亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        自我保障防面癱

        2018-05-23 03:06:20
        兵團工運 2018年4期
        關鍵詞:平視逆時針順時針

        妨在醫(yī)生的指導下,用局部燒灼、涂抹口瘡藥膜和服用維生素B等方法進行治療。

        眩暈 春季是腦血管病易發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認為,春主“風”“陽”,而肝為風木之臟,主疏泄,性喜條達,如情緒波動.疏泄失常,則易肝陽上亢,而致頭暈目眩;西醫(yī)則認為.冬春交替,人體外周血管擴張,血壓下降,一旦遇外因,如體位的變化,血壓降低,腦供血不足,容易誘發(fā)眩暈。眩暈出現(xiàn)后,一般通過休息、服藥、輸液等治療均能不同程度緩解。對于第一次發(fā)作,癥狀持續(xù)不緩解,特別是伴有飲水嗆咳,肢體無力等情況的,還是要及時到醫(yī)院就診,尋求??漆t(yī)生的幫助,以免貽誤治療。

        面癱 春天忽冷忽熱,氣候驟變。由于春風仍較寒冷,人的面部血管受到冷風刺激容易發(fā)生痙攣,導致面神經組織缺血、水腫,受壓迫而出現(xiàn)面癱。下面是一種自我保健的面部功法,中老年朋友在春季堅持練習,可預防面癱?!?/p>

        調勻呼吸 閉目凝神,感受體內有氣體在運行,默念“呼……吸……”,如此周而復始,循環(huán)不已。注意呼吸深長均勻,建立鼻呼鼻吸、氣沉丹田的條件反射。最佳效果可使身體處于穩(wěn)定安靜的半睡眠狀態(tài)。

        意守丹田 此為功法中最為重要的一個環(huán)節(jié),即想像以腹內臍下1.5寸處的氣海穴為中心形成一個球形.使思想集中,排除雜念。其最佳狀態(tài)即是達到穩(wěn)定安靜的半睡眠狀態(tài)。

        搓手浴面 雙手合掌于胸前,相互摩擦至感覺到發(fā)熱,然后快速分開,上下摩擦臉部。

        旋眼睛 兩目平視眺望遠處片刻,兩眼同時按逆時針方向旋轉5次;然后向前平視片刻,再按順時針方向旋轉5次。轉后向前平視片刻,閉眼休息片刻。

        赤龍攪海 運動舌頭,先順時針攪唇齒內外5次,然后逆時針攪唇齒內外5次。

        叩擊鼓漱 口唇輕閉,上下牙齒互相輕輕叩擊。然后鼓動腮幫,作漱口動作,待津液滿口,分3次慢慢咽下,以意送丹田。

        轉動頸部 做頸部十字操。先向前點頭10下,恢復原位后向后仰頭10下,恢復原位。依此方法向左、向右各點10下。恢復原位,旋轉頸部,先順時針旋轉10下,后逆時針旋轉10下。

        靜坐調氣 做完上述系列動作后,盤腿靜坐10分鐘,讓身體平靜。

        以上功法簡單易行,貴在堅持。練習之前宜做好準備工作,如先解大小便,選擇安靜的環(huán)境等。且要保持皮膚的清潔,手心或身體有汗時,宜先用毛巾擦干后再進行練習?!?/p>

        猜你喜歡
        平視逆時針順時針
        為什么鐘表順時針轉?
        今天,我們因何而『平視世界』?
        今天,我們因何而『平視世界』?
        最后才吃梨
        逆時針旋轉的水
        平視
        視野(2019年22期)2019-12-02 03:59:34
        為什么表的指針都按照順時針方向轉動
        心情不好
        自由轉動
        平視
        文苑·感悟(2016年5期)2016-05-16 02:57:59
        四虎精品国产一区二区三区| 青春草在线观看免费视频| 精品免费久久久久国产一区| 日韩av免费在线不卡一区| 日本女同av在线播放| 日韩中文字幕在线丰满| 永久免费观看的黄网站在线| 国产一区二区三区在线蜜桃| 十八禁无遮挡99精品国产| 日本熟妇人妻xxxx| 久久久国产乱子伦精品作者| 三叶草欧洲码在线| 国产最新网站| 亚洲AV秘 无码一区二p区三区| 日韩亚洲欧美精品| 一区二区日本影院在线观看| 日本美女性亚洲精品黄色| 大香蕉视频在线青青草| 丝袜美腿福利一区二区| 欧洲美熟女乱av亚洲一区| 性猛交ⅹxxx富婆视频| 又大又粗又爽的少妇免费视频| 夜先锋av资源网站| 国产午夜成人久久无码一区二区| 欧美精品在线一区| 国产一区二区精品av| av天堂在线免费播放| 海外华人在线免费观看| 久久99精品久久久久久噜噜| 亚洲av成人中文无码专区| 狠狠色综合网站久久久久久久 | 久久伊人最新网址视频| 隔壁老王国产在线精品| 人妻中文无码久热丝袜| 99精品电影一区二区免费看| 国产成人无精品久久久| 青青草视频在线观看9| 大陆老熟女自拍自偷露脸| 少妇真实被内射视频三四区| 精品日产卡一卡二卡国色天香| 伊人影院综合在线|