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        力量耐力教學(xué)與練習(xí)方法

        2018-06-11 11:13:39何超
        中國(guó)學(xué)校體育 2018年12期
        關(guān)鍵詞:指導(dǎo)思想耐力力量

        何超

        一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

        本課以“健康第一”作為指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為中心,以全面鍛煉學(xué)生身體、促進(jìn)學(xué)生身心健康、發(fā)展學(xué)生的力量耐力素質(zhì)為主要目的,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)練興趣,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),為終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。

        二、教學(xué)背景分析

        (一)教材分析

        力量耐力是肌肉長(zhǎng)時(shí)間抗阻力的能力。力量耐力強(qiáng)對(duì)于參與長(zhǎng)時(shí)間需肌肉用力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有較大幫助。

        (二)學(xué)情分析

        教學(xué)對(duì)象為高一男生,學(xué)生目前正是力量、耐力素質(zhì)發(fā)展的黃金期。本課為新授課,通過(guò)音樂(lè)背景下的幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作的循環(huán)練習(xí),提高全身的力量耐力能力。

        三、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

        教學(xué)重點(diǎn):掌握本節(jié)課的力量耐力動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn):提升力量耐力的速度。

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