丁騰

摘 要：業(yè)余羽毛球訓(xùn)練的蓬勃發(fā)展和羽毛球運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)，促使青少年開始學(xué)習(xí)羽毛球。傳統(tǒng)羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練多以“模仿學(xué)習(xí)—反復(fù)練習(xí)”的模式為主，這種教學(xué)模式對(duì)學(xué)生羽毛球?qū)W習(xí)的興趣培養(yǎng)和課堂主觀體驗(yàn)不夠重視，本文通過(guò)對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)分析結(jié)合體育游戲教學(xué)法的創(chuàng)編方法和原則，從羽毛球球感、技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練四個(gè)方面對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)游戲進(jìn)行設(shè)計(jì)，為羽毛球教師和教練提供訓(xùn)練參考。

關(guān)鍵詞：青少年 羽毛球 專項(xiàng)游戲

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）06（c）-0241-02

羽毛球運(yùn)動(dòng)為技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，傳統(tǒng)羽毛球技術(shù)訓(xùn)練多以“模仿學(xué)習(xí)—反復(fù)練習(xí)”的模式為主，體能訓(xùn)練多以步伐訓(xùn)練和單純力量訓(xùn)練為主，技術(shù)動(dòng)作形成前期訓(xùn)練課枯燥乏味，體能訓(xùn)練模式單一，并且訓(xùn)練對(duì)機(jī)體產(chǎn)生一定刺激，過(guò)程較為痛苦。本文對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)進(jìn)行分析，從羽毛球球感、技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練四個(gè)方面對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)游戲進(jìn)行設(shè)計(jì)，以期為教練員訓(xùn)練提供參考，培養(yǎng)青少年羽毛球?qū)W習(xí)興趣。

1 青少年羽毛球?qū)ｍ?xiàng)游戲設(shè)計(jì)原則

1.1 游戲設(shè)計(jì)與教學(xué)目標(biāo)統(tǒng)一

游戲法是通過(guò)分析教學(xué)過(guò)程中的重點(diǎn)、難點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生年齡、性別、身體素質(zhì)等特點(diǎn)，對(duì)不同環(huán)節(jié)進(jìn)行拆分，針對(duì)不同環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)不同游戲，同時(shí)采取有針對(duì)性的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，這樣既提高練習(xí)效率，也提高學(xué)生練習(xí)興趣。

1.2 游戲設(shè)計(jì)遵循青少年身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律

青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育快速增長(zhǎng)期，不同年齡段，各項(xiàng)身體素質(zhì)增長(zhǎng)速度不同，同一年齡段，不同身體素質(zhì)發(fā)展變化也不同。在組織訓(xùn)練前，需要掌握青少年各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展變化規(guī)律，從而進(jìn)行更科學(xué)的訓(xùn)練。

1.3 游戲設(shè)計(jì)的科學(xué)原則

1.3.1 技術(shù)學(xué)習(xí)不應(yīng)進(jìn)行時(shí)間上的競(jìng)賽游戲

對(duì)于技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)，不應(yīng)進(jìn)行時(shí)間快慢的比賽游戲，技術(shù)動(dòng)作成形的基礎(chǔ)階段，學(xué)生技術(shù)動(dòng)作容易變形，我們可以設(shè)計(jì)不同技術(shù)教學(xué)形式，變換訓(xùn)練形式，但訓(xùn)練內(nèi)容不變，從而集中學(xué)生學(xué)習(xí)與訓(xùn)練注意力。

1.3.2 體能訓(xùn)練遵循循序漸進(jìn)原則

在進(jìn)行羽毛球體能訓(xùn)練時(shí)，對(duì)于游戲設(shè)計(jì)，游戲強(qiáng)度、負(fù)荷、組數(shù)、間歇要遵循循序漸進(jìn)原則。

1.4 游戲設(shè)計(jì)更具趣味性

游戲的精髓在于利用學(xué)生的好奇心理以及競(jìng)爭(zhēng)心理。設(shè)計(jì)游戲時(shí)要根據(jù)學(xué)生年齡、興趣點(diǎn)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)，游戲設(shè)計(jì)的成功，會(huì)使學(xué)生躍躍欲試，并且即使在游戲中失敗了，仍然會(huì)自發(fā)地進(jìn)行重新嘗試，降低學(xué)生運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的畏難感和枯燥感。

2 羽毛球游戲設(shè)計(jì)實(shí)例應(yīng)用

根據(jù)羽毛球技術(shù)的構(gòu)成，將游戲分成球感、技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)四個(gè)方面，這些方法不僅作為游戲，也可作為訓(xùn)練手段，教師可根據(jù)教學(xué)目標(biāo)選擇游戲和使用游戲的合理時(shí)機(jī)。游戲只能作為技術(shù)學(xué)習(xí)的輔助練習(xí)，體能訓(xùn)練中應(yīng)用較多。教師可根據(jù)學(xué)生人數(shù)、場(chǎng)地器材以及學(xué)生個(gè)體特點(diǎn)選擇游戲，并制定合理的游戲獎(jiǎng)懲措施。

2.1 羽毛球“球感”游戲?qū)嵗?/p>

“球感”指的是長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中形成對(duì)羽毛球、球拍、持拍手臂肌肉用力擊球時(shí)的精細(xì)化的專門化的知覺(jué)能力。

游戲一：握拍練習(xí)。游戲方法：教師講解握拍要領(lǐng)，檢查糾正學(xué)生握拍；學(xué)生聽到教師“放”的口令，將球拍放到地面后，保持直立，當(dāng)聽到“拿”的口令時(shí)，將球拍從地面拿起，恢復(fù)握拍姿勢(shì)。游戲規(guī)則：放拍與拿拍速度快，再次拿起球拍時(shí)，學(xué)生能自己糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

游戲二：兩人傳接順球練習(xí)。游戲方法：在學(xué)生學(xué)會(huì)順球的基礎(chǔ)上，三人一組，每人間距2m，每組一個(gè)羽毛球，由第一名學(xué)生將球放置在球拍上，拋向第二名學(xué)生，學(xué)生2用球拍接球，順勢(shì)拋向?qū)W生3。游戲規(guī)則：傳遞過(guò)程中羽毛球掉落的一組，算挑戰(zhàn)失敗，挑戰(zhàn)成功的一組，可進(jìn)行四人傳球進(jìn)階。

游戲三：羽毛球投擲。游戲方法：將學(xué)生分成兩組，每人拿一個(gè)羽毛球，站在起點(diǎn)線后，起點(diǎn)線與空箱相距5m，聽到教師說(shuō)開始的口令，兩組學(xué)生輪流向空箱內(nèi)扔球，投進(jìn)羽毛球最多的一組獲勝。游戲規(guī)則：要求必須側(cè)身轉(zhuǎn)體，將球擲出，腳不能過(guò)線。

2.2 羽毛球技術(shù)游戲?qū)嵗龖?yīng)用

游戲可根據(jù)上課人數(shù)安排組數(shù)，同時(shí)根據(jù)場(chǎng)地設(shè)施，選擇游戲。同時(shí)需要注意，游戲只作為課堂教學(xué)的輔助，不能作為技術(shù)學(xué)習(xí)的主要方式，教師或教練員要根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)進(jìn)度，合理選擇游戲和做游戲時(shí)機(jī)。

游戲一：比比誰(shuí)最高。游戲方法：將學(xué)生分成三隊(duì)分別為1、2、3，準(zhǔn)備三支魚竿，分別吊三只羽毛球，小組成員每人高遠(yuǎn)球動(dòng)作揮拍擊球2次，擊中球升階，4次未擊中降價(jià)，三輪游戲后，級(jí)別最高的一組獲勝。游戲規(guī)則：要求學(xué)生擊球時(shí)必須使用高遠(yuǎn)球擊球動(dòng)作，可在地面畫一條輔助線。

游戲二：羽毛球大富翁。游戲方法：在學(xué)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球的基礎(chǔ)上，將學(xué)生平均分成四隊(duì)，每?jī)申?duì)為一組進(jìn)行比拼。每隊(duì)8人，7名同學(xué)在對(duì)面場(chǎng)地發(fā)高遠(yuǎn)球，一名同學(xué)站到后發(fā)球線以內(nèi)頭頂一只空箱，接對(duì)面發(fā)過(guò)來(lái)的高遠(yuǎn)球，游戲進(jìn)行8輪，接球最多的一組獲勝。游戲規(guī)則：要求每輪換一名接球員；接球員可移動(dòng)接球，必須保證一只腳在后場(chǎng)發(fā)球線以內(nèi)，否則視為犯規(guī)，從箱球內(nèi)取出一只羽毛球。

游戲三：進(jìn)階大富翁。游戲方法：將學(xué)生分成兩隊(duì)，每隊(duì)安排一名隊(duì)長(zhǎng)，選出本隊(duì)發(fā)球員，接球員。發(fā)球員發(fā)高遠(yuǎn)球，其他成員站在后場(chǎng)發(fā)球線擊打高遠(yuǎn)球，接球員站在后場(chǎng)發(fā)球線與端線之間接擊打過(guò)來(lái)的高遠(yuǎn)球，接到球最多的隊(duì)獲勝。

2.3 羽毛球體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練的小游戲很多，可根據(jù)青少年身心發(fā)育特點(diǎn)，以及學(xué)生具體情況，稍加改進(jìn)亦可運(yùn)用到羽毛球體能訓(xùn)練中，同時(shí)我們可借鑒足球、網(wǎng)球、排球等與羽毛球技術(shù)特征相似的運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練方式，改進(jìn)后，亦可作為羽毛球體能訓(xùn)練方式。以下列出常見(jiàn)的羽毛球體能小游戲，并設(shè)計(jì)出新游戲規(guī)則和方法。青少年力量訓(xùn)練多以自身體重為主，主要練習(xí)身體的平衡和穩(wěn)定性。

游戲一：絕地求生。游戲方法：將球網(wǎng)全部遮住，將學(xué)生分成兩隊(duì)，每隊(duì)6～8人，分別站在兩塊場(chǎng)地內(nèi)，由隊(duì)長(zhǎng) “石頭剪刀布”決定先進(jìn)攻的一方，進(jìn)攻方手中拿一只球，使用高遠(yuǎn)球擊球動(dòng)作將球投擲到對(duì)面場(chǎng)地，另一隊(duì)接到拋過(guò)來(lái)的羽毛球，迅速?gòu)倪吘€兩側(cè)跑過(guò)對(duì)面場(chǎng)地端線的延長(zhǎng)線上，“求生”成功，進(jìn)攻方扔球后準(zhǔn)備阻截跑過(guò)來(lái)的同學(xué)，被截住的同學(xué)，加入進(jìn)攻方，直到所有求生隊(duì)不足三人，兩隊(duì)交換。

游戲二：障礙爬行。游戲方法：將學(xué)生分成兩隊(duì)，兩個(gè)長(zhǎng)凳窄面對(duì)齊擺放，兩側(cè)相距1m距離分別放置三個(gè)標(biāo)記桶，每只標(biāo)記桶間1.5m，從起點(diǎn)開始，學(xué)生手足爬行，越過(guò)長(zhǎng)凳到達(dá)第一只標(biāo)記桶，然后越過(guò)長(zhǎng)凳到第二只標(biāo)記桶，以此類推，直到終點(diǎn)。游戲規(guī)則：手腳必須都越過(guò)標(biāo)記桶才能返回；當(dāng)隊(duì)里第一名學(xué)生出發(fā)開始計(jì)時(shí)，最后一名學(xué)生越過(guò)終點(diǎn)線，停止計(jì)時(shí)，用時(shí)最少的一組獲勝。

游戲三：咸魚翻身。游戲方法：將學(xué)生平均分成兩隊(duì)，場(chǎng)地10個(gè)標(biāo)記帽正放，10個(gè)反放，一隊(duì)同學(xué)負(fù)責(zé)將所有標(biāo)記帽反放，一隊(duì)負(fù)責(zé)將所有標(biāo)記帽正放，聽到教師“開始”的口令，兩隊(duì)跑動(dòng)翻標(biāo)記帽，所有標(biāo)記帽方位置相同時(shí)，停止游戲。游戲規(guī)則：兩隊(duì)成員不能有任何肢體接觸，否則兩人一起罰下場(chǎng)地標(biāo)記帽全為正面，則這正放隊(duì)獲勝，反之，反放隊(duì)獲勝。

2.4 戰(zhàn)術(shù)

技術(shù)定形可采用7分、11分、15分車輪戰(zhàn)，二打一、三打一、四打一不同級(jí)別的比賽，四對(duì)四坐地比賽等比賽形式，也可整合所有技術(shù)，進(jìn)行隔網(wǎng)傳接球比賽。

參考文獻(xiàn)

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