文/廖明娟(上海第九人民醫(yī)院中醫(yī)科) 編輯/小丁
經(jīng)常會有女患者很緊張地問:“醫(yī)生,我的乳房有個小硬塊,很痛,尤其是快來月經(jīng)的時候,更痛。不會是得了乳腺癌吧?”這時候,醫(yī)生往往微微一笑:“一般來說,乳房疼痛,多見于乳腺增生,如果腫塊不痛,那反而要引起重視了。別緊張,慢慢說哪里不舒服,必要時我們再做相關(guān)體檢或檢查?!鄙鲜鏊枋龅?,就是常見的乳腺增生癥。那么,什么是乳腺增生?平時應(yīng)該注意些什么?
乳腺增生癥是女性最常見的乳房疾病,既非炎癥亦非腫瘤,是乳腺生理性增生和復(fù)舊不全造成的乳腺組織結(jié)構(gòu)紊亂。在綜合醫(yī)院就診的乳腺疾病患者中,因乳房疼痛、包塊就診者占80%以上,其中多數(shù)被臨床診斷為乳腺增生癥。多見于20~40歲婦女,表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)乳房發(fā)生單個或多個大小不等的腫塊,脹痛或壓痛,檢查乳房可觸及單個或多個大小不等的不規(guī)則結(jié)節(jié),質(zhì)地堅韌或呈囊性感。乳房脹痛或刺痛,常隨喜怒而消長,月經(jīng)前加重,月經(jīng)后緩解。
乳腺增生癥屬于中醫(yī)的“乳癖”范疇,“氣壅不散,結(jié)聚乳間,或硬或腫,疼痛有核”。中醫(yī)認為其病因與情志、飲食、勞倦以及先天體質(zhì)因素有關(guān)。臨床上主要分為肝郁痰凝型、沖任失調(diào)型。治療上也以疏肝理氣、化痰散結(jié)、調(diào)理沖任等辨證論治,往往能事半功倍,極大地緩解疼痛、腫脹等癥狀。
很多時候,在詳細詢問癥狀和病史,查體、以及相關(guān)檢查之后,醫(yī)生往往會說“不用吃藥,飲食健康,生活規(guī)律,心情舒暢,就會好很多”。的確,乳腺增生癥是年輕女性乳房常見癥,它是病又不是病,注意生活方式很重要。
1.心情舒暢。古人很早就認識到,百病多為氣所生,這個和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的情緒不良導(dǎo)致疾病的觀點不謀而合。情緒不穩(wěn)會抑制卵巢的排卵功能,出現(xiàn)孕酮減少,使雌激素相對增高,導(dǎo)致乳腺增生。有乳腺增生癥的女性,情緒緊張、焦慮會加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。
2.飲食清淡,防止肥胖。少吃油炸、動物脂肪、甜食及過多補益的食品,要多吃蔬菜和水果,多吃粗糧。
3.生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合。
4.多運動,防止肥胖,提高免疫力。
5.禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品,不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉等。
6.避免人流,產(chǎn)婦多喂奶,能防患于未然。
7.自我檢查和定期復(fù)查。25 歲以上女性自查乳房,一般在月經(jīng)來潮后9到11天自查,具體方法是:首先觀察雙側(cè)乳房的皮膚有無異常,乳頭有無內(nèi)陷,然后用手指的指腹貼在乳房上按順時針或逆時針方向慢慢移動,切勿用手擠捏,以免將正常乳腺組織誤認為腫塊。如發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊、溢液、溢血等異常,及時到??凭驮\。
女性朋友,關(guān)愛自己先從關(guān)愛乳腺健康做起吧。