閆龍

摘 要：培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)是學(xué)生終生體育鍛煉的基礎(chǔ)，這也是民族體育素質(zhì)的保證。體育課堂教育是學(xué)生在中學(xué)階段重要的培養(yǎng)手段和方式，也是全面提高學(xué)生身體素質(zhì)、養(yǎng)成終身體育受益的重要內(nèi)容。另一方面，對(duì)學(xué)校來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、愛(ài)好，并且養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，是檢驗(yàn)體育教學(xué)成果的一個(gè)重要指標(biāo)，這就要求體育教師在平時(shí)的課堂教學(xué)中，務(wù)必重視培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。本文通過(guò)對(duì)學(xué)生日常體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查、分析與研究，力圖發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，探究規(guī)律，尋覓出培養(yǎng)中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的規(guī)律、途徑和方法。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉 意識(shí) 習(xí)慣培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）10（b）-0073-02

1 問(wèn)題的提出

對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育鍛煉意識(shí)是指學(xué)生們?cè)趨⒓芋w育鍛煉活動(dòng)的過(guò)程中，遵照個(gè)人對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)、個(gè)人認(rèn)為積極有效的方式進(jìn)行體育活動(dòng)行為的心理活動(dòng)。體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)決定了個(gè)體的體育鍛煉行為和習(xí)慣，對(duì)于學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的研究，有利于我們體育教師對(duì)體育教學(xué)工作中采取更有效和針對(duì)性的措施，進(jìn)而培育中學(xué)生樹(shù)立準(zhǔn)確的體育價(jià)值觀、人生觀，養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。

體育教學(xué)活動(dòng)作為學(xué)校教育教學(xué)的重要組成部分，是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，傳授體育知識(shí)、技能，有計(jì)劃、有組織的教育活動(dòng)過(guò)程，學(xué)校體育教學(xué)是終身體育鍛煉的基礎(chǔ)，所以必須做好學(xué)校日常的體育教學(xué)活動(dòng)。要以學(xué)生體育技術(shù)、技能和興趣、愛(ài)好為切入點(diǎn)，讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的意識(shí)，并能夠成為學(xué)生日常生活中不可缺少的內(nèi)容，使其終身受益。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

從筆者學(xué)校高一、高二、高三學(xué)生中每個(gè)年級(jí)女生抽取100人，男生高一、高二100人，高三男生200人作為本次研究對(duì)象進(jìn)行研究。

2.2 研究方法

2.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

針對(duì)本次研究?jī)?nèi)容，設(shè)計(jì)了《太倉(cāng)市明德高級(jí)中學(xué)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的調(diào)查問(wèn)卷》，問(wèn)卷發(fā)放和回收嚴(yán)格按照調(diào)查法規(guī)定進(jìn)行，共發(fā)放問(wèn)卷700份，回收有效問(wèn)卷645份，其中男生365份，女生290份，有效回收率為92.14%?；厥蘸蠼M織該校體育教師進(jìn)行認(rèn)真評(píng)價(jià)，從問(wèn)卷調(diào)查反映情況來(lái)看，基本上能夠如實(shí)反饋學(xué)生的體育意識(shí)和鍛煉行為情況，具有較高的可信效度。

2.2.2 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收問(wèn)卷邀請(qǐng)計(jì)算機(jī)老師對(duì)有效問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行分類處理，全部數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)在Excel中進(jìn)行。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 高中生課外體育鍛煉意識(shí)

（1）是否愿意參加課外體育鍛煉。從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，92.3%學(xué)生對(duì)課外體育活動(dòng)從主觀意識(shí)上來(lái)說(shuō)是喜歡的，所以我們認(rèn)為學(xué)生是有很好的體育鍛煉意識(shí)的，這其中“非常喜歡”參加體育鍛煉的人數(shù)占21%，這是非常可喜的，說(shuō)明學(xué)生意識(shí)性很強(qiáng)。

（2）高中生參加課外體育鍛煉次數(shù)和時(shí)間（不包括兩操）。每周實(shí)際參加課外體育鍛煉次數(shù)和時(shí)間：從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，很多同學(xué)每周參加課外體育鍛煉的次數(shù)和時(shí)間都很少，每周達(dá)到5次以上只有7.1%，每次40min以上只有8.3%。從這個(gè)結(jié)果來(lái)看，距離國(guó)家規(guī)定每天鍛煉一小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)相差甚遠(yuǎn)。

（3）影響高中生參加課外體育鍛煉的因素。影響參加課外體育鍛煉的原因：從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，高中學(xué)生學(xué)業(yè)升學(xué)壓力過(guò)大，這是不能參加體育鍛煉的主要原因。

3.2 對(duì)結(jié)果的分析

對(duì)調(diào)查結(jié)果的分析，絕大部分同學(xué)是喜歡體育課外鍛煉的（92.3%），但是絕大多數(shù)同學(xué)沒(méi)有經(jīng)常參加體育鍛煉習(xí)慣，從在每周參加次數(shù)來(lái)看每周參加鍛煉0次占16%，每周參加1～2次在68.3%。從每次參加時(shí)間上來(lái)看，在40min以下的占到了92.6%。從影響參加課外體育鍛煉的原因來(lái)看，主要原因就是：學(xué)習(xí)升學(xué)壓力大；學(xué)校能提供的場(chǎng)地器材教少及沒(méi)有老師指導(dǎo)參加鍛煉項(xiàng)目，不懂鍛煉方法；還有一部分是因?yàn)閷W(xué)生本身體育運(yùn)動(dòng)能力較差，參加體育活動(dòng)怕其他人看笑話。從這些分析來(lái)看，學(xué)校和體育教師還有很多工作來(lái)做，認(rèn)真引導(dǎo)學(xué)生參加參加鍛煉，學(xué)校也要盡可能創(chuàng)造條件，為學(xué)生提供保障。

4 如何增強(qiáng)學(xué)生參加課外體育鍛煉意識(shí)

4.1 提升課外體育鍛煉意識(shí)的理論培養(yǎng)

現(xiàn)在的學(xué)生在邏輯思維、觀察、想象、記憶等方面都有了比較高的水平，那我們體育教師就要通過(guò)一切手段將體育鍛煉的理論知識(shí)傳授給學(xué)生，讓學(xué)生從理論的基礎(chǔ)上明晰體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)理論科學(xué)依據(jù)，以及通過(guò)體育鍛煉能夠?qū)ψ陨淼纳眢w發(fā)展的好處和重要性。通過(guò)理論知識(shí)的傳授，讓學(xué)生從情感上認(rèn)可體育鍛煉的自覺(jué)性和必要性，這也對(duì)實(shí)踐體育課教學(xué)產(chǎn)生促進(jìn)作用。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，因?yàn)榕d趣是一切動(dòng)力的源泉，提高學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，興趣是至關(guān)重要的。只有學(xué)生對(duì)一件事有了興趣，學(xué)生才能更加積極地去做，學(xué)生的自身潛能才能充分發(fā)揮出來(lái)。所以學(xué)校和體育教師可以利用風(fēng)雨課上組織學(xué)生上理論課或者做一些專門(mén)性的體育講座，通過(guò)各種手段激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的鍛煉意識(shí)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)行為。

4.2 轉(zhuǎn)變課堂教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)教學(xué)形式多樣化

新一輪課改不斷深入，現(xiàn)在高中學(xué)校體育實(shí)踐課教學(xué)絕大部分是以學(xué)生獨(dú)立活動(dòng)加教師專業(yè)指導(dǎo)為主的開(kāi)放式教學(xué)模式，通過(guò)這樣的模式來(lái)培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉意識(shí)。為此，現(xiàn)行的體育課的授課模式就不能過(guò)于拘謹(jǐn)于教學(xué)模式的限制，要大膽的進(jìn)行改革。從問(wèn)卷調(diào)查來(lái)看，男同學(xué)對(duì)球類運(yùn)動(dòng)、女同學(xué)對(duì)健美操等運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出的濃厚的興趣，那我們學(xué)校就要迎合學(xué)生的迫切需求，調(diào)動(dòng)體育教師積極性，合理安排師資力量，多多開(kāi)設(shè)學(xué)生感興趣的課程。

4.3 提高體育教師自我專業(yè)素養(yǎng)

體育教師在具體的教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)轉(zhuǎn)變教學(xué)方法和途徑，改變學(xué)生對(duì)體育鍛煉認(rèn)識(shí)態(tài)度，讓體育鍛煉成為學(xué)生自覺(jué)行動(dòng)和生活的一部分。這就要求體育教師要盡可能地提高個(gè)人的專業(yè)素養(yǎng)，提升教學(xué)效果，讓學(xué)生認(rèn)同你、追隨你，那么教學(xué)才是最有效的。但是從另一方面，目前高中校普遍存在升學(xué)壓力，學(xué)生、學(xué)校、家庭忽視體育鍛煉重要性，導(dǎo)致不少學(xué)生認(rèn)為只要文化成績(jī)好，體育成績(jī)及格就行了。這種現(xiàn)象導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育鍛煉不僅積極性不高，并且存在著嚴(yán)重的廢棄體育現(xiàn)象。為此，我們體育教師一定要在體育教學(xué)中，扭轉(zhuǎn)學(xué)生的不正確體育思想，提高學(xué)生對(duì)體育的重要性認(rèn)識(shí)，激發(fā)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的積極性。這些可以在教師具體授課過(guò)程中予以體現(xiàn)。體育教師可以通過(guò)各種形式的講解、教育，有目的地舉辦體育講座，介紹科學(xué)鍛煉身體的方法，了解體育的功能、目的以及體育意識(shí)在學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展和自我完善中的重要性和必要性，端正學(xué)生體育鍛煉態(tài)度，逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣。

5 結(jié)語(yǔ)

總之，學(xué)生體育鍛煉意識(shí)培養(yǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的體育實(shí)踐過(guò)程，是一項(xiàng)非常艱巨而漫長(zhǎng)的系統(tǒng)教育過(guò)程。這種意識(shí)的培養(yǎng)，不僅僅局限于對(duì)學(xué)生思想和認(rèn)識(shí)上的主觀引導(dǎo)，更要讓學(xué)生在客觀實(shí)踐中主動(dòng)構(gòu)建對(duì)體育鍛煉的正確認(rèn)識(shí)、意向和看法。培養(yǎng)學(xué)生從事體育活動(dòng)的能力和學(xué)習(xí)的積極性，是讓學(xué)生在學(xué)生時(shí)代學(xué)會(huì)有“一鍛之長(zhǎng)“，養(yǎng)成與把握終身進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)，讓學(xué)生熟悉體育的價(jià)值、生活中離不開(kāi)體育、體育能給他們帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣。所以，學(xué)校和體育教師要把握體育意識(shí)培養(yǎng)的關(guān)鍵，從多方面入手，多管齊下，方向一致，必能取得良好的效果。

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