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        自我決定理論與幸福感的研究述評(píng)

        2018-06-07 08:58:16劉悅
        卷宗 2018年9期
        關(guān)鍵詞:自我決定理論幸福感

        劉悅

        摘 要:根據(jù)人的自我決定需要,自我決定理論基于社會(huì)認(rèn)知理論,并結(jié)合驅(qū)力理論和成就動(dòng)機(jī)理論,提出了人的三種基本心理需要,包括能力需要、自主需要和關(guān)系需要。通過(guò)大量研究表明,個(gè)體基本心理需要的滿足將會(huì)提升其幸福感,反之將會(huì)削弱幸福感。本文介紹了自我決定理論以及基本心理需要理論,并探討自我決定理論的幸福感觀點(diǎn)和研究成果。

        關(guān)鍵詞:自我決定理論,基本心理需要,幸福感

        1 Ryan和Deci的自我決定理論

        Ryan和Deci在20世紀(jì)80年代提出了自我決定理論(self-determination theory,SDT),作為一種動(dòng)機(jī)過(guò)程理論,它不僅包含了自我實(shí)現(xiàn)的內(nèi)含,也強(qiáng)調(diào)了自我實(shí)現(xiàn)的意義和途徑。自我決定理論把人當(dāng)作是一個(gè)積極的個(gè)體,具有發(fā)展的潛能,這種自我成長(zhǎng)的潛能驅(qū)使人們追求目標(biāo),這也是一種人類行為的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

        Deci認(rèn)為,自我決定作為動(dòng)機(jī)過(guò)程理論,不僅僅是一種能力,還是一種需要。這種需要是人們內(nèi)在自我決定的傾向性,它引導(dǎo)人們追求自我發(fā)展的目標(biāo)。于是Ryan和Deci總結(jié)出三種基本心理需要,包括能力需要、自主需要和關(guān)系需要。這三種需要在不同文化下表現(xiàn)不同,它們是個(gè)人幸福感的基本要素,也是心理健康的最低要求,只有滿足這三種需要,人們才會(huì)體驗(yàn)到持續(xù)的整合和幸福感。

        2 基本心理需要理論

        基本心理需要理論是自我決定理論的四個(gè)分支理論之一,它闡述了基本需要的含義以及與心理健康的關(guān)系。其余三個(gè)理論包括:認(rèn)知評(píng)價(jià)理論,主要關(guān)注社會(huì)背景對(duì)個(gè)人內(nèi)部動(dòng)機(jī)的影響;有機(jī)整合理論,主要關(guān)注外部動(dòng)機(jī)類型及其內(nèi)化的條件;歸因定向理論,主要認(rèn)為個(gè)體具有對(duì)利于自我發(fā)展的環(huán)境進(jìn)行定向發(fā)展的傾向。這四個(gè)分支理論互相聯(lián)系,有機(jī)整合為自我決定理論,從動(dòng)機(jī)過(guò)程視角,解釋人們的行動(dòng)。本文主要探討基本心理需要理論。

        基本需要理論認(rèn)為人類存在一種發(fā)展需求,即基本心理需要,當(dāng)需要得到滿足時(shí),人們是朝著健康的道路發(fā)展,并體驗(yàn)到人生的意義感和幸福感。自我決定理論認(rèn)為,每個(gè)個(gè)體都存在一種發(fā)展的需求,這種基本心理需求是跨文化、跨情境存在的,并且在不同的文化下被賦予了不一樣的含義,它解釋了心理需要和主觀幸福感的關(guān)系,主要包含了自主需要、能力需要和關(guān)系需要。

        自主需要往往代表主動(dòng)選擇的權(quán)利,是一種追求行為自律但又與集體行為目標(biāo)相一致的行為傾向性,具有行為自主性的個(gè)體往往表現(xiàn)出越多的適應(yīng)性行為并且獲得更多的個(gè)人需要滿足。并且自主性行為可以使得個(gè)體按照自己的需要和能力來(lái)調(diào)節(jié)自己的行為。因此自主需要能夠有效調(diào)節(jié)個(gè)體行為,具有跨情境發(fā)展的特點(diǎn)。

        能力需要是個(gè)體對(duì)能力發(fā)展以及獲得的滿足感,是一種內(nèi)在驅(qū)使的行為傾向,具有先天性,激勵(lì)個(gè)體認(rèn)知、行動(dòng)和社會(huì)性發(fā)展。能力需要具有領(lǐng)域性和專業(yè)性,在人與環(huán)境的相互作用下,能力需要有助于激發(fā)個(gè)體適應(yīng)能力,促進(jìn)組織合作和發(fā)展。

        關(guān)系需要又稱作歸屬需要,是一種社會(huì)性適應(yīng)的傾向,代表深層的社會(huì)學(xué)組織的特點(diǎn),它追求群體的和諧和共性。人類追求關(guān)系需要有著自己的表達(dá)方式,并且這種方式隨著生態(tài)和不同文化的變化而改變。比如在集體主義文化下的東亞國(guó)家,人們更關(guān)注群體歸屬感。除此之外,根據(jù)階層的社會(huì)認(rèn)知理論,社會(huì)階層低的群體往往比社會(huì)階層高的群體更加關(guān)注關(guān)系需要的滿足。

        大量研究發(fā)現(xiàn)基本心理需要滿足程度和人們對(duì)幸福的體驗(yàn)呈正相關(guān)。如果基本心理需要得到滿足,就會(huì)沿著健康和最佳選擇的道路發(fā)展,并能體驗(yàn)到一種切實(shí)存在的完整感和因積極生活而帶來(lái)的幸福感。

        3 自我決定理論與幸福感的研究

        Ryan及其研究組關(guān)于自我決定理論的研究為探索主觀幸福感的研究提供了思路。自我決定理論提出三種基本心理需求,當(dāng)這些心理需求得到滿足時(shí),個(gè)體將朝著積極健康的方向發(fā)展,反之,個(gè)體將朝著消極的方向發(fā)展。大量的研究根據(jù)基本心理需要的定義測(cè)量人們的滿足程度,探討其對(duì)主觀幸福感的影響。通過(guò)檢驗(yàn)兩者之間的關(guān)系來(lái)證明基本心理需要的重要性。Kehr等人(2004)認(rèn)為內(nèi)隱和外顯動(dòng)機(jī)不一致將會(huì)導(dǎo)致心理沖突,心理沖突消耗了意志力,從而影響個(gè)體的主觀幸福感。Ilardi,Leone,Kasser & Ryan(1993)調(diào)查了雇員的心理需要滿足程度。研究發(fā)現(xiàn)自主、能力和歸屬這些基本心理需要滿足體驗(yàn)可以預(yù)測(cè)他們幸福感、自尊水平和總體的健康狀況。具體而言,關(guān)系需要的滿足與個(gè)體的快樂、生活質(zhì)量、主觀幸福感呈正相關(guān),能促進(jìn)個(gè)體的享樂幸福感(Ryan & Deci, 2000)。Kasser & Ryan(1996)發(fā)現(xiàn)內(nèi)在目標(biāo)與幸福感指標(biāo)呈正相關(guān),而外在目標(biāo)與幸福感指標(biāo)呈負(fù)相關(guān)。在一個(gè)在縱向研究中,Schldon & Kasser(1998)發(fā)現(xiàn),內(nèi)在目標(biāo)達(dá)成會(huì)促進(jìn)幸福感,而外在目標(biāo)則幫助很少。Ryan等認(rèn)為,內(nèi)在目標(biāo)的達(dá)成促使個(gè)體獲得意義感和幸福感。自我決定理論中關(guān)于人格目標(biāo)的研究把重心集中在內(nèi)在目標(biāo)(有意義的聯(lián)系、自我成長(zhǎng)和社區(qū)貢獻(xiàn))而不是外在目標(biāo)(資源、聲望和性別吸引)。研究個(gè)體潛在的積極性的條件,具有理論與實(shí)踐意義,既可以使我們了解個(gè)體行為的動(dòng)機(jī)原因,又可以研究設(shè)計(jì)有利于個(gè)體發(fā)揮最大潛能的條件,提升個(gè)體的滿足感和幸福感。

        4 總結(jié)

        Ryan 等(1996)認(rèn)為一種好的行動(dòng)或者好的生活源自于個(gè)體成長(zhǎng)、獨(dú)立選擇、與他人建立聯(lián)系以及服務(wù)貢獻(xiàn)的過(guò)程。不斷追求內(nèi)源性目標(biāo)可以使生活獲得源源不斷的動(dòng)力。根據(jù)自我決定理論的觀點(diǎn),基本心理需要的滿足是一種能量獲得的狀態(tài),會(huì)產(chǎn)生健康和幸福感,得不到滿足則會(huì)導(dǎo)致消極作用。因此,在生命歷程中必須滿足基本心理需要才會(huì)體會(huì)到不斷發(fā)展的整合感、幸福感和自我實(shí)現(xiàn)感。關(guān)于自我決定理論與幸福感的跨文化研究也是未來(lái)關(guān)注的重點(diǎn),不同文化下對(duì)幸福感的定義不同,對(duì)基本心理需要滿足的方式也不同,那么會(huì)不會(huì)產(chǎn)生不一致的結(jié)果,以探討在不同文化下和同一文化下自我決定理論的適用性。

        參考文獻(xiàn)

        [1]劉靖東, 鐘伯光, & 姒剛彥. (2013). 自我決定理論在中國(guó)人人群的應(yīng)用. 心理科學(xué)進(jìn)展, 21(10), 1803-1813.

        [2]嚴(yán)標(biāo)賓, 鄭雪, & 邱林. (2003). 自我決定理論對(duì)積極心理學(xué)研究的貢獻(xiàn). 自然辯證法通訊, 25(3), 94-99.

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        作者簡(jiǎn)介

        劉悅(1991-),女,漢族,安徽,碩士研究生,魯東大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院,人格心理與咨詢。

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