張明新 廖靜文

隨著移動(dòng)互聯(lián)技術(shù)的發(fā)展和智能手機(jī)優(yōu)化升級(jí)，各種健身運(yùn)動(dòng)類App不斷涌現(xiàn)。①目前此類App并未有統(tǒng)一表述，各種稱謂包括移動(dòng)健身App、健康類App、移動(dòng)健康A(chǔ)pp、運(yùn)動(dòng)類App、健身App、體育健身App等（英文表述為health Apps、fitness Apps），本文將其統(tǒng)稱為“健身運(yùn)動(dòng)App”。健身運(yùn)動(dòng)App是“擁有可以幫助用戶記錄運(yùn)動(dòng)健身數(shù)據(jù)、指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)、引領(lǐng)健康生活方式等功能的智能手機(jī)或可穿戴設(shè)備第三方應(yīng)用程序?！盵1]2016年，我國健康領(lǐng)域App活躍用戶數(shù)達(dá)2.34億，意味著1/6的國民使用健身運(yùn)動(dòng)App——它們貢獻(xiàn)了當(dāng)年接近一半的健身市場(chǎng)消費(fèi)額。[2]在健身運(yùn)動(dòng)App市場(chǎng)上，占有率最高的是“Keep”，它于2015年2月上線，3個(gè)月后用戶數(shù)達(dá)100萬，9個(gè)月后達(dá)1000萬，2年7個(gè)月后達(dá)到1億。[3]

與健身運(yùn)動(dòng)App的廣泛普及和應(yīng)用相伴隨的，是人們對(duì)各種鍛煉活動(dòng)關(guān)注度和參與度的日益提高。在這些App的輔助下，用戶能像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)健身進(jìn)行管理，如制定鍛煉計(jì)劃、記錄可視化健身數(shù)據(jù)。同時(shí)，借助于這些App，用戶能約到志同道合者一起健身交流，并利用第三方社交軟件微博、微信等實(shí)現(xiàn)分享。在這種情境下，運(yùn)動(dòng)健身成為一個(gè)重要的日常話題，人們似乎都見識(shí)了社交媒體上曬健身圖片和攻占計(jì)步排行榜的一股新潮流。

在這種潮流中，一個(gè)有待回答的重要問題是，健身運(yùn)動(dòng)App的使用是否擁有積極的效果?換句話說，用戶使用這些App，是否促進(jìn)了其參與鍛煉的意向和行為?如果答案是肯定的，這種積極效果是如何發(fā)生的?2015年9月，新華網(wǎng)曾以《運(yùn)動(dòng)APP，能否讓“懶人”動(dòng)起來?》為題組織社會(huì)各界討論。[4]在討論中，雖不乏一些用戶個(gè)人經(jīng)歷的敘述，亦有專家發(fā)表觀點(diǎn)，但新聞報(bào)道本身無法代替嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)研究。與此同時(shí)，學(xué)界也出現(xiàn)了相關(guān)探索，但不論是國外還是國內(nèi)的研究，都未對(duì)此給出明確的答案。

跑步是一種最常見的健身行為，擁有大量的人群基礎(chǔ)。在各類健身運(yùn)動(dòng)App中，以跑步和計(jì)步為主的App占絕大多數(shù)。[5]本研究以跑步為例，考察健身運(yùn)動(dòng)App的使用對(duì)用戶鍛煉意向的可能促進(jìn)作用。筆者首先回顧了既有的相關(guān)文獻(xiàn)，然后，以“計(jì)劃行為理論”（Theory of Planned Behavior，TPB）為視角，從理論上闡述用戶使用健身運(yùn)動(dòng)App對(duì)跑步意向存在的積極影響，特別就其中的影響機(jī)制詳細(xì)論述，提出一系列研究假設(shè)；接下來，通過采集一手?jǐn)?shù)據(jù)并建立結(jié)構(gòu)方程模型，在經(jīng)驗(yàn)層面對(duì)假設(shè)進(jìn)行檢驗(yàn)；最后，討論研究發(fā)現(xiàn)及其理論和實(shí)踐意義，并對(duì)未來研究提出建議。

一、文獻(xiàn)綜述

（一）媒體/信息技術(shù)使用與健康促進(jìn)

媒體是健康傳播的重要渠道和載體，人們的媒體使用因此與健康意識(shí)和行為存在一定的聯(lián)系。在許多西方國家，通過媒體來傳播健康知識(shí)，對(duì)民眾的生活方式進(jìn)行干預(yù)，進(jìn)而達(dá)到全民健康促進(jìn)的目的（如提高身體活動(dòng)量、戒煙、戒酒、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、減肥），是非常普遍的做法。綜合已有研究，可以發(fā)現(xiàn)，一方面，借助于媒體開展的健康促進(jìn)運(yùn)動(dòng)不僅能在一定程度上從個(gè)人層面改變公眾的健康行為，也有助于營造倡導(dǎo)健康生活的社會(huì)文化環(huán)境，并影響公共健康政策的決策與實(shí)施，從而利于公眾健康行為的持久改變；[6]但另一方面，也有研究者總結(jié)說，媒體使用作為重要的娛樂方式，占用了人們大量的時(shí)間，這樣不可避免地減少了鍛煉時(shí)間，因而也對(duì)鍛煉行為產(chǎn)生負(fù)面影響。[7]

互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)和普及很快顯示了其在健康傳播方面的巨大潛力。以互聯(lián)網(wǎng)為媒體向公眾展開的健康促進(jìn)被定義為“互聯(lián)網(wǎng)健康傳播”（eHealth），旨在向公眾告知健康信息、促進(jìn)健康信念認(rèn)同和態(tài)度轉(zhuǎn)變，最終幫助其采納健康行為或生活方式。[8]與傳統(tǒng)媒體的角色類似，互聯(lián)網(wǎng)和社交媒體在健康促進(jìn)方面的潛力也被充分發(fā)掘出來；同樣，這種潛力包含積極和消極的兩面。從積極的一面看，互聯(lián)網(wǎng)作為兼具大眾媒介與人際傳播優(yōu)勢(shì)的傳播工具，在健康干預(yù)和改善個(gè)體健康行為方面，是非常良好的促進(jìn)平臺(tái)。[9]實(shí)證研究顯示，互聯(lián)網(wǎng)對(duì)公眾的戒煙行為具有顯著的輔助作用[10]，還有助于通過健康教育改變二型糖尿病患者的行為[11]，以及幫助肥胖者實(shí)施有效減肥。[12]但從消極的一面看，不健康的行為容易在網(wǎng)絡(luò)空間迅速擴(kuò)散開來，尤其是社交媒體的使用會(huì)增加某些傳染性疾病的擴(kuò)散。比如，Patel等在紐約的同性戀、雙性戀和變性人中進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)社交媒體使用與HIV的患病率呈正相關(guān)。[13]再如，Broaddus等也發(fā)現(xiàn)運(yùn)用社交媒體尋找性伴侶的人比不用的人更易感染HIV。[14]

不論是傳統(tǒng)的大眾媒體還是互聯(lián)網(wǎng)和社交媒體，就其在健康促進(jìn)方面的積極效果而言，從發(fā)生機(jī)制上看，主要是通過向人們提供有益的信息[15]、增加個(gè)體的社會(huì)支持[16]、改變?nèi)藗兊慕】敌拍詈蛻B(tài)度[17]、增強(qiáng)自我效能感[18]等路徑而實(shí)現(xiàn)。由于社交媒體具有極強(qiáng)的交互性和應(yīng)用的廣泛性，尤其是強(qiáng)調(diào)用戶的主動(dòng)參與和內(nèi)容推送的精準(zhǔn)化，因而可能在健康促進(jìn)方面的干預(yù)效果比較明顯。研究者指出，基于傳統(tǒng)媒體的健康促進(jìn)往往面臨公眾的社會(huì)支持不足的問題，[19]社交媒體卻能為病人提供充分的信息支持和情感支持，因而有助于他們做出健康決策、學(xué)習(xí)新技能，以及養(yǎng)成健康行為習(xí)慣。[20]

（二）健身運(yùn)動(dòng)App的使用與效果

在傳統(tǒng)媒體、網(wǎng)站和社交媒體平臺(tái)上，雖然擁有以運(yùn)動(dòng)為特色的內(nèi)容（如體育板塊）和用戶社群（如體育愛好者QQ群、體育微博圈），但相對(duì)于當(dāng)今的健身運(yùn)動(dòng)App而言，不論在功能還是應(yīng)用方面，都不可同日而語。作為附著于智能手機(jī)或其他移動(dòng)設(shè)備上的第三方應(yīng)用程序，健身運(yùn)動(dòng)App深入到用戶生活中的各種場(chǎng)景，能滿足用戶的健身、社交、娛樂等多元化需求，尤其在健身方面，能以極低成本幫助用戶記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、提供專業(yè)指導(dǎo)。它們主要分為四類:①綜合健身方案類，包括健身課程教學(xué)、計(jì)步跑步等功能版塊，目前正從健身工具向運(yùn)動(dòng)綜合平臺(tái)轉(zhuǎn)變，代表產(chǎn)品有Keep、悅動(dòng)圈、火辣健身；②計(jì)步監(jiān)測(cè)類，最初其基本功能是計(jì)步，后來得到擴(kuò)充，集成了社交、O2O、商城、賽事服務(wù)等，代表是咕咚、悅跑圈；③基于O2O模式的健身運(yùn)動(dòng)類，將健身用戶與教練、場(chǎng)館對(duì)接，嫁接線上線下運(yùn)動(dòng)資源，代表產(chǎn)品如健康貓、燃、趣運(yùn)動(dòng)、跟誰學(xué)；④垂直領(lǐng)域類，代表產(chǎn)品有愛羽客、Wake瑜伽、跳跳舞蹈等。[2]

當(dāng)前，已有一些研究關(guān)注到用戶對(duì)健身運(yùn)動(dòng)App的態(tài)度、采用和效果現(xiàn)象。在態(tài)度方面，Kreps指出，在將移動(dòng)技術(shù)應(yīng)用于健身運(yùn)動(dòng)方面，用戶感知的主要優(yōu)勢(shì)是成本低、交互式和個(gè)人化。[21]在采納和使用方面，Kwon等研究揭示，影響用戶采用健身運(yùn)動(dòng)App的心理和行為因素包括他們對(duì)這些App的態(tài)度、對(duì)其應(yīng)用性的感知和對(duì)體育類新聞內(nèi)容的接觸等。[22]在本土情境中，駱意考察了大學(xué)生對(duì)健身運(yùn)動(dòng)App的采用，發(fā)現(xiàn)感知有用性、感知易用性和感知成本是影響該群體對(duì)App使用態(tài)度的重要因素，而態(tài)度會(huì)影響使用行為。[23]還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生普遍對(duì)健身運(yùn)動(dòng)App的功能持肯定態(tài)度，對(duì)其使用黏度較高，超六成被訪者每周利用App鍛煉3次以上。[24]

在使用效果方面，一些研究者認(rèn)為，健身運(yùn)動(dòng)App具有促進(jìn)用戶健康行為改變的潛力，實(shí)證數(shù)據(jù)為此提供了一定程度的支持。來自西方的研究表明，在達(dá)成病人的健康目標(biāo)上，通過移動(dòng)設(shè)備提供服務(wù)和干預(yù)擁有積極效果，主要體現(xiàn)在鼓勵(lì)用戶去關(guān)注和監(jiān)控自己可能在禁煙戒酒、控制肥胖、健康飲食和增加鍛煉方面所需的信息，并強(qiáng)化健康意識(shí)或信念，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)行為。[25]在實(shí)證研究方面，Klenk等發(fā)現(xiàn)，不論對(duì)于男性還是女性用戶，健身運(yùn)動(dòng)App——Runtastic的應(yīng)用能促進(jìn)其鍛煉行為，尤其體現(xiàn)在達(dá)成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)和提高運(yùn)動(dòng)樂趣上。[26]Lee等揭示，健身運(yùn)動(dòng)App的使用能有效預(yù)測(cè)用戶身體健康指標(biāo)的改善，包括脂肪量、體重和體重指數(shù)的降低。[27]Litman等對(duì)App使用與健身及健康水平的研究表明，正在使用App的被訪者中，3/4顯示出更高的健身水平，BMI（Body Mass Index）值更低（＜25.2）；但在從未使用和曾經(jīng)使用的被訪者中，只有不到1/2擁有較高的健身水平，BMI值也更高（＞26.8）。[28]

在本土學(xué)界，亦有研究開始注意到健身運(yùn)動(dòng)App的使用效果。研究表明，大學(xué)生在使用運(yùn)動(dòng)類App后，對(duì)鍛煉的態(tài)度更加積極、動(dòng)機(jī)更加多元；在行為方面，鍛煉頻率和單次鍛煉時(shí)間都有增加。[29]還有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，較之于對(duì)照組（不使用App者），App使用組后測(cè)的行為習(xí)慣、行為控制感、情感體驗(yàn)、主觀標(biāo)準(zhǔn)、目標(biāo)態(tài)度、行為認(rèn)知、行為態(tài)度和行為意向得分都顯著更高，表明App對(duì)人們的鍛煉行為和習(xí)慣養(yǎng)成擁有促進(jìn)作用。[30]

檢視已有文獻(xiàn)，來自西方學(xué)界的研究雖為健身運(yùn)動(dòng)App使用后的積極效果提供了一些實(shí)證依據(jù)，但并未確切地回答這種效果是如何產(chǎn)生的。至于本土研究，雖報(bào)告了一些新近成果，但所提供的證據(jù)還難以令人信服，許多結(jié)論也未經(jīng)嚴(yán)格的統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)，研究對(duì)象無一例外為在校大學(xué)生。鑒于此，有必要就健身運(yùn)動(dòng)App使用后可能存在的積極效果及其發(fā)生機(jī)制進(jìn)行更為細(xì)致的考察，不僅應(yīng)在邏輯上更加嚴(yán)謹(jǐn)，以富有解釋力的理論模型為指導(dǎo)來構(gòu)建研究框架，也需要在經(jīng)驗(yàn)證據(jù)上更為科學(xué)。

針對(duì)App使用可能的積極效果，本研究關(guān)注用戶的鍛煉意向而非行為。雖然一些理論研究（譬如本文使用的計(jì)劃行為理論）表明，在許多情形下個(gè)體的意向能在一定程度上預(yù)測(cè)其行為，但行動(dòng)意向與實(shí)際行為之間的一致性有時(shí)可能會(huì)較弱，在健康傳播情形下尤其如此。譬如Lavin和Groarke關(guān)于使用牙線行為的研究，發(fā)現(xiàn)意向與行為之間的聯(lián)系極為微弱。[31]既有關(guān)于人們鍛煉行為的研究也發(fā)現(xiàn)，許多有明確鍛煉意向的人常常不能將其轉(zhuǎn)變?yōu)殄憻捫袆?dòng)。[32]針對(duì)這種情況，Bandura指出，鍛煉意向并非直接影響到行為，是因?yàn)橐庀驎?huì)通過鍛煉計(jì)劃等因素來影響行為的改變過程。[33]在意向和行為之間的階段，個(gè)體通過制定具體的行為計(jì)劃，包括在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)執(zhí)行意向，來選擇可實(shí)施的相關(guān)行動(dòng)，是此階段的典型特征，也是執(zhí)行行為的第一步。[34]在一項(xiàng)對(duì)計(jì)劃行為理論的綜述性研究中，學(xué)者指出在控制了諸多要素后，許多因素都對(duì)意向和實(shí)際行為產(chǎn)生了影響，包括欲望/渴望程度、情緒“相關(guān)度”、與行為相關(guān)的交流活動(dòng)、預(yù)計(jì)后悔程度和個(gè)體差異等。[35]這揭示了在健康促進(jìn)中個(gè)體的行動(dòng)意向與行為之間關(guān)系的復(fù)雜性。鑒于此，本研究聚焦于行動(dòng)意向?qū)用?，探討用戶?duì)健身運(yùn)動(dòng)App使用后可能的積極效果。

二、理論基礎(chǔ)與研究假設(shè)

筆者選擇“計(jì)劃行為理論”作為理論基礎(chǔ)，考察健身運(yùn)動(dòng)App的使用對(duì)用戶鍛煉意向的可能促進(jìn)作用。選擇該理論主要出于以下兩方面考慮:其一，實(shí)證研究表明，該理論能有效預(yù)測(cè)人們意向和行為的改變，尤其在健康傳播領(lǐng)域，它是被運(yùn)用最多的理論之一，涉及體育鍛煉行為[36]、癲癇病人堅(jiān)持用藥[37]等議題研究。其二，正如下文將進(jìn)一步闡述的，該理論模型中的許多變量，在解釋人們健康意向和行為的改變上具有顯著的效果。

（一）計(jì)劃行為理論

計(jì)劃行為理論由理性行為理論（Theory of reasoned action，TRA）發(fā)展而來。Fishbein與Ajzen創(chuàng)立了理性行為理論，認(rèn)為行為意向（intention）是決定行為（behavior）的直接因素，前者則受關(guān)于該行為的態(tài)度（attitude）和主觀規(guī)范（subjective norms）的影響。[38]該理論的假設(shè)前提是個(gè)人的行為完全受其意志控制，但這制約了其廣泛適用性。1991年，Ajzen在該理論基礎(chǔ)上增加知覺行為控制（perceived behavior control）變量，形成“計(jì)劃行為理論”的解釋框架。[39]

計(jì)劃行為理論包括態(tài)度、主觀規(guī)范、知覺行為控制、行為意向和行為等5個(gè)核心概念。其中，態(tài)度是人們對(duì)特定對(duì)象或行為所持有的穩(wěn)定的心理傾向，表現(xiàn)為人們對(duì)其持有的正面或負(fù)面的感受。主觀規(guī)范是人們從重要他人中感知到的對(duì)某行為的社會(huì)壓力，受規(guī)范信念（normative belief）和順從動(dòng)機(jī)（motivation to comply）的影響。知覺行為控制反映個(gè)人過去的經(jīng)驗(yàn)和預(yù)期的阻礙，亦即人們對(duì)自身能否完成某行為的能力評(píng)估。行為意向是個(gè)人對(duì)采取某行為的主觀機(jī)率的判定，反映出對(duì)該行為的實(shí)施意愿。行為是個(gè)人實(shí)際采取的行動(dòng)。

計(jì)劃行為理論解釋了個(gè)體的態(tài)度、主觀規(guī)范和知覺行為控制如何影響其行為意向，進(jìn)而影響行為。如圖1所示，個(gè)體對(duì)行為的態(tài)度和主觀規(guī)范越積極、知覺行為控制越強(qiáng)，實(shí)施某行為的意向就越強(qiáng)；個(gè)體的行為意向和知覺行為控制越強(qiáng)，越有可能實(shí)施該行為。不過，當(dāng)個(gè)體對(duì)行為的控制程度極高，或控制問題并非是個(gè)體考量的因素時(shí)，則知覺行為控制因素幾乎沒有任何效果，此時(shí)計(jì)劃行為理論的預(yù)測(cè)力與理性行為理論相近（圖1中以虛線表示）。

圖1 計(jì)劃行為理論

（二）研究假設(shè)與理論模型

筆者認(rèn)為，健身運(yùn)動(dòng)App的使用對(duì)用戶鍛煉意向產(chǎn)生積極影響，就影響的機(jī)制而言，是經(jīng)由間接而非直接路徑——用戶對(duì)健身運(yùn)動(dòng)App的使用，使得其對(duì)跑步的態(tài)度和主觀規(guī)范更加積極，增強(qiáng)其關(guān)于跑步的行為控制感（效能感），三個(gè)因素共同強(qiáng)化跑步意向。

（1）健身運(yùn)動(dòng)App的使用與對(duì)跑步的態(tài)度

對(duì)跑步的態(tài)度是用戶喜歡或不喜歡跑步的程度。許多健身運(yùn)動(dòng)App提供的功能比較豐富和完善，可幫助用戶準(zhǔn)確記錄特別是可視化運(yùn)動(dòng)路線和數(shù)據(jù)、根據(jù)跑步環(huán)境和速度推送適宜的音樂、尋找到擁有同樣愛好的跑友等，這可能使用戶對(duì)跑步產(chǎn)生更積極的態(tài)度。已有的實(shí)證研究為此提供了初步證據(jù)。比如，李楠等對(duì)391名大學(xué)生使用App前后的課外體育鍛煉情況對(duì)比，發(fā)現(xiàn)使用后認(rèn)為體育鍛煉重要的人增加了，而認(rèn)為體育鍛煉不重要的人則有所減少。[30]類似地，Dutta-Bergman等的研究也證實(shí)，使用互聯(lián)網(wǎng)搜尋健康信息的用戶，對(duì)健康行為的態(tài)度更積極。[40]這些使我們相信，用戶對(duì)健身運(yùn)動(dòng)App的使用越多，則對(duì)跑步的態(tài)度越積極。由此，提出以下假設(shè):

H1:用戶使用健身運(yùn)動(dòng)App的程度越高，對(duì)跑步的態(tài)度越正面

（2）健身運(yùn)動(dòng)App的使用與關(guān)于跑步的主觀規(guī)范

關(guān)于跑步的主觀規(guī)范，是用戶在是否應(yīng)該付諸跑步行為上感知到的社會(huì)壓力，這種壓力一般來自于對(duì)其有重要影響的人，包括家人、同事、朋友。健身運(yùn)動(dòng)App都具有基于微博、微信等社交軟件或基于自建社區(qū)的運(yùn)動(dòng)結(jié)果分享、跑友社交、點(diǎn)贊等圈群社交互動(dòng)功能，很容易為不運(yùn)動(dòng)或較少運(yùn)動(dòng)的用戶帶來壓力。試想，一位微信用戶每天在自己的朋友圈里看到好友們展示動(dòng)輒數(shù)萬步的“戰(zhàn)果”，他/她會(huì)在無形中產(chǎn)生或大或小的壓力。App上時(shí)刻統(tǒng)計(jì)出來的運(yùn)動(dòng)成果排行榜，則可能更進(jìn)一步加大這種壓力。已有的實(shí)證研究表明，使用健身運(yùn)動(dòng)App會(huì)讓用戶感覺到與他人的相關(guān)性和競(jìng)爭(zhēng)性[41]，這實(shí)際上就是一種較強(qiáng)的主觀規(guī)范。由此，提出如下假設(shè):

H2:用戶使用健身運(yùn)動(dòng)App的程度越高，關(guān)于跑步的主觀規(guī)范越積極

（3）健身運(yùn)動(dòng)App的使用與跑步自我效能感

知覺行為控制是人們對(duì)自身能否完成某行為的能力評(píng)估，反映對(duì)施行某行為所面臨的阻礙的感知，包括內(nèi)部和外部阻礙。其中，內(nèi)部阻礙表現(xiàn)為個(gè)體的自我效能感（self-efficacy），即人們對(duì)自身完成既定行為目標(biāo)所需行動(dòng)過程的組織和執(zhí)行能力的判斷[42]。Ajzen指出在相當(dāng)程度上，知覺行為控制等同于班杜拉提出的自我效能感。[43]由于跑步很少受到外部因素影響①天氣原因可能是一個(gè)影響因素，但這種影響對(duì)幾乎所有人是等同的；而對(duì)于擁有室內(nèi)跑步設(shè)備或場(chǎng)地的人群，則完全不存在此因素的影響。，因此，本文聚焦于對(duì)內(nèi)部知覺行為控制，即自我效能感的考察。

自我效能感在人們的健康促進(jìn)中扮演著重要角色。一般來說，個(gè)體的自我效能感越高，其健康狀況越好。人們對(duì)與健康或疾病有關(guān)的互聯(lián)網(wǎng)使用往往能提升自我效能感，進(jìn)而對(duì)其健康行為產(chǎn)生積極影響。[44]在健身運(yùn)動(dòng)App使用方面，已有研究發(fā)現(xiàn)了樂觀的結(jié)果。比如，Lv等人發(fā)現(xiàn)，在青年和中年用戶群體中，自我效能感能有效預(yù)測(cè)其移動(dòng)健康服務(wù)的采納意向。[45]近期一份關(guān)于健身運(yùn)動(dòng)App使用的實(shí)證研究，發(fā)現(xiàn)了顯著的積極效果，包括鍛煉水平的提高和生理指標(biāo)的優(yōu)化，這種效果是經(jīng)由自我效能感的提升而引起的。[46]

目前，國內(nèi)尚未有關(guān)于健身運(yùn)動(dòng)App使用與鍛煉效能感的研究。從邏輯上講，健身運(yùn)動(dòng)App能提供專業(yè)的跑步指導(dǎo)，可根據(jù)用戶輸入的數(shù)據(jù)制定個(gè)人跑步計(jì)劃，使健身目標(biāo)清晰可見，可能有助于克服用戶對(duì)跑步的畏難情緒，增強(qiáng)其信心。此外，用戶之間也能很便捷地相約一起跑步，排解獨(dú)自鍛煉的寂寞感。正如有的觀察人士指出的，“在人們獨(dú)自一人鍛煉之時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)難以堅(jiān)持的情況，而在同他人進(jìn)行交流、互動(dòng)后便可互相鼓勵(lì)，產(chǎn)生出堅(jiān)持下去的動(dòng)力支持，體育習(xí)慣的養(yǎng)成自然也就更加容易?！盵47]故提出如下假設(shè):

H3:用戶使用健身運(yùn)動(dòng)App的程度越高，跑步自我效能感越強(qiáng)

（4）關(guān)于跑步的主觀規(guī)范與對(duì)跑步的態(tài)度

在計(jì)劃行為理論框架中，主觀規(guī)范、態(tài)度、知覺行為控制三者之間存在著聯(lián)系。心理學(xué)研究表明，當(dāng)個(gè)體從群體中他人處獲得執(zhí)行某行為的關(guān)鍵信息時(shí)，將對(duì)該行為產(chǎn)生積極的態(tài)度。[48]主觀規(guī)范表達(dá)的是個(gè)人身邊重要他人的信息，因此，用戶關(guān)于跑步的主觀規(guī)范越積極，則對(duì)跑步的態(tài)度會(huì)越正面。于是，我們提出如下假設(shè):

H4:用戶關(guān)于跑步的主觀規(guī)范越積極，對(duì)跑步的態(tài)度越正面

（5）跑步經(jīng)驗(yàn)與跑步自我效能感

Bandura指出，自我效能感的形成主要來自多種不同的途徑，其中最重要的一個(gè)因素是過去的經(jīng)驗(yàn)；具體來說，成功的經(jīng)驗(yàn)可以形成較高的自我效能感，失敗的經(jīng)驗(yàn)則可能降低個(gè)體的自我效能感。[49]就跑步而言，如果個(gè)體擁有的跑步經(jīng)驗(yàn)較多，則可推知其應(yīng)該有著較高的自我效能感；反而則較低。由此，提出如下假設(shè):

H5:用戶的跑步經(jīng)驗(yàn)越多，跑步自我效能感越強(qiáng)

除以上5個(gè)假設(shè)，筆者還根據(jù)計(jì)劃行為理論的解釋框架，發(fā)展出另外3個(gè)假設(shè)，它們一起構(gòu)成本研究的初始理論模型，如圖2所示。

圖2 基于計(jì)劃行為理論的假設(shè)模型

三、研究方法

（一）數(shù)據(jù)采集與樣本結(jié)構(gòu)

筆者采用問卷調(diào)查法收集研究數(shù)據(jù)。問卷的發(fā)放采取線上和線下相結(jié)合的形式。2017年3月20-30日，研究者在線上發(fā)放問卷，通過微信群、朋友圈等以滾雪球方式招募受訪者，通過為其提供參與抽獎(jiǎng)機(jī)會(huì)作為激勵(lì)方法。線下調(diào)查于2017年4月14-17日實(shí)施，研究者聘請(qǐng)助理在武漢馬拉松賽領(lǐng)物現(xiàn)場(chǎng)和部分大學(xué)生馬拉松聯(lián)賽賽場(chǎng)發(fā)放，被訪者在現(xiàn)場(chǎng)填寫完成后回收。最終，獲得線上問卷234份，線下296份，合計(jì)530份。經(jīng)人工甄別，剔除掉未使用過健身運(yùn)動(dòng)App者和未完成所有問卷題目者，計(jì)有效問卷488份。

樣本構(gòu)成上，男性被訪者占57%，女性43%。年齡方面，20歲及以下者占7.4%，20～24歲33%，25～29歲21.5%，30～34歲10.5%，35～39歲9.8%，40歲及以上者11.1%。學(xué)歷上，中專/高中/技校及以下者占9.2%，大專/大學(xué)生31.8%，大學(xué)學(xué)歷者33.8%，研究生及以上者25.2%。職業(yè)分布上，中學(xué)和大學(xué)在校學(xué)生最多，占39.3%；其次為黨政機(jī)關(guān)/事業(yè)單位工作人員，占15.6%；再次是企業(yè)/公司普通職員，占12.7%；醫(yī)生/教師/律師/銀行職員等專業(yè)技術(shù)從業(yè)者（9.4%）、企業(yè)/公司管理者（8.2%）、個(gè)體或自由職業(yè)（6.6%）等職業(yè)亦占一定比重。經(jīng)濟(jì)條件方面，53.3%的被訪者認(rèn)為自己家庭的經(jīng)濟(jì)狀態(tài)處于社會(huì)中間層，29.9%認(rèn)為處于中低層，6.4%處于最底層，5.7%認(rèn)為處于中高層或最高層（其余4.7%“不清楚”）。

本研究的樣本屬非隨機(jī)抽樣所得的結(jié)果。由于本研究目標(biāo)并不在于描述意義上的統(tǒng)計(jì)推斷，只為檢驗(yàn)變量間的關(guān)系，因此在全體健身運(yùn)動(dòng)App用戶中實(shí)施隨機(jī)抽樣并非必要。退一步而言，即使有此必要，在可行性方面，亦無可能確定App用戶總體及抽樣框并進(jìn)行操作。從邏輯上講，該樣本能有效地對(duì)本研究提出的系列假設(shè)進(jìn)行驗(yàn)證，這在執(zhí)行上也是可行可操作的一種方案。

（二）變量的測(cè)量

（1）健身運(yùn)動(dòng)App使用。既有文獻(xiàn)中，對(duì)智能手機(jī)App使用的測(cè)量有多種方法，既包括使用時(shí)長、行為、信任和依賴程度[50]，也包括使用應(yīng)用程序類型、使用場(chǎng)景[51]。根據(jù)前期的訪談，我們確定使用頻率作為測(cè)量方法。共包括如下6個(gè)題項(xiàng):①使用健身運(yùn)動(dòng)App紀(jì)錄跑步數(shù)據(jù)；②在健身運(yùn)動(dòng)App上瀏覽與跑步相關(guān)的信息；③利用健身運(yùn)動(dòng)App制定跑步計(jì)劃；④在健身運(yùn)動(dòng)App上與他人交流與跑步相關(guān)的問題；⑤在社交網(wǎng)絡(luò)上展示自己的跑步數(shù)據(jù)；⑥在健身App上尋找跑團(tuán)或跑友。對(duì)以上每個(gè)題項(xiàng)，被訪者被要求在4級(jí)李克特量表上指出自己使用的頻率，1表示“從不”，4表示“經(jīng)常”。

（2）對(duì)跑步的態(tài)度。根據(jù)R.W.Motl等編制的體育健身態(tài)度測(cè)量問卷，[52]從8個(gè)題項(xiàng)選擇可能適用于跑步的6個(gè):如果我在大部分閑暇時(shí)間積極進(jìn)行體育鍛煉，①將有助于我減緩壓力；②會(huì)很有趣；③會(huì)幫助我結(jié)交新朋友；④會(huì)幫助我塑造體形；⑤會(huì)讓我出汗；⑥會(huì)讓我在體育、舞蹈或其他運(yùn)動(dòng)上表現(xiàn)更好。本研究將“體育鍛煉”替換為“跑步”。前期訪談顯示，題項(xiàng)⑤區(qū)分度不高，題項(xiàng)⑥與跑步的關(guān)聯(lián)度不夠高，皆刪除之。另外，根據(jù)前期訪談，增加如下題項(xiàng):跑步會(huì)讓我有成就感。因此，筆者最終采用如下5個(gè)題項(xiàng)測(cè)量被訪者對(duì)跑步的態(tài)度:①跑步有助于緩解壓力；②跑步是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)；③跑步幫助我結(jié)交新朋友；④會(huì)幫助我塑造體形；⑤跑步會(huì)讓我有成就感。被訪者被要求在5級(jí)李克特量表上表明自己對(duì)每個(gè)陳述的同意度，1表示“完全不同意”，5表示“完全同意”。

（3）關(guān)于跑步的主觀規(guī)范。采用Motl等編制的量表，包括3個(gè)項(xiàng)目，經(jīng)修改后為:在我認(rèn)為對(duì)我重要的人中:①大部分認(rèn)為我應(yīng)該跑步；②大部分贊同我跑步；③大部分支持我跑步。采用5級(jí)李克特量表，1表示“完全不同意”，5表示“完全同意”。

（4）跑步自我效能感。采用Motl等編制的體育健身自我效能感量表，[53]對(duì)其6個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)整，采用4個(gè)題項(xiàng):①我能在大部分空閑時(shí)候跑步；②我能叫上父母或其他成年人和我一起跑步；③即使我很忙，我仍能在空閑時(shí)候堅(jiān)持跑步；④我能叫上好朋友一起跑步。亦采用5級(jí)李克特量表，1—5表示“完全不同意—完全同意”。

（5）跑步意向。根據(jù)Gollwitzer的研究，[54]采用4個(gè)項(xiàng)目衡量跑步意向:①我愿意收集與跑步相關(guān)的信息；②我愿意推薦我認(rèn)識(shí)的人也跑步；③我愿意為自己制定跑步計(jì)劃；④在閑暇時(shí)間，我愿意去跑步。采用5級(jí)李克特量表，1—5表示“完全不同意—完全同意”。

（6）跑步經(jīng)驗(yàn)。詢問被訪者已形成跑步習(xí)慣的歷史，選項(xiàng)包括7項(xiàng):半年及以下、半年以上到一年之間、1～2年、2～3年、3～4年、4～6年、6年以上。按照形成跑步習(xí)慣時(shí)間的長短，分別被賦值為1～7，時(shí)間越長則賦值越大。

四、研究發(fā)現(xiàn)

就本研究的樣本而言，在健身運(yùn)動(dòng)App的使用經(jīng)驗(yàn)上，28.1%表示自己在半年內(nèi)開始使用，24.4%的使用經(jīng)驗(yàn)在半年到一年之間，27%在1～2年，12.1%為2～3年，超過3年的被訪者比例為8.4%。在當(dāng)前的使用頻率上，19.1%的被訪者表示自己每天都使用健身運(yùn)動(dòng)類App，8.4%每周使用5-6次，29.9%每周使用3～4次，26.2%每周使用1～2次，其余16.3%的使用頻率低于每周1次。這些數(shù)據(jù)顯示，雖然半數(shù)被訪者使用健身運(yùn)動(dòng)App的年限在1年以內(nèi)，但他們的使用頻率較高（接近六成至少會(huì)每?jī)商焓褂?次）。

被訪者在使用健身運(yùn)動(dòng)App的具體功能上，以“記錄數(shù)據(jù)”最常見（62.1%表示“經(jīng)?！笔褂?，以下皆同），其次為“獲得信息”（30.1%）、“自我展示”（28.3%），再次是“制定計(jì)劃”（15.4%）、“尋找跑友”（12.9%）、 “交流問題”（11.3%）。

數(shù)據(jù)分析顯示，本研究的五個(gè)主要變量，即健身運(yùn)動(dòng)App使用、對(duì)跑步的態(tài)度、關(guān)于跑步的主觀規(guī)范、跑步自我效能感和跑步意向，量表的Cronbach's alpha系數(shù)分別為0.77、0.87、0.91、0.78、0.86，表明這些變量的測(cè)量都具有較好的內(nèi)部一致性。測(cè)量效度方面，驗(yàn)證性因子分析顯示（探索性因子分析表明所有變量KMO＞0.78），各項(xiàng)目在相應(yīng)潛變量上的因子載荷都接近或超過0.45，表明量表具有良好的結(jié)構(gòu)效度。

為了檢驗(yàn)圖2假設(shè)模型中的8個(gè)研究假設(shè)，我們以AMOS19.0軟件為工具，將圖2中的假設(shè)模型進(jìn)行結(jié)構(gòu)方程模型擬合。結(jié)果顯示，從整體擬合度、比較適配度、簡(jiǎn)效適配度三方面的關(guān)鍵性指標(biāo)來看， 擬合的結(jié)果較好（χ2/df＝4.61， RMSEA＝0.09， GFI＝0.84， AGFI＝0.80， RMR＝0.13， NFI＝0.84， CFI＝0.87， PNFI＝0.74， PGFI＝0.68）。

圖3顯示了健身運(yùn)動(dòng)App的使用與各中介變量和因變量之間的關(guān)系。具體而言，健身運(yùn)動(dòng)App使用對(duì)用戶的跑步態(tài)度、關(guān)于跑步的主觀規(guī)范和自我效能感都有顯著的積極影響（路徑系數(shù)分別為0.30、0.36、0.56），驗(yàn)證了假設(shè)1、假設(shè)2和假設(shè)3。關(guān)于跑步的主觀規(guī)范也顯著提升著跑步態(tài)度（β＝0.44），這為假設(shè)4提供了經(jīng)驗(yàn)證據(jù)。此外，態(tài)度、主觀規(guī)范和自我效能感都對(duì)跑步意向擁有顯著的積極影響（路徑系數(shù)分別是0.27、0.24、0.62），驗(yàn)證了假設(shè)6～8。最后，用戶的跑步經(jīng)驗(yàn)也能顯著預(yù)測(cè)其跑步自我效能感（β＝0.33），為假設(shè)5提供了支持。表1詳細(xì)展示了模型參數(shù)的估計(jì)值和假設(shè)檢驗(yàn)結(jié)果匯總。

圖3 研究模型路徑系數(shù)（注:???p＜0.001）

表1 模型參數(shù)估計(jì)值和假設(shè)檢驗(yàn)結(jié)果匯總

以圖3和表1為依據(jù)，我們進(jìn)一步計(jì)算了各自變量和中介變量對(duì)因變量的標(biāo)準(zhǔn)化效果。如表2，自變量健身運(yùn)動(dòng)App使用對(duì)因變量跑步意向的總效果為0.56（全部是間接效果，經(jīng)由態(tài)度、主觀規(guī)范和自我效能感）。此外，跑步態(tài)度對(duì)因變量的總效果為0.27，全部是直接效果；主觀規(guī)范對(duì)因變量的總效果是0.36，其中直接效果為0.24，間接效果為0.12（經(jīng)由態(tài)度）；跑步自我效能感對(duì)因變量的總效果為0.62，全部為直接效果。最后，跑步經(jīng)驗(yàn)對(duì)因變量的總效果為0.21，全部是間接效果（經(jīng)由自我效能感）。

表2 自變量和各中介變量對(duì)因變量的標(biāo)準(zhǔn)化效果系數(shù)

五、結(jié)論與討論

（一）研究結(jié)論與意義

筆者以跑步為例，考察了健身運(yùn)動(dòng)App的使用對(duì)用戶參與鍛煉的可能促進(jìn)作用。通過回顧既有的研究文獻(xiàn)，筆者發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)外的研究初步表明了健身運(yùn)動(dòng)App的使用具有積極效果；至于這種積極效果是如何產(chǎn)生的，尚未得到明確的檢視?；诖?，筆者以計(jì)劃行為理論（TPB）為視角，從理論上闡述了用戶使用健身運(yùn)動(dòng)App促進(jìn)其跑步意向的影響路徑，提出了有待檢驗(yàn)的8個(gè)研究假設(shè)。這些假設(shè)說明，健身運(yùn)動(dòng)App的使用會(huì)促進(jìn)用戶對(duì)跑步的積極態(tài)度，加強(qiáng)用戶對(duì)跑步的主觀規(guī)范，提升其對(duì)跑步這種鍛煉行為的自我效能感。用戶關(guān)于跑步的主觀規(guī)范使得其對(duì)跑步的態(tài)度更加積極。更進(jìn)一步，跑步態(tài)度、主觀規(guī)范和自我效能感會(huì)強(qiáng)化用戶的跑步意向。

通過采集一手?jǐn)?shù)據(jù)并建立結(jié)構(gòu)方程模型，筆者在經(jīng)驗(yàn)層面對(duì)所提出的研究假設(shè)進(jìn)行了實(shí)證檢驗(yàn)。結(jié)果表明，使用健身運(yùn)動(dòng)App的確對(duì)促進(jìn)用戶的跑步意向具有顯著的積極效果，這種積極效果是經(jīng)由增強(qiáng)用戶的跑步態(tài)度、主觀規(guī)范和自我效能感等中介變量而產(chǎn)生的。該發(fā)現(xiàn)具有一定的理論意義。

首先，應(yīng)用健身運(yùn)動(dòng)App使得用戶對(duì)跑步的態(tài)度更為積極，這種積極的態(tài)度會(huì)進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為用戶程度更高的跑步意向。這個(gè)結(jié)果顯示，在個(gè)體的健康促進(jìn)中，態(tài)度是非常關(guān)鍵的一環(huán)。以計(jì)劃行為理論為視角來考察健身運(yùn)動(dòng)App使用后的積極效果，就鍛煉意向而論，這種積極效果是經(jīng)由態(tài)度而實(shí)現(xiàn)的。不過，本研究的結(jié)論也表明，態(tài)度對(duì)意向的預(yù)測(cè)力并不是很強(qiáng)。態(tài)度是計(jì)劃行為理論最核心的概念，自Ajzen系統(tǒng)提出計(jì)劃行為理論之后，絕大多數(shù)后續(xù)研究都證實(shí)了態(tài)度對(duì)意向的顯著影響，但也存在少數(shù)例外。以健康傳播領(lǐng)域?yàn)槔琕ermeir與Verbeke發(fā)現(xiàn)，在人們對(duì)可持續(xù)食品消費(fèi)的態(tài)度和意向之間，感知效用和社會(huì)壓力等變量起著調(diào)節(jié)作用，[55]這表明在態(tài)度和意向之間，并非存在一種線性的關(guān)系。甚至有研究表明，在青少年群體中，雖然鍛煉意向?qū)﹀憻捫袨閾碛酗@著影響，但態(tài)度對(duì)意向并沒有顯著的預(yù)測(cè)力。[56]以上案例表明，至少在健康促進(jìn)方面，在人們的態(tài)度和意向之間，可能存在著更為復(fù)雜的關(guān)系（如調(diào)節(jié)變量的存在），需要進(jìn)一步的研究。

其次，健身運(yùn)動(dòng)App的使用能通過顯著提升用戶的跑步自我效能感，進(jìn)而間接強(qiáng)化用戶的跑步意向。許多關(guān)于健康傳播的研究，都強(qiáng)調(diào)和發(fā)現(xiàn)了自我效能感在人們健康促進(jìn)中的重要角色。①近期的研究如:L.Litman，Z.Rosen，D.Spierer，et al.Mobile Exercise Apps and Increased Leisure Time Exercise Activity:A Moderated Mediation Analysis of the Role of Self-efficacy and Barriers.Journal of Medical Internet Research， 2015，17（8）:e195.這些研究都表明，只有較高自我效能感的人，才能采取并堅(jiān)持有效的行動(dòng)。[9]本研究則顯示，通過使用健身運(yùn)動(dòng)App，用戶的運(yùn)動(dòng)自我效能感會(huì)因此而加強(qiáng)，這種強(qiáng)化會(huì)提升用戶的跑步意向。

再次，健身運(yùn)動(dòng)App使用強(qiáng)化了用戶關(guān)于跑步的主觀規(guī)范。從根本上講，主觀規(guī)范是一種（感知到的）社會(huì)壓力。在過往文獻(xiàn)中，關(guān)于運(yùn)動(dòng)主觀規(guī)范的記載還極為少見。②如:I.Ajzen， B.L.Driver.Application of the Theory of Planned Behavior to Leisure Choice.Journal of Leisure Research，1992，24（3）:207-224.李樺.我國城市居民休閑運(yùn)動(dòng)行為模式研究.沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，4:38-41。魏燁，郭春燕，張中豹.老年人參與群體性休閑運(yùn)動(dòng)行為意向模式.中國老年學(xué)雜志，2013，33:2865-2868.當(dāng)人們通過微信、微博等社交軟件或其他社區(qū)分享自己在App上的運(yùn)動(dòng)成果時(shí)，原本相對(duì)個(gè)人化、私密化的健身活動(dòng)就變得具有較高的可見性（visibility）了，這意味著用戶之間相互的關(guān)注、比較和競(jìng)爭(zhēng)。本研究表明，健身運(yùn)動(dòng)App的使用強(qiáng)化了用戶的主觀規(guī)范，后者會(huì)提升用戶的跑步意向。簡(jiǎn)言之，我們的研究揭示在健康領(lǐng)域，主觀規(guī)范并非恒定不變的常量，而是受到個(gè)體所處的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的影響，健身運(yùn)動(dòng)App的使用即是一個(gè)變量。

本研究也有一定的實(shí)踐價(jià)值。近年來，我國移動(dòng)健康（mobile health）領(lǐng)域的發(fā)展速度驚人。通過移動(dòng)設(shè)備提供醫(yī)療信息和服務(wù)，可幫助用戶實(shí)現(xiàn)自我健康管理。該結(jié)論可啟發(fā)移動(dòng)健康產(chǎn)品開發(fā)者和運(yùn)營者，通過增加產(chǎn)品設(shè)計(jì)中的趣味、豐富應(yīng)用中的情境，可以有效改善用戶對(duì)產(chǎn)品的態(tài)度；同時(shí)，可以考慮將用戶的健康管理目標(biāo)與過程清晰化、可視化，將有助于強(qiáng)化用戶的自我效能感。另外，從分享和社交（主觀規(guī)范）的思路進(jìn)行設(shè)計(jì)，有助于形成有益的社會(huì)氛圍，從而更好地幫助用戶進(jìn)行健康管理。

（二）局限與未來研究建議

當(dāng)然，本研究也存在一些局限性。首先，本研究對(duì)健身運(yùn)動(dòng)App使用效果的研究，止步于行動(dòng)意向，這雖有理論考慮上的合理性，但至于鍛煉意向如何進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，無疑值得后續(xù)研究關(guān)注。揭示從鍛煉意向到行動(dòng)之間的復(fù)雜影響機(jī)制，對(duì)于社會(huì)和個(gè)體層面的健康促進(jìn)具有重要意義。其次，本研究的樣本并非隨機(jī)抽樣而得。在我們的被訪者中，從年齡上看，20-29歲的年輕被訪者占52%；從職業(yè)上看，中學(xué)和大學(xué)在校學(xué)生占據(jù)近四成，可能對(duì)研究的結(jié)果產(chǎn)生影響，這也有待后續(xù)研究加以克服與改進(jìn)。

在理論思考的方向上，未來研究可從以下三個(gè)方向繼續(xù)推進(jìn)。其一，從跨理論模式（Transtheoretical model）出發(fā)，以分階段的方式研究用戶健康行為的改變。該理論指出，人們健康行為的轉(zhuǎn)變有五個(gè)階段:前意向階段、意向階段、準(zhǔn)備階段、行動(dòng)階段和保持階段，每個(gè)階段到下一階段的演變都由復(fù)雜的因素決定。[57]本文采用計(jì)劃行為理論，且只涉及了行動(dòng)意向階段。當(dāng)前，健身運(yùn)動(dòng)App屬于創(chuàng)新性的應(yīng)用，用戶對(duì)其還擁有一定的新鮮感。許多用戶可能因?yàn)槭褂肁pp而在意向上產(chǎn)生了改變，但這種改變是否會(huì)持久下去，無疑需要深入關(guān)注。因此，有必要研究處于行為轉(zhuǎn)變各階段的用戶的特征和影響因素。

其二，從社會(huì)支持（social support）的視角出發(fā)，審視健康促進(jìn)中健身運(yùn)動(dòng)類App的角色。過往許多研究都表明，人們的健康行為受社會(huì)支持的顯著影響，良好的社會(huì)支持有利于健康行為的養(yǎng)成。[58]在Cutrona和Russell的定義中，社會(huì)支持包括了情感性支持、社會(huì)網(wǎng)絡(luò)支持、滿足自尊支持、物質(zhì)性支持和信息支持。[59]用戶透過健身運(yùn)動(dòng)App和微信、微博等社交軟件，幾乎可獲得以上各種類型的社會(huì)支持。較之于主觀規(guī)范，社會(huì)支持可能更加全面地展現(xiàn)了外部因素對(duì)用戶行為的影響。從邏輯上看，社會(huì)支持和自我效能感也可能存在著密切的聯(lián)系。

其三，借助于動(dòng)機(jī)（Motivation）理論，分析基于App的健康促進(jìn)中用戶鍛煉活動(dòng)的心理動(dòng)因及其可能的影響。在心理學(xué)家看來，任何行為都是有原因的，鍛煉行為的發(fā)動(dòng)和維持自然也不例外。Ryan等認(rèn)為人們進(jìn)行體育鍛煉，主要是出于五種動(dòng)機(jī):樂趣、能力感、社會(huì)關(guān)聯(lián)、健康和外貌（前三種為內(nèi)部動(dòng)機(jī)，后兩種為外部動(dòng)機(jī)），并以此為基礎(chǔ)編制了體育鍛煉動(dòng)機(jī)量表。[60]在我國社會(huì)文化背景下，該量表的簡(jiǎn)化版保持了原量表的理論結(jié)構(gòu)[61]。當(dāng)用戶廣泛地采用App、微信、微博等促進(jìn)健康和運(yùn)動(dòng)，其健身鍛煉的動(dòng)機(jī)似乎更加多樣化了，比如，在微信朋友圈曬出自己運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)景、分享運(yùn)動(dòng)中的感受，這涉及一些有趣的理論命題，包括自我呈現(xiàn)（self presentation）、印象管理（image management）等。在此情形下，我們需要研究這些多樣化的動(dòng)機(jī)類型之間相互重要性可能發(fā)生的變化，以及對(duì)人們的健身鍛煉信念、意向和行為可能產(chǎn)生的短期和長期的影響。

[1] 王若熙，王慶軍.體育健身類app的發(fā)展現(xiàn)狀、問題及對(duì)策研究.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，4:18-22.

[2] 李王艷，李程.攪局健身江湖運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp“看上去很美”.華商報(bào)，2017-08-09.

[3] 王炳坤，楊穩(wěn)璽，張大川等.“互聯(lián)網(wǎng)＋健身”時(shí)代，我們需要什么樣的運(yùn)動(dòng)?2017-08-25.[2017-09-01].http://m.xinhuanet.com/2017-08/25/c＿1121544754.htm.

[4] 新華網(wǎng).運(yùn)動(dòng)APP，能否讓“懶人”動(dòng)起來?2017-09-03.[2017-11-01].http://news.xinhuanet.com/health/2015-09/03/c＿1116457584.htm.

[5] 速途研究院，2016年移動(dòng)健身APP市場(chǎng)報(bào)告，2017-03-24.[2017-08-20].https://www.jiemian.com/article/1196611.html.

[6] B.M.Rimer， K.Glanz.Theory at A Glance:A Guide for Health Promotion Practice（Second Edition）.Bethesda，Maryland:National Institutes of Health，2005:32.

[7] E.F.Racine， R.D.Debate， K.P.Gabriel， el al.The Relationship between Media Use and Psychological and Physical Assets Among Third-to-fifth-grade Girls.Journal of School Health， 2011（12）:749-755.

[8] 任景華.我國互聯(lián)網(wǎng)健康傳播效果及對(duì)策研究.新聞天地月刊，2008，8:94-96.

[9] 劉瑛.互聯(lián)網(wǎng)健康傳播:理論建構(gòu)與實(shí)證研究.武漢:華中科技大學(xué)出版社，2013:55；23.

[10] A.M.Mcdaniel， R.M.Stratton.Internet-Based Smoking Cessation Initiatives:Availability， Varieties， and Likely Effects on Outcomes.Disease Management＆ Health Outcomes， 2006， 14（5）:275-285.

[11] 劉香弟，王春紅，劉志宏等.互聯(lián)網(wǎng)模式下中醫(yī)特色健康教育對(duì)糖尿病前期患者行為改變的研究.中醫(yī)臨床研究， 2016（03）:93-95.

[12] P.J.Morgan， D.R.Lubans， C.E.Collins， et al.The SHED-IT Randomized Controlled Trial:Evaluation of an Internet-based Weight-loss Program for Men.Obesity， 2009， 17（11）:2025-2032.

[13] V.V.Patel， M.Masyukura， D.Sutton， et al.Social Media Use and HIV-related Risk Behaviors in Young Black and Latino Gay and Bi Men and Transgender Individuals in New York City:Implications for Online Interventions.Journal of Urban Health， 2016， 93（2）:388-399.

[14] M.R.Broaddus， W.J.Difranceisco， J.A.Kelly， et al.Social Media Use and High-risk Sexual Behavior among Black Men who have Sex with Men:A Three-city Study.Aids and Behavior， 2015， 2（2）:1-8.

[15] H.Spittaels， I.D.Bourdeaudhuij， J.Brug， et al.Effectiveness of an Online Computer-tailored Physical Activity Intervention in a Real-life Setting.Health Education Research， 2007， 22（3）:385-396.

[16] M.A.Okun， L.Ruehlman， P.Karoly， et al.Social Support and Social Norms:Do Both Contribute to Predicting Leisure-time Exercise?American Journal of Health Behavior， 2003， 27（5）:493-507.

[17] S.Cohen.Social Relationships and Health.Science， 2004， 241（4865）:540.

[18] L.Litman， Z.Rosen， D.Spierer， et al.Mobile Exercise Apps and Increased Leisure Time Exercise Activity:A Moderated Mediation Analysis of the Role of Self-efficacy and Barriers.Journal of Medical Internet Research， 2015， 17（8）:e195.

[19] R.Thackeray， B.L.Neiger， C.L.Hanson， et al.Enhancing Promotional Strategies within Social Marketing Programs:Use of Web 2.0 Social Media.Health Promotion Practice， 2008， 9（4）:338-343.

[20] J.K.Whittakker，J.Garbarino.Social Support Networks:Informal Helping in the Human Services.New York:Aldine de Gruyter，1983:107-127.

[21] G.L.Kreps，， L.Neuhauser.New Directions in eHealth Communication:Opportunities and Challenges.Patient Education and Counseling， 2010， 78（3）， 329-336.

[22] M.Kwon， K.Mun， J.K.Lee， et al.Is Mobile Health all Peer Pressure?The Influence of Mass Media Exposure on the Motivation to Use Mobile Health Apps.Convergence， 2016， 8（4）:75-77.

[23] 駱意.基于TAM的大學(xué)生移動(dòng)健身App使用影響因素的實(shí)證研究.首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2017，29（1）:72-77.[24] 莫月紅.“互聯(lián)網(wǎng) ＋”時(shí)代大學(xué)生健身類App使用現(xiàn)狀調(diào)查與分析.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2016（3）:141-144.

[25] J.P.Higgins.Smartphone Applications for Patients'Health and Fitness.American Journal of Medicine， 2016， 129（1）:11-19.

[26] S.Klenk， D.Reifegerste， R.Renatus.Gender Differences in Gratifications from Fitness App Use and Implications for Health Interventions.Mobile Media ＆ Communication， 2017， 5（2）:178-193.

[27] W.Lee， Y.M.Chae， S.Kim， et al.Evaluation of a Mobile Phone-based Diet Game for Weight Control.Journal of Telemedicine and Telecare， 2010， 16（5）:270-275.

[28] L.Litman， Z.Rosen， D.Spierer.Mobile Exercise Apps and Increased Leisure Time Exercise Activity:A Moderated Mediation Analysis of the Role of Self-efficacy and Barriers.Journal of Medical Internet Research， 2015， 17（8）:e195.

[29] 李楠，王曉剛.運(yùn)動(dòng)類App對(duì)大學(xué)生課外體育鍛煉行為影響的調(diào)查研究.中國學(xué)校體育，2016，7:25-29.

[30] 劉傳海，王清梅，錢俊偉等.運(yùn)動(dòng)類App對(duì)體育鍛煉行為促進(jìn)和體育習(xí)慣養(yǎng)成的影響.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（3）:109-115.

[31] D.Lavin，A.Groarke.Dental Floss Behaviour:A Test of the Predictive Utility of the Theory of Planned Behaviour and the Effects of Making Implementation Intentions.Psychology， Health and Medicine， 2005， 10:243-252.

[32] F.F.Sniehotta.Towards a Theory of Intentional Behaviour Change:Plans，Planning and Self-Regulation.British Journal of Health Psychology， 2009， 14（2） :261-273.

[33] A.Bandura.Health Promotion by Social Cognitive Means.Health Education and Behavior， 2004， 31（2） :143-164.

[34] J.Rise， M.Thompson， B.Verplanken.Measuring Implementation Intentions in the Context of the Theory of Planned Behavior.Scandinavian Journal of Psychology， 2003， 44:87-95.

[35] 閆巖.計(jì)劃行為理論的產(chǎn)生、發(fā)展和評(píng)述.國際新聞界，2014，7:113-129.

[36] Z.Ma，M.Wu.Understanding College Students'Physical Activities Behavior in Mobile Age:An Extension Model of the Theory of Planned Behavior（TPB） in WeChat Fitness Service.Computers in Human Behavior， 2016（23）:45-55.

[37] C.Y.Lin， J.A.Updergraff， A.H.Pakpour.The Relationship between the Theory of Planned Behavior and Medication Adherence in Patients with Epilepsy.Epilepsy＆Behavior， 2016（61）:231-236.

[38] M.Fishbein， I.Ajzen.Belief， Attitude， Intention and Behavior:An Introduction to Theory and Research Reading.Hoboken:Addison-Wesley Pub.Co.，1975:155-158.

[39] I.Ajzen.The Theory of Planned Behavior.Organizational Behavior and Human Decision Processes.1991， 50（2）:179-211.

[40] M.J.Dutta Bergman.Health Attitudes， Health Cognitions， and Health Behaviors among Internet Health Information Seekers:Population-based Survey.Journal of medical Internet research， 2004， 6（2）:e15.

[41] A.Direito， Y.Jiang， R.Whittaker， et al.Apps for Improving Fitness and Increasing Physical Activity among Young People:The AIMFIT Pragmatic Randomized Controlled Trail.Journal of Medical Internet Research， 2015， 17（8）:e210.

[42] 班杜拉.思想和行動(dòng)的社會(huì)基礎(chǔ):社會(huì)認(rèn)知論.林穎譯.上海:華東師范大學(xué)出版社，2001:57.

[43] I.Ajzen.The Theory of Planned Behavior.Organizational Behavior and Human Decision Processes.1991， 50（2）:179-211.

[44] 劉瑛，互聯(lián)網(wǎng)使用對(duì)個(gè)體健康行為的影響研究.武漢:華中科技大學(xué)，2011:86.

[45] Y.Lü， H.Zhao， Z.Liang， et al.A Mobile Phone Short Message Service Improves Perceived Control of Asthma:A Randomized Controlled Trial.Telemedicine and e-Health， 2012， 18（6）:420-426.

[46] L.Litman， Z.Rosen， D.Spierer， et al.Mobile Exercise Apps and Increased Leisure Time Exercise Activity:A Moderated Mediation Analysis of the role of Self-efficacy and Barriers.Journal of Medical Internet Research， 2015， 17（8）:e195.

[47] 何軍，黃宏芮.運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)體育鍛煉行為促進(jìn)和體育習(xí)慣養(yǎng)成的影響.體育世界（學(xué)術(shù)），2017，3:63.

[48] P.W.Miniard，J.B.Cohen.An Examination of the Fishbein Behavioral Intentions Model's Concept and Measures.Journal of Experimental Social Psychology， 1981， 17（3）， 309-329.

[49] A.Bandura.Self-Efficacy in Changing Societies.Landon:Cambridge University Press，1995.

[50] 孫洋，張敏.對(duì)上海大學(xué)生手機(jī)社交App使用行為的實(shí)證分析.新聞傳播，2014，1:267-268.

[51] 周芳，劉雪梅.大學(xué)生群體手機(jī)App的使用分析.新聞研究導(dǎo)刊，2016，7（17）:21-22.

[52] R.W.Motl， R.K.Dishman， S.G.Trost， et al.Factorial Validity and Invariance of Questionnaires Measuring Social-cognitive Determinants of Physical Activity Among Adolescent Girls.Preventive Medicine， 2000， 31（5）:584-594.

[53] J.B.Bartholomew， A.Loukas， E.M.Jowers， et al.Validation of the Physical Activity Self-efficacy Scale:Testing Measurement Invariance between Hispanic and Caucasian Children.Journal of Physical Activity＆ Health， 2010， 3（1）:70-78.

[54] P.W.Gollwitzer.Implementation Intentions:Strong Effects of Simple Plans.American psychologist， 1999， 54（7）:493-503.

[55] I.Vermeir， W.Verbeke.Sustainable Food Consumption:Exploring the Consumer “Attitude-Behavioral Intention”Gap.Journal of Agricultural and Environmental Ethics， 2006， 19（2）:169-194.

[56] 謝龍，趙東平，嚴(yán)進(jìn)洪.青少年體育鍛煉態(tài)度與行為的關(guān)系性研究.天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，1:72-74.

[57] J.O.Prochaska，C.C.DiClemente.Stages and Processes of Self-change of Smoking:Toward an Integrative Model of Change.Journal of Consulting and Clinical Psychology， 1983， 51:390-395.

[58] S.C.Wangberg， H.K.Andreassen， H.U.Prokosch， et al.Relations Between Internet Use， Socio-economic Status（SES）， Social Support and Subjective Health.Health Promotion International， 2008， （23）1:70-78.

[59] C.E.Cutrona，D.W.Russell.Type of Social Support and Specific Stress:Toward a Theory of Optimal Matching.In B.R.Station， I.G.Sarason， ＆ G.R.Pierce.（Eds.）， Social support:An Interactional View， 1990:319-366，New York:John Wiley＆Sons.

[60] R.M.Ryan， C.M.Frederick， D.Lepes， et al.Intrinsic Motivation and Exercise Adherence.International Journal of Sport Psychology， 1997， 28:335-354.

[61] 陳善平，王云冰，容建中等.鍛煉動(dòng)機(jī)量表（MPAM-R）簡(jiǎn)化版的構(gòu)建和信效度分析.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2013，36:66-71.