近日，天氣寒冷，南京兩位老者眉毛頭發(fā)都已花白，但游起泳來動(dòng)作敏捷。其他冬泳愛好者把這對夫婦稱作“90后”伉儷，他們說，年近90歲的劉振軍在飄著雪的天還堅(jiān)持冬泳，而他的妻子黃淑文陪他游了20年。

劉振軍接觸冬泳是受了年輕人的影響?！耙粋€(gè)年輕泳友堅(jiān)持了一個(gè)冬天，我知道后也想嘗試，于是從夏天開始，經(jīng)過秋天，持續(xù)到寒冬?！苯?jīng)過一個(gè)冬天，劉振軍的氣管炎好了，冬泳就這么一直堅(jiān)持了30多年。

而黃淑文是70歲才開始學(xué)游泳，歷經(jīng)三年學(xué)會后加入其中，寒來暑往，每天必游。當(dāng)被問及為何要去冬泳時(shí)，黃淑文樂呵呵地說：“他喜歡，我就陪著他唄！反正閑著也是閑著?！彼f，有了老伴的指導(dǎo)，她的冬泳起步?jīng)]那么艱難，堅(jiān)持游泳后，關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)的次數(shù)也變少了。

劉振軍介紹，三九寒冬，水溫通常只有三四攝氏度，必須要有很強(qiáng)的毅力才能堅(jiān)持。另外，冬泳還得控制好在水中的時(shí)間。

劉振軍摸索出冬泳的一些經(jīng)驗(yàn)：通常是“水溫一攝氏度入水一分鐘”，比如水溫是4攝氏度時(shí)，入水時(shí)間不能超過4分鐘，“出水時(shí)以身體不發(fā)抖為標(biāo)準(zhǔn)，如果身體發(fā)抖就表明在水中時(shí)間超限了”。

夫婦倆沒有“三高”和慢性病，感冒發(fā)燒都很少。他們說：我們的健康得益于游泳。