段小敏 屈桃

摘 要：利用現(xiàn)有相關醫(yī)學檢查及FMS功能性篩查相結合對陜西省藝術體操集體項目13名優(yōu)秀運動員常見運動損傷的現(xiàn)狀進行研究分析，并從臨床醫(yī)學的角度出發(fā)，結合藝術體操項目特點分析常見運動創(chuàng)傷好發(fā)部位以及導致傷病的原因，并從加強相關關節(jié)靈活性、穩(wěn)定性訓練、訓練前相關肌群的激活和訓練后放松整理提出科學有效的預防措施。

關鍵詞：陜西藝術體操 集體項目 運動損傷

中圖分類號：G834 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（c）-0007-02

Abstract： This study analysed the current situation of athletes' injuries in the collective group of Shaanxi rhythmic gymnastics by the combination of medical examination and Functional Movement Screen （FMS） . Besides， from the perspective of clinical medicine， the location of sports injuries and its causes were analysed as well， and further put forward corresponding preventive measures.

Key Words： ShaanXi Rhythmic Gymnastics；Collective groups；Sports injury

藝術體操作為技能主導類表現(xiàn)難美性項群中的運動項目之一，對運動員綜合競技能力有很高的要求[1]。為達到高技術價值得分，必須在規(guī)定時間內(nèi)完成大量的難度動作[2]，2017版藝術體操評分規(guī)則在評分分值、身體難度、器械難度、藝術值以及完成值5個方面較2013版規(guī)則均有所調(diào)整。無論從運動員對器械的熟練程度還是難度動作、協(xié)作數(shù)量來看，更突顯出了運動員身體各方面綜合素質(zhì)的更高要求。為滿足更新、更難、更美的技術動作要求而進行大強度的專項訓練，可能會引起一系列的運動損傷發(fā)生，本研究通過對運動損傷機制進行分析，旨在預防藝術體操運動員損傷發(fā)生，為科學化訓練提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以陜西省藝術體操隊備戰(zhàn)十三屆全運會集體項目組運動員及現(xiàn)役陜西省藝術體操隊集體項目組運動員，共13人，平均年齡17歲。專業(yè)訓練時間8～12年，平均9.3年，運動等級為健將、一級。

1.2 研究方法

（1）醫(yī)學檢查。對該組運動員進行運動損傷篩查，了解近一年的損傷情況。

（2）測試法。進行FMS功能性篩查，對測試動作進行數(shù)據(jù)采集。

2 結果與分析

2.1 醫(yī)學檢查結果、損傷率

陜西省藝術體操集體項目組運動員運動損傷率較高；損傷發(fā)生率為76.9%。

醫(yī)學檢查中發(fā)現(xiàn)運動員損傷多集中在左側(cè)腰椎橫突（肌肉）、骶髂關節(jié)、雙側(cè)髖部、膝關節(jié)、踝部、右側(cè)跖骨；慢性勞損以腰部肌肉、骶髂關節(jié)、髖部、跖骨、踝部損傷為主；急性損傷2例，以膝關節(jié)、頸椎損傷為主。

2.2 FMS功能性篩查

2.2.1 深蹲動作結果

這一動作可評價髖、膝和踝關節(jié)的雙側(cè)均衡性和功能靈活性。該測試11人為2分，2人為1分，其中身體前傾3人，重心右移1人，重心左移3人，身體旋轉(zhuǎn)1人。運動員均不能很好地完成深蹲動作，墊測試板后可以很好地完成深蹲動作。

2.2.2 跨欄步動作結果

跨欄步測試可評估髖關節(jié)、膝關節(jié)和踝關節(jié)雙側(cè)功能靈活性和穩(wěn)定性。該測試4人3分，左右均衡；6人2分左右均衡，3人2分左右不均衡，1人0分，均表現(xiàn)為左側(cè)髖關節(jié)活動度不良。

2.2.3 直線弓步

直腿弓步測試可評估軀干、肩部、髖和踝關節(jié)的靈活性與穩(wěn)定性、四頭肌的柔韌性和膝關節(jié)的穩(wěn)定性。13名運動員僅2人得3分，8名運動員均表現(xiàn)為左右不均衡，3名運動員出現(xiàn)左側(cè)髖部、腰骶、膝關節(jié)疼痛得0分。

2.2.4 肩關節(jié)穩(wěn)定測試

通過肩部靈活性測試，可評估雙側(cè)肩的運動范圍，以及內(nèi)收肌內(nèi)旋和外展肌的外旋。11名運動員為3分，2名運動員右側(cè)有疼痛為0分。

2.2.5 主動直腿上臺

主動直腿上臺測試可評價在盆骨保持穩(wěn)定、對側(cè)腿主動上抬時，腘繩肌腱與腓腸肌-比目魚肌的柔韌性。該測試中1名運動員2分，2名運動員左右不均衡，10名運動員能夠很好地完成測試。從測試中看3名運動員均有代償，不能很好地按該項目平衡難度動作要求完成。

2.2.6 軀干穩(wěn)定俯臥撐

軀干穩(wěn)定俯臥撐可評價上肢進行閉合運動時，運動員從前后兩個維度上穩(wěn)定脊椎的能力。4名運動員能夠很好地完成，1名運動員得2分，8名運動員僅得1分，提示運動員核心力量較弱。

2.2.7 旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定測試

旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定測試可評價在上下肢同時進行運動時，軀干在多個維度上的對稱穩(wěn)定性。在測試中5名運動員得1分，8名運動員得2分，提示運動員在該模式下穩(wěn)定性不佳。

2.3 損傷原因分析

2.3.1 局部負擔過重造成損傷

藝術體操項目要求運動員柔韌性、靈活性好，隨著規(guī)則的改變，運動員的身體素質(zhì)訓練必須全面，通過醫(yī)學檢查和FMS功能性評估看，陜西藝術體操項目集體項目運動員普遍存在髖關節(jié)靈活度不夠、胸椎靈活度不夠、屈髖能力受限、臀部肌肉力量不足，一側(cè)或雙側(cè)髂腰肌過度緊張，雙側(cè)髖部屈伸能力不一致造成腰椎負擔過重，導致運動員L3腰椎橫突、雙側(cè)髖部、踝部、趾骨損傷；踝部損傷與運動員長期保持立踵姿勢，腳踝前側(cè)韌帶較后側(cè)韌帶松弛有關；跖骨損傷與運動員長期保持立踵姿勢，壓力集中在跖骨有關。

2.3.2 訓練不當造成損傷

藝術體操集體項目需要5名運動員結合器械技術完成高難度的跳步、平衡、轉(zhuǎn)體、舞步、協(xié)作等難度動作，而身體難度動作，對運動員核心控制能力要求極高，觀察發(fā)現(xiàn)運動員對訓練前肌肉激活不重視，準備活動不充分，對訓練后放松不重視，自我保護意識差，帶傷訓練不做保護、超負荷練習難度動作等均容易造成慢性損傷或者現(xiàn)有損傷難以康復、加重等。

2.3.3 注意力不集中造成急性損傷

陜西省藝術體操集體項目急性損傷3例，均由于訓練前熱身注意力不集中造成

3 結論與建議

3.1 結論

（1）陜西省藝術體操集體項目運動員運動損傷發(fā)生率較高，慢性損傷主要集中在腰椎、骶髂關節(jié)、髖關節(jié)、踝關節(jié)、跖骨部位。

（2）導致運動員損傷的原因與胸椎、髖關節(jié)、踝等靈活關節(jié)不夠靈活或者靈活關節(jié)靈活度不均衡有關。

（3）運動員自我保護意識差、自我約束能力差也與運動損傷發(fā)生有一定關系。

3.2 建議

（1）教練員應加強髖關節(jié)、胸椎的靈活度；增加拮抗肌訓練，注意訓練的全面性。

（2）應督促運動員訓練前肌肉的激活及訓練后的放松整理。

（3）根據(jù)運動員身體素質(zhì)、年齡、身體機能狀況等個體差異，制定一人一策訓練計劃，掌握好專項訓練與素質(zhì)訓練的比例，減少損傷發(fā)生幾率。

參考文獻

[1] 孫萍.我國藝術體操運動員髖關節(jié)損傷成因研究[D].北京體育大學，2008.

[2] 黃俊亞.我國藝術體操運動員成套動作技術價值水平及提高途徑研究[J].北京體育大學學報，2005（7）：978-980.