cè)定黑豆中異黃酮和花色苷的含量
        滋腎解郁寧心方加減治療圍絕經(jīng)期失眠臨床觀察
        中成藥(2018年1期)2018-02-02 07:20:33
        HPLC法同時(shí)測(cè)定天山巖黃芪中4 種異黃酮
        中成藥(2017年6期)2017-06-13 07:30:35
        淫羊藿次苷Ⅱ通過p38MAPK調(diào)控成骨細(xì)胞護(hù)骨素表達(dá)的體外研究
        土家傳統(tǒng)藥刺老苞總皂苷對(duì)2O2誘導(dǎo)的MC3T3-E1成骨細(xì)胞損傷改善
        Bim在激素誘導(dǎo)成骨細(xì)胞凋亡中的表達(dá)及意義
        HPLC測(cè)定芪衛(wèi)顆粒中毛蕊異黃酮葡萄糖苷的含量
        葛花異黃酮的藥理作用研究進(jìn)展
        免费夜色污私人影院在线观看| 久久久精品国产老熟女| 加勒比东京热一区二区| 欧美丰满熟妇bbb久久久| 日本又黄又爽gif动态图| 中文字幕精品一二三区| 日本av一区二区三区四区| 亚洲人成网站在线播放2019| 毛片大全真人在线| 色爱无码A V 综合区| 亚洲日本精品一区二区三区| 影音先锋久久久久av综合网成人| 亚洲第一av导航av尤物| 国产麻豆一精品一AV一免费软件| 亚洲av自偷自拍亚洲一区| 亚洲大尺度无码无码专区| 国产成人av片在线观看| 99精品国产兔费观看久久| 熟女不卡精品久久av| 高清午夜福利电影在线| 妓院一钑片免看黄大片| 久久久99精品视频| 顶级高清嫩模一区二区| 亚洲av永久无码精品放毛片| 国产久热精品无码激情 | 又爽又猛又大又湿的视频| 欧美又大又硬又粗bbbbb| 三年片免费观看大全国语| 欧美精品日韩一区二区三区| 国产成人精品一区二区不卡| 久久久无码精品亚洲日韩蜜臀浪潮| 国际无码精品| 手机在线观看亚洲av| 午夜性刺激免费看视频| 99蜜桃在线观看免费视频网站| 人妻系列无码专区久久五月天| 久久这里都是精品99| 欧美黑人群一交| 国产午夜精品福利久久| 字幕网中文字幕精品一区| 国产片精品av在线观看夜色|