吳思源

雖然想一直保持靚麗的秀發(fā)，但是有一天突然出現了白發(fā)，怎么辦？“為什么會出現白發(fā)呢？”“一旦黑發(fā)變白發(fā)還能變黑嗎？”人們會有很多這樣的疑問。這次，毛發(fā)診斷師齋藤希先生給出了白發(fā)的預防對策!

我現在20多歲，但已經長了白發(fā)。這跟遺傳和年齡有關嗎？

20多歲的人也會有白發(fā)。這是不良的生活習慣和內分泌紊亂導致的，也與精神壓力和睡眠不足等因素有關。另外，人體血液循環(huán)不暢也是生成白發(fā)的原因。長時間使用電腦和智能手機，潛意識中呼吸容易變淺、變慢，血液循環(huán)也會受影響，所以這也是生成白發(fā)的原因。長白發(fā)和飲食也有很大的關系，我們平時所吃的食物會成為頭發(fā)的營養(yǎng)來源，所以偏食、糖分和油脂食用過多，導致頭發(fā)營養(yǎng)不足，很容易出現白發(fā)。

預防白發(fā)的有效措施有哪些？

首先，為了改善血液循環(huán)，泡澡和運動都是很有效果的。

注重頭發(fā)的保養(yǎng)，洗發(fā)的時候最好用手指指腹由發(fā)根向發(fā)梢輕輕按摩，這樣能洗得更干凈。

已生白發(fā)的發(fā)根，就無法生成黑發(fā)了嗎？

如果色素細胞還殘留在發(fā)根底部的話，就有可能生成黑發(fā)。但是如果色素細胞完全消失的話，白發(fā)就不會恢復原狀。所以，盡早防護才是關鍵。

怎樣做才能讓黑發(fā)再生呢？

要注意保持均衡的飲食，糾正運動不足和睡眠不足等不良生活習慣。

頭皮營養(yǎng)充分的話，色素細胞會變得活躍，再次使頭發(fā)變成黑色。

色素細胞的生成與酪氨酸密不可分。酪氨酸在青魚、豆制品、乳制品、糙米中含量很多。

經常進行頭皮按摩有助于促進血液循環(huán)，從而使頭發(fā)更容易生長，對預防白頭發(fā)很有效果。

拔掉白發(fā)會怎樣呢？

一個毛孔里長兩三根頭發(fā)。如果硬拔白發(fā)的話會使頭皮受傷，其他的發(fā)根也會受損，因此，最好不要拔白發(fā)。

不染發(fā)是不是比較好？

染發(fā)會引起過敏癥狀，導致頭皮受損，最好不要染發(fā)。