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        木椅上的奶奶,治愈了津巴布韋的抑郁癥

        2018-05-21 16:41:20英國那些事兒
        家人 2018年5期
        關(guān)鍵詞:短期培訓(xùn)木椅津巴布韋

        英國那些事兒

        這些奶奶每天找人閑聊,卻做著救人的大事。

        在津巴布韋的很多診所外,有一張被稱為“友情木椅”的長椅子。而這些椅子的主人,是一群不出名的津巴布韋老奶奶。在過去10年,老奶奶們坐在“友情木椅”上,為痛苦和掙扎的人們指點(diǎn)迷津,幫助了成千上萬患有心理疾病的津巴布韋人。

        因?yàn)樨毟F、混亂和廣泛流傳的艾滋病,津巴布韋有30%左右的初級(jí)護(hù)理病人有常見的心理疾病,主要是抑郁癥和焦慮癥。病人數(shù)量眾多,但國家能提供的心理治療資源卻非常有限。有限到,整個(gè)國家上下只有10名心理醫(yī)生。

        在這里,能得到心理治療的人非富即貴,更多貧窮的人只能飽受心理疾病的折磨。

        轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在2006年。這一年,心理醫(yī)生Dixon Chibanda發(fā)現(xiàn)了一個(gè)情況:有很多津巴布韋的老奶奶,非常喜歡傾聽周圍的人訴苦,并安慰對(duì)方,給出意見。雖然老奶奶們沒受過專業(yè)的心理學(xué)訓(xùn)練,甚至不知道心理學(xué)是什么,但多年的閱歷、慈悲的態(tài)度、幫助他人的熱情和在當(dāng)?shù)氐拿?,使她們幫助了非常多的人從愁苦的心理狀態(tài)中得到了緩解,甚至解脫。

        Dixon Chibanda于是想,也許他可以教授她們一些專業(yè)的心理學(xué)知識(shí),讓她們幫助解決津巴布韋心理治療資源的缺口問題。

        說干就干。Dixon Chibanda很快召集了一批特別熱心腸、有著多年傾聽他人痛苦經(jīng)歷并且能給出建議的“知心奶奶”。他對(duì)奶奶們進(jìn)行了專業(yè)的短期培訓(xùn),告訴她們什么是抑郁癥,什么是焦慮癥,并教給了她們一套診斷方法和理論的治療手段。

        在短期培訓(xùn)之后,奶奶們紛紛來到自家附近的診所外放了條長椅,開始了自己的愛心治療。每天,奶奶們坐在長椅上,微笑著看著過往的行人。當(dāng)有人在木椅上坐下時(shí),就意味著她/他有麻煩或痛苦想要傾訴:

        “我得了艾滋病,可能快要死了,既然治不好還不如現(xiàn)在一了百了,反正活著無望?!?/p>

        “每次一想到家里太窮,有很多個(gè)孩子要養(yǎng),就覺得這個(gè)世界真是一點(diǎn)盼頭都沒有,每晚都失眠?!?/p>

        “我的日子完全被毀了,我丈夫總是打我,侮辱我,我聽到他的聲音就害怕,經(jīng)常發(fā)抖?!?/p>

        ……

        當(dāng)訪問者講述自己復(fù)雜、漫長和痛苦的個(gè)人故事時(shí),奶奶們看著他們的眼睛,認(rèn)真地傾聽,并理解他們的感受,然后用自己擅長的方式去安撫他們。最后再根據(jù)Dixon Chibanda教授的專業(yè)知識(shí),結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn),告訴訪問者眼前的困難或許可以如何解決。

        久而久之,奶奶們還發(fā)明出了一種獨(dú)特的、符合當(dāng)?shù)厍闆r的,更有效的治療抑郁癥的方法:讓大家圍坐在一起做編織袋。她們一邊編織,一邊訴說著自己的人生故事。這種感覺,給了人們團(tuán)體上的支持感,和友情的溫暖。而同時(shí),做出來的編制袋還能補(bǔ)貼家用,真是一舉兩得。

        10年來,和藹的態(tài)度,專業(yè)的知識(shí),豐富的經(jīng)驗(yàn),加上一副熱心腸,“知心奶奶”們?cè)诋?dāng)?shù)胤浅J軞g迎,被人們稱為“黃金夫人”。

        《美國醫(yī)療協(xié)會(huì)》雜志調(diào)查發(fā)現(xiàn),在經(jīng)歷過6次長椅對(duì)話后,來訪者在接下來6個(gè)月有抑郁癥癥狀的比例要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于沒作訪問的人。奶奶們的治療,讓人們有了更強(qiáng)的解決問題和控制人生的感覺,以及更高的幸福感!

        10年來,奶奶們幫助超過27 500人緩解和治愈了心理疾病。她們已成為津巴布韋心理治療界中不可或缺的一股力量。現(xiàn)在,津巴布韋大約有73個(gè)設(shè)有“友情木椅”的診所,“知心奶奶”有300人左右。

        一天天,一年年,她們坐在長椅上,聽著人們的苦惱,治愈著他們的心靈,期盼著人們能越來越好。

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