雖然國內(nèi)外對于馬特維耶夫早期傳統(tǒng)“訓練分期”理論都有過大量的討論與爭論，這些討論極大地豐富了我們對大周期理論的認識，但我們也注意到，在這些討論中，很少從系統(tǒng)訓練和現(xiàn)代生物科學認識的角度對馬特維耶夫早期大周期“訓練分期的多內(nèi)容訓練的生物效應發(fā)展方向及其與目標系統(tǒng)發(fā)生的生物邏輯關(guān)系問題進行分析”，因而也就沒有能夠徹底地厘清(無論過去還是現(xiàn)在)大周期訓練分期訓練內(nèi)容安排的生物效應，可能導致人體生物適應建構(gòu)方向的混亂，以及對競技目標表現(xiàn)能力最優(yōu)與生物潛能最大挖掘等形成時間干擾的邏輯錯誤。在我國，傳統(tǒng)訓練分期思維仍然是指導競技訓練計劃設計的主要理論依據(jù)，而訓練分期思維造成的訓練安排問題，仍然在實際上阻礙著諸多大項訓練成績的發(fā)展與訓練效率的提高。 相形之下，與行政強勢管理相矛盾的現(xiàn)象是，雖然多年來國家體育總局一直在推行“以實戰(zhàn)為核心、從難從嚴、大運動量”的訓練策略，但很明顯，除了自身就以專項目標為核心，進行“三從一大”訓練的如跳水、體操等中國奧運傳統(tǒng)金牌項目外，以實戰(zhàn)(目標專項能力)為核心的思想并沒有成為指導中國訓練理論訓練分期的依據(jù)與內(nèi)容。

假如說，由于競賽時間點是競技賽制形成的客觀實際，根據(jù)競賽時間劃分訓練階段，是不可回避的客觀事實的話，同樣，人體訓練效應發(fā)展的生物客觀性，也是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的客觀規(guī)律，容不得主觀意志的隨意干預。傳統(tǒng)競賽分期中，基本期與賽前訓練期、競賽期時間與訓練內(nèi)容的人為劃分，不僅在哲學上具有機械決定論的濃厚烙印，而且，從生物本質(zhì)上，完全忽略了專項生物適應的結(jié)構(gòu)化特征與生物極限能力發(fā)展進化所需的連續(xù)性生物環(huán)境條件。多元結(jié)構(gòu)分期，不僅裂解了專項目標結(jié)構(gòu)系統(tǒng)形成與優(yōu)化的時間結(jié)構(gòu)，而且主次不清的生物結(jié)構(gòu)競爭效應直接導致競賽(動作鏈)狀態(tài)的不穩(wěn)定甚至主次結(jié)構(gòu)的反轉(zhuǎn)。在訓練管理的效果上，更是造成訓練安排前松后緊的普遍現(xiàn)象。所以，大周期分期理論，明顯存在著人為的主觀意志與生物反應的客觀性之間的矛盾，誤導了高水平競技目標成績生成的生物規(guī)劃邏輯。因此，在現(xiàn)代生物科學認識的基礎上，從系統(tǒng)訓練與現(xiàn)代生物學角度，對大周期分期訓練認識進行實證分析，樹立正確的生物分期訓練概念，是解決當前競技訓練現(xiàn)實問題的非常重要的工作之一。

在中國知網(wǎng)中以“周期訓練、生物、系統(tǒng)、細胞網(wǎng)絡、自組織、運動”為關(guān)鍵詞進行檢索，從2004到2016年的文獻中，鮮見從系統(tǒng)訓練的生物原理對傳統(tǒng)“大周期”認識的邏輯錯誤進行理論分析與實證的研究。

本研究采用理論與實證相結(jié)合的方法，根據(jù)本工作室多年來對系統(tǒng)訓練理論與運動隊訓練計劃安排與執(zhí)行情況的工作實踐，對競技訓練分期的生物學原理進行研究與分析。實證方法為：以奧運國家隊運動員為主要研究對象，時間從1997-2016年，涉及20余個奧運項目、3 600余例實驗樣本，采用訓練計劃分析、現(xiàn)場訓練記錄、訓練計劃跟蹤并與生物指標相對應進行關(guān)聯(lián)分析的方法。實驗指標包括：腦競技系統(tǒng)適應狀態(tài)，血、尿相關(guān)指標等，指標采集均依臨床方法，儀器定標均以相關(guān)設備提供的標準校驗方法進行校準。設備包括化學發(fā)光免疫分析儀、半自動生化分析儀、六分類血球分析儀、腦電高級運動訓練狀態(tài)分析儀等，對國家隊備戰(zhàn)奧運運動員訓練適應狀態(tài)進行追蹤對比分析，依據(jù)實驗結(jié)果，對“分期”訓練的生物原理及對“大周期”訓練爭議的一些核心問題進行分析與評述。

1 國內(nèi)傳統(tǒng)“大周期訓練”分期訓練認識的統(tǒng)治地位與延伸效應

目前，絕大多數(shù)省或是大部分國家隊的訓練計劃，無論賽制如何，無論主管教練員實際運行是否與計劃一致，在書面的訓練計劃書中，一般都不能脫離馬特維耶夫早期大周期訓練觀念的痕跡。如多數(shù)省級運動單位的全運會總體計劃安排一般都是“基礎年、提高年、突破年、比賽年”，每年一定包含夏訓、 冬訓兩個主要階段，一定有準備期、賽前調(diào)整期、比賽期、調(diào)整期幾個階段等，即使賽前的時間很短，也同樣要分成儲備、轉(zhuǎn)化、賽前、參賽幾個階段。表1所示為某省2017全運賽前沖金運動員的訓練計劃：20周內(nèi)安排了多項的內(nèi)容，前12周突出了體能訓練，賽前4周還在強化體能，提高實戰(zhàn)強度，細化技術(shù)能力，明顯不存在競賽目標生物結(jié)構(gòu)的連續(xù)經(jīng)驗訓練。

表1 某省2017全運會賽前訓練計劃安排(數(shù)據(jù)來源：廣東省體育局內(nèi)部資料)

按照表1，由于訓練的生物效應并未集中在競賽目標動力鏈結(jié)構(gòu)形成上面，分段多目標訓練直至賽前才進行整合，目標生物狀態(tài)的優(yōu)化訓練更是無法進行。按照訓練生物效應的時域至少6～8周(8～12)原理，這個訓練計劃的效果只能是形成體能為主的生物效應結(jié)構(gòu)，而非競賽要求的目標動作鏈結(jié)構(gòu)，因而運動員很難取得穩(wěn)定的競賽成績，比賽結(jié)果也如此。

再如某國家隊2016里約備戰(zhàn)計劃：“圍繞奧運會總目標，2014基礎年，目標筑牢有氧基礎，統(tǒng)一技術(shù)規(guī)范。2015提高體能水平；2016強化專項能力，整合技術(shù)…，全力沖擊奧運會獎牌或更高目標”。人為設計的分期“基礎、體能、專項整合”訓練內(nèi)容，明顯形成了時間分段的生物效應結(jié)構(gòu)，那么，競賽時間點上的生物適應結(jié)構(gòu)會是什么？破壞了訓練結(jié)構(gòu)效應的時間連續(xù)性，競賽目標所需的動作鏈功率最大與優(yōu)化又如何實現(xiàn)?

綜上可以看出，大周期觀念不僅是體制思維下的行政導向，也是影響部分教練員訓練思維的框架，從省隊到部分國家隊，項目不同卻思維一致，足見傳統(tǒng)大周期訓練觀念的影響之深、范圍之廣。而傳統(tǒng)分期觀念認識定位產(chǎn)生的分期訓練效應，或許也可以從我國奧運金牌項目分布上略見端倪。從1984-2016年的9屆奧運會，中國參賽項目兩極分化嚴重，119個大項迄今并沒有太大變化。在1984-2016的9屆奧運會中，跳水、舉重、體操、乒乓球、羽毛球、射擊6個項目，以146枚金牌占了全部金牌數(shù)量(277金)的64.3%，而總局2000年就立項的“119工程”所獲金牌26枚，僅占11%。

一方面競賽動作為“自然閉鏈(跳水、體操、射擊、舉重等)”的傳統(tǒng)金牌項目，在“三從一大”的原則指導下“保持優(yōu)勢”，另一方面非自然閉鏈的119個項目長期以來也在“三從一大”的要求下雖有發(fā)展，但在奧運會上卻沒有出現(xiàn)總體性的突破與進步。這種情況，同樣出現(xiàn)于國內(nèi)大項的競賽成績發(fā)展。

如第七屆～第十三屆全運會女子田徑項目的28年縱向成績對比：

表2 第七屆～第十三屆全運會國家女子田徑各項目第1名成績對比

陰影區(qū)域為超過九運會成績項目。以興奮劑問題基本控制的九運會(2001年)為對照基線，在女子田徑的22個項目中，經(jīng)過了從2001-2017的16年時間，僅有7個項目超過了九運會的成績，而且集中在田賽項目，所有競賽項目除了4x100 m接力以外，都還不如九運會成績。男子田徑成績與游泳成績總體有所提高，略好于女子，從奧運成績來看，田徑除了如110 m欄的劉翔等，游泳的孫楊等外，均沒有大面積的突破，水上項目的賽艇、皮劃艇更是如此。劉翔、孫楊們的成功，說明中國人行，不存在人種問題，但是，如果我們還頑固地秉持傳統(tǒng)分期理論的認識，要求運動員盲目地用 “淚水、汗水、血水”，“拼命、玩命、不要命”的精神進行堅守，又如何能夠改變目前的落后狀態(tài)呢，多年來的事實證明，認識的落后，只能讓你輸在訓練的起跑線上。

2 傳統(tǒng)大周期分期訓練認識的邏輯問題

2.1 傳統(tǒng)大周期分期訓練認識爭論的核心與分期問題的生物定位

先前文獻中關(guān)于傳統(tǒng)大周期分期訓練認識的爭論，一方面可以看成是分期適用賽制的爭論[1]，另一方面可以看作是對分期訓練內(nèi)容認識的爭論，爭論問題的核心，在于究竟是訓練分期時間安排不對，還是分期后訓練內(nèi)容的生物效果不對，前者是客觀現(xiàn)實，并不是問題的關(guān)鍵，因為四年周期或一年多周期都要分期；后者則是問題的核心，涉及生物適應效應的發(fā)展方向。大周期理論不適應多賽制，是因為大周期訓練內(nèi)容與多賽制競賽要求的不一致，反對大周期分期理論的俄國學者維爾霍山斯基(1998)把反對的理由[2]歸結(jié)為四個方面：第一, 淺薄的認識；第二, 粗糙的方法學概念；第三, 忽視生物學知識；第四, 輕視相鄰學科和運動訓練領(lǐng)域中的實驗研究成果。他指出, “一個訓練系統(tǒng)的建立依據(jù)不是在邏輯和經(jīng)驗基礎上, 而是更多地借助于生物學的知識?！币陨袑W者伊蘇林(2011)[3]認為傳統(tǒng)訓練分期理論有3方面的缺陷：第一，一些運動和技術(shù)能力的同步發(fā)展帶來的限制；第二，無法提供競技狀態(tài)的多次高峰；第三，基礎和專項準備的時間過長。他認為(2009), 分期理論唯一嚴重的“方法論缺陷”在于該理論“無法滿足全年舉行比賽的競技體育的需要”。同時，他還質(zhì)疑訓練分期理論存有如下弊病: (1) 多種能力混合訓練產(chǎn)生低訓練刺激;(2) 生理反應的沖突與矛盾; (3)過度疲勞的積累;(4)沒有能力參加多站比賽?！睆囊陨蠈W者發(fā)表的爭論觀念中，已經(jīng)尖銳地涉及到了“生物學知識、多種能力混合訓練、生理反應的沖突與矛盾、以及沒有能力參加多站比賽”的訓練生物效應問題。作為改良，維爾霍山斯基和伊蘇林等，推出了板塊周期理論。伊蘇林(2011)在其專著中將板塊周期定義為：一種高度專項化集中安排訓練負荷的訓練模式。即由幾個訓練因素組織集合成一種具有專項功能的和彼此間緊密聯(lián)系的單元。[3]板塊訓練突出訓練的集中目的性指向，意在對傳統(tǒng)大周期認識進行修正，但從生物系統(tǒng)效應的角度，板塊訓練自身并沒有解決目標系統(tǒng)生物效應建構(gòu)需要的結(jié)構(gòu)一致性問題。然而，板塊訓練的效果可以成為對大周期訓練生物效應的實證邏輯批判，因為“高度專項化集中安排訓練負荷的訓練模式”可以呈現(xiàn)明顯的專項化訓練效果。大周期的內(nèi)容分期，明顯打破了目標狀態(tài)結(jié)構(gòu)形成生物過程的系統(tǒng)與連續(xù)性原則。所以，訓練分期思維的要害問題，不是時間分期，而是訓練內(nèi)容的分期安排，形成發(fā)生(內(nèi)容、結(jié)構(gòu)與標準、時域有效性)的生物效應發(fā)展方向與競賽時間點目標要求不關(guān)聯(lián)的生物邏輯矛盾，以及違反了生物主動行為系統(tǒng)建構(gòu)的條件一致性生物原理等。著名訓練學家G. Gregory Haff說“雖然周期化被廣泛認為是訓練過程的基本組成部分，但它經(jīng)常被誤解和誤用。比如，一個共同的趨勢是將訓練計劃的各個組成部分分開，而不考慮它們是如何排序和集成的，以及對能力多因素形成的誤解，如速度耐力的多因素構(gòu)成等?！盵4]訓練學家 Tudor Bompa說，批評周期觀念的另一種說法是，周期分期觀念由于準備期太長，僅適應于個體項目，而不適合如球類等的現(xiàn)代集體項目，分期理論自身只是一個包含了眾多概念或概念方法論的原則?！盵5]日本學者AloisMader指出，[6]高度成功的肯尼亞運動員的訓練計劃再簡單不過，他們從很小的時候就開始跑，然后日復一日地自動享受跑的樂趣。從以上專家們的爭論可以看出，大周期訓練分期問題爭論的核心，并不僅僅是根據(jù)競賽時間進行訓練分期對不對，而是分期訓練的生物效應與競賽邏輯是否一致的方向問題。

2.2 目標整合訓練原則下的競技表現(xiàn)優(yōu)化訓練模型(OPTTM- MODEL)分期思維

美國國家運動醫(yī)學協(xié)會設計的整合訓練原則與競技能力優(yōu)化訓練模型，更是與傳統(tǒng)的周期訓練分期思維不同，它將目標訓練過程，看做是一個系統(tǒng)的、連續(xù)周期分段改進所有功能能力的訓練模型，包括：靈活性、核心穩(wěn)定性、平衡、功率、力量和循環(huán)呼吸耐力的訓練模式。它的最大特點就是按照整合訓練原則且根據(jù)目標，將訓練任務分為6個階段，進行遞階訓練，實現(xiàn)動作鏈功率最大化并進行優(yōu)化訓練。這個模型的生物物理意義是，它將力量對于運動動作的重要性及其轉(zhuǎn)化為最大功率的表達順序，直接在訓練中進行了約定。力量是所有運動項目的核心，最終落實于動作鏈功率最大化的程序性表達抓住了運動競賽的實質(zhì)，體現(xiàn)了運動競賽實際上都是物理量比較的生物本質(zhì)。OPTTM- MODEL表現(xiàn)出了與傳統(tǒng)周期分期內(nèi)容完全不同的、且更加符合訓練生物效應規(guī)律的訓練認識與觀念[7]。

2.3 大周期分期思維的機械決定論色彩與人為的系統(tǒng)矛盾

基于20世紀60年代的科學認識基礎與生物學基礎，大周期理論尚未發(fā)展到人是一個不斷與環(huán)境調(diào)適的復雜生命自組織系統(tǒng)的認識。實際上，按照現(xiàn)在的觀點，運動行為是人主動的、有目的的進行細胞網(wǎng)絡順應訓練，發(fā)生自組織調(diào)適的生命活動現(xiàn)象。大周期分期的觀念，是把人作為非生命體對待，認為人的適應變化可以依照人為地分期指令產(chǎn)生符合競賽目標的適應性變化，可以像機械(如汽車)一樣進行“他組織”的零件加和，目前很多訓練學教科書上的各種競技能力合成模型，都是這種思維衍化的具體表現(xiàn)，包括后來的“木桶”理論，工程“目標”理論等。實際上，在分期訓練中，基本訓練內(nèi)容(組分)與專項目標(系統(tǒng))內(nèi)容的對立性區(qū)分，是分期理論的重大問題，因為基本訓練內(nèi)容與專項目標(系統(tǒng))訓練內(nèi)容，最終所引起的是細胞網(wǎng)絡群生物效應結(jié)構(gòu)的不同定位。在競賽邏輯上，這兩類內(nèi)容不是并行關(guān)系，基本內(nèi)容屬于系統(tǒng)的組分，專項目標才是系統(tǒng)自身，雖然穩(wěn)定的組分效應對于系統(tǒng)而言，可以決定系統(tǒng)效應的范圍，但在訓練的時序過程中，所有訓練內(nèi)容都必須向形成競賽目標結(jié)構(gòu)的方向發(fā)展，即訓練必須向競賽目標統(tǒng)一性方向演化。在時間過程中，基本訓練的內(nèi)容組分必須始終屈從專項目標(系統(tǒng)性事物)[8]的訓練要求，如果兩者平行發(fā)展，或者突出了基本訓練內(nèi)容(組分)，則會使專項目標(系統(tǒng)，統(tǒng)性事物)處于經(jīng)驗細胞網(wǎng)絡形成競爭的弱勢，可能產(chǎn)生多元化細胞網(wǎng)絡結(jié)構(gòu)，從而導致目標系統(tǒng)發(fā)生量變(熵增)或者崩潰，直接引發(fā)競賽成績的下降；同樣，如果系統(tǒng)的基本訓練內(nèi)容(組分)處于被目標系統(tǒng)約束的狀態(tài)，則組分事物將按照系統(tǒng)功能要求執(zhí)行，目標成績才可能實現(xiàn)。所以，目標(系統(tǒng))訓練內(nèi)容優(yōu)勢，是競賽目標系統(tǒng)自組織改造的必要條件。這樣，大周期分期的基本期與競賽要求的分離，就完全違反了系統(tǒng)發(fā)生原則，并人為形成訓練定位的系統(tǒng)矛盾。所以，所謂訓練的有效性，一定來源于系統(tǒng)內(nèi)基本內(nèi)容(組分)依從目標定態(tài)進行整合訓練的正時性變化，不能逆轉(zhuǎn)。例如，在高水平競技的實踐中，中國跳水“目標”動作的“雙十”小周期原則，體操的目標“成套”訓練，[9]都是把握了基本訓練內(nèi)容與目標系統(tǒng)訓練內(nèi)容生物邏輯關(guān)系的現(xiàn)實寫照。而在訓練實踐中常見的“能力很強，成績不行”現(xiàn)象，則一定是訓練內(nèi)容的邏輯關(guān)系發(fā)生了混淆。

2.4 大周期理論生物學基礎的改朝換代

我們知道，細胞是生命的基本單位，人體由超過100萬億個[10]細胞組成，每個細胞都是為了生命系統(tǒng)的存在而自主進行著細胞生命平衡與進化方向的調(diào)制從而表現(xiàn)自己的生存價值。細胞分子生物學與各種組學方面的研究[11]，已經(jīng)充分展示了細胞生命信息系統(tǒng)的復雜性?！吧w是一個復雜系統(tǒng)。細胞行為通過數(shù)以千計的分子和大分子的作用與相互作用而產(chǎn)生”[12]，在長期的進化中，人體的細胞內(nèi)及不同的細胞之間已經(jīng)形成了實時對應于環(huán)境要求的復雜的動態(tài)通訊調(diào)適網(wǎng)絡，通過復雜的細胞網(wǎng)絡進行功能協(xié)同來確保生命活動的正常進行[13]。所謂“專項”細胞網(wǎng)絡的活動，是基于專項目標表現(xiàn)的環(huán)境需要，自主動態(tài)關(guān)聯(lián)選擇其它蛋白或信號后，所構(gòu)成的復雜信號反饋系統(tǒng)。在這個調(diào)適系統(tǒng)中，各種被激活的分子相互連接組成復雜的網(wǎng)絡去完成目標信號的精準傳遞。實踐中，在教練的訓練要求下，動作鏈相關(guān)細胞網(wǎng)絡的時序運動活動，涉及到腦與神經(jīng)系統(tǒng)、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)、力量與能量代謝及其相關(guān)輔助系統(tǒng)(代謝、呼吸、循環(huán)、免疫)等。這些細胞網(wǎng)絡構(gòu)成了一個事實上的動態(tài)信息結(jié)構(gòu)。動作形式不同，運動細胞的活動空間(技術(shù)結(jié)構(gòu))范圍不同；負荷標準不同，能量體系(強度)響應的程度范圍也不同；而訓練安排的時序排列，形成專項動作鏈負荷狀態(tài)經(jīng)驗自組織定位的動態(tài)信息源。

以上三者，無論哪一個信息變化，都會引起專項動作鏈相關(guān)細胞網(wǎng)絡的活動變化，引起系統(tǒng)變動。所以，生命系統(tǒng)是一個精準的經(jīng)驗自組織調(diào)整系統(tǒng)，通過訓練經(jīng)驗概率確定調(diào)適系統(tǒng)的狀態(tài)位置。另外，由于細胞經(jīng)驗網(wǎng)絡的形成是基于細胞網(wǎng)絡活動的概率效應(即條件反射理論中動力定型的“優(yōu)勢原則”)，因而，一次性精準訓練，并不能達到訓練的效果?！熬珳省卑c與時序過程的雙層含義，精確定位標準的穩(wěn)定時序效應才能達到精準訓練的效果。所以，精準訓練還要求具有標準的穩(wěn)定時序訓練形式，經(jīng)過過程標準穩(wěn)定的時序訓練，才可以產(chǎn)生穩(wěn)定的細胞網(wǎng)絡結(jié)構(gòu)與機體自組織的系統(tǒng)優(yōu)化，穩(wěn)定的生物網(wǎng)絡優(yōu)化才能有穩(wěn)定的狀態(tài)表現(xiàn)。這樣就從訓練邏輯上要求在整個訓練過程中競技訓練必須目標時序化。實際上，訓練結(jié)構(gòu)目標化代表的是競技表現(xiàn)訓練的精準化，訓練“目標時序化”是訓練精準化效應產(chǎn)生的時間條件。如跳水“109B”的目標連續(xù)小周期，體操、蹦床的質(zhì)量“成套”目標多階段小周期模式等，都是固定的精準動作鏈的時序訓練，類似的這種情況，是我國這些奧運項目訓練成功的核心。所以，穩(wěn)定的目標標準約束下的專項訓練效應的連續(xù)性，成為專項細胞活動網(wǎng)絡系統(tǒng)時序調(diào)適自組織定位訓練設計的自然屬性，因而也成為訓練控制的基本要求。對比之下，傳統(tǒng)大周期分期訓練安排思維的錯與對，從現(xiàn)代系統(tǒng)生物學與系統(tǒng)訓練的角度，其實已經(jīng)不具有討論的價值，這種認識的消亡只是科學發(fā)展的必然結(jié)果而已。

限于篇幅，關(guān)于傳統(tǒng)周期訓練理論生物學基礎的分析，如GAS理論的爭議與實驗分析，“超量恢復”“痕跡效應疊加效應”的簡單分析，以及系統(tǒng)訓練與大周期分期訓練認識的本質(zhì)區(qū)別等，將在后繼研究中進行討論。

參 考 文 獻

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