任麗娟

摘 要：本文以60歲以上的老年婦女為調(diào)查對象，采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女參加體育鍛煉的人口比例、認(rèn)知、動機(jī)、項目、場地的條件、鍛煉時間、消費等情況進(jìn)行了調(diào)查，同時也對在體育鍛煉過程中存在的問題進(jìn)行了總結(jié)，使武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女能夠正確、合理、科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉，更好的增進(jìn)體質(zhì)，增進(jìn)健康；同時也對促進(jìn)我國社會體育的發(fā)展，推動全民計劃的順利實施及提高武威市乃至全國體育人口數(shù)量具有重要意義。

關(guān)鍵詞：武威市 城區(qū)老年婦女 體育鍛煉 調(diào)查

中圖分類號：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（a）-0155-02

世界衛(wèi)生組織（WHO）所作的健康定義指出：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是具有身體、心理和社會生活的完好狀態(tài)。近年來，各位學(xué)者對城鎮(zhèn)老年婦女參與鍛煉的方法、手段研究相對較多，使城市體育運動有好的開端，但對鄉(xiāng)鎮(zhèn)婦女參與鍛煉、健身的關(guān)注度明顯不夠。因此，探討涼州區(qū)老年婦女參加體育鍛煉的情況，引發(fā)人們對老年婦女健身的關(guān)注，是本次調(diào)查的主要目的。

武威市是甘肅省14個地級市之一，由三縣一區(qū)組成，涼州區(qū)共有居住人口98萬。因此調(diào)查該區(qū)老年婦女參加體育鍛煉現(xiàn)狀，具有一定代表性。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

武威市涼州區(qū)城區(qū)60歲以上參加體育鍛煉的老年婦女。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：本文通過書籍、報刊以及網(wǎng)絡(luò)等途徑，查閱相關(guān)寫作材料，并進(jìn)行整理與匯總。

（2）問卷調(diào)查法：通過問卷調(diào)查，對武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問卷300份，回收有效問卷285份，有效率為95%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法：對調(diào)查所收集的數(shù)據(jù)，利用Word文檔程序和計算器進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，對所有有效數(shù)據(jù)進(jìn)行制表、繪圖、統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女參加體育鍛煉人數(shù)比例分析

為了比較清晰地反映參與體育鍛煉的人群，按照年齡劃分為四個層次。調(diào)查發(fā)現(xiàn)60～65歲參加的人數(shù)比較多，占總?cè)藬?shù)的35.1%，正常參加體育鍛煉的152人，占總?cè)藬?shù)52.6%，說明60～65歲老年婦女參加體育鍛煉人數(shù)最多。偶爾參加體育鍛煉的有56人，占20.3%。而不參加體育鍛煉的77人，占體育鍛煉的27.1%。

2.2 武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女參加體育鍛煉認(rèn)知情況調(diào)查

在武威市涼州區(qū)老年婦女參加體育鍛煉的認(rèn)知情況調(diào)查中，對體育鍛煉相關(guān)知識“十分了解”的占總?cè)藬?shù)的4.6%，“比較了解”的占總?cè)藬?shù)的6.3%，“一般不了解”的占總?cè)藬?shù)的33.6%，“不了解”的占總?cè)藬?shù)的26.3%，“完全不了解”的占總?cè)藬?shù)的29.1%，這表明武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女對體育鍛煉知識的整體認(rèn)知水平比較低，老年婦女并未充分認(rèn)識體育鍛煉促進(jìn)人體健康的重要性，這也是導(dǎo)致武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女未積極投入體育鍛煉行列中的主要原因。

2.3 武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女參加體育鍛煉動機(jī)調(diào)查

國內(nèi)關(guān)于老年婦女參加體育鍛煉動機(jī)的研究也比較豐富。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)不同年齡、不同時間、不同受教育程度等因素對老年人體育鍛煉的動機(jī)構(gòu)成有不同的影響。老年婦女體育鍛煉的動機(jī)主要有：延年益壽增進(jìn)健康、消遣悠閑促進(jìn)交流、防御疾病、個人能力的展示、實現(xiàn)自我價值、陶冶情操并在鍛煉中體驗到輕松與愉快。

2.4 武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女參加體育鍛煉項目情況

在武威市涼州區(qū)城區(qū)不同年齡段老年婦女體育鍛煉項目的調(diào)查中，60～65歲的老年婦女比較傾向于羽毛球的鍛煉，66～70歲的老年婦女由于年齡的原因比較傾向于廣場舞鍛煉，71～75歲的老年婦女則更多的選擇了太極拳來作為主要的鍛煉項目，76歲以上的老年婦女也大多選擇散步來進(jìn)行健身。由此可見，老年婦女對體育鍛煉的項目是具有選擇性的，他們往往隨著年齡的增長而選擇一些固定單一的、強(qiáng)度小、比較舒緩的項目。

2.5 武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女參加體育鍛煉的形式調(diào)查

在參加體育鍛煉的形式調(diào)查中，采取個人鍛煉的占調(diào)查總?cè)藬?shù)的33.60%，與家人、朋友一起鍛煉的占調(diào)查人數(shù)的42.1的%，而采取團(tuán)體組織鍛煉的僅有19.3%，這些數(shù)據(jù)說明涼州區(qū)大多數(shù)老年婦女參加體育活動的組織化程度不高。

2.6 武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女參加體育鍛煉的時間情況調(diào)查

參與體育鍛煉時間的長短是鍛煉程度的一個基本體現(xiàn)，要想達(dá)到一定的鍛煉效果就必須要保持一定的鍛煉時間。老年人鍛煉時間過長對人體也會造成一定的傷害。

調(diào)查結(jié)果顯示，每次鍛煉30～60min的占總?cè)藬?shù)的42.1%，這一部分人群的鍛煉時間比較合理，但仍有27.7%的老年婦女的鍛煉時間在30min以下，還有19.6%的人鍛煉時間在1個小時以上，這部分人群對體育充滿著愛好。但是需要注意的是，運動時間應(yīng)該和個人的身體條件相結(jié)合。

2.7 武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女參加體育鍛煉的消費情況調(diào)查

體育消費是指人們用于體育活動及相關(guān)方面的消費，主要包括用于購買體育服裝以及運動器材，購買體育期刊、書報等實物型支出，用于觀看比賽、表演等所進(jìn)行的觀賞型消費以及用于參加各種各樣的體育活動、健身訓(xùn)練、體育健康醫(yī)療等參與型消費。體育消費是現(xiàn)代生活消費的一部分，是指人們在體育活動方面的個人勞務(wù)消費支出。

在武威市涼州區(qū)城區(qū)老年婦女參加體育鍛煉的消費情況調(diào)查中 ，其中每年體育消費在50元以下的占總?cè)藬?shù)的26.3%，而消費在200元以上的只占調(diào)查人群總?cè)藬?shù)的8%，其中消費金額在50～100元之間的人數(shù)最多，占總?cè)藬?shù)的33.6%，這與涼州區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平、老年婦女的消費習(xí)慣及她們的收入情況息息相關(guān)。另外，傳統(tǒng)的消費觀念和習(xí)慣影響著她們的消費情況，許多中老年婦女只有當(dāng)身體出現(xiàn)不適需要體育鍛煉時才會進(jìn)行體育消費的投入。

3 建議

（1）加大對老年女性的體育文化教育：加大老年婦女的體育文化教育，增加老年婦女的體育文化知識，增加對體育的了解程度。利用有利的社會宣傳，提倡健康、文明的體育生活方式，使她們認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。

（2）加強(qiáng)體育鍛煉項目推廣：我們要加強(qiáng)體育鍛煉項目推廣，積極開展一些適合老年人的、多樣化的體育項目競賽，如舞劍、健身跑、乒乓球等，積極鼓勵老年女性根據(jù)自身身體狀況、興趣愛好選擇適合自己的運動項目。

（3）改善健身場所，加強(qiáng)基礎(chǔ)性體育設(shè)施的建設(shè)：改善老年婦女的健身環(huán)境，加大對女性體育活動的基礎(chǔ)性場館建設(shè)，進(jìn)一步推動老年女性人群的體育參與。

（4）加強(qiáng)體育活動的組織和指導(dǎo)：有組織的大群體可以提供更好的健身指導(dǎo)。政府應(yīng)該重視社區(qū)老年人的體育活動，鼓勵各地區(qū)成立一些體育鍛煉組織，積極開展不同年齡、不同文化程度、不同職業(yè)、不同收入的老年女性體育活動，進(jìn)一步完善服務(wù)體系，幫助老年婦女科學(xué)健身。

（5）調(diào)整體育消費結(jié)構(gòu)，正確引導(dǎo)老年婦女的體育消費觀念：首先，相關(guān)部門應(yīng)建立和完善老年婦女體育消費產(chǎn)業(yè)和體育市場，加強(qiáng)體育消費環(huán)境的調(diào)整和管理，來適應(yīng)老年女性體育消費的發(fā)展。其次正確引導(dǎo)老年婦女的體育消費觀念、培養(yǎng)良好的體育消費習(xí)慣，促進(jìn)體育鍛煉的有效實施。

我國已進(jìn)入人口老齡化，關(guān)心老年人生活，關(guān)注老年人健康，需要政府的政策支持、全社會的廣泛參與、每個家庭的普遍關(guān)愛，當(dāng)然還需老年人自己自信自強(qiáng)。相信通過多方面的綜合努力，會使老年人的晚年幸福健康，長壽快樂。

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