【摘要】江蘇省職業(yè)英語技能大賽的開展提升了各校英語教學(xué)質(zhì)量，選手在英語水平和實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)方面的差距越來越小。在這樣的背景下，學(xué)生的心理往往成為了成敗的決定性因素，關(guān)注整個備賽期間學(xué)生學(xué)習(xí)心理的動態(tài)發(fā)展尤為重要。本論文基于Krashen的情感過濾假說，闡述學(xué)生在技能大賽培訓(xùn)期間的學(xué)習(xí)心理動態(tài)，并分析原因，提出相應(yīng)的教學(xué)培訓(xùn)策略。

【關(guān)鍵詞】英語技能大賽；學(xué)生學(xué)習(xí)心理

【作者簡介】張瑩（1983.10- ），女，漢族，江蘇蘇州人，蘇州旅游與財經(jīng)高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校，碩士研究生，講師，研究方向：英語教學(xué)，學(xué)生德育。

【基金項目】本文系蘇州市教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃立項課題，課題名稱：職業(yè)學(xué)校開展職業(yè)英語技能培訓(xùn)的探索與研究--以蘇州旅游與財經(jīng)高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校為例（課題編號：16121119）成果。

一、Krashen情感過濾假說

上個世紀(jì)八十年代，美國的語言學(xué)家Krashen提出了關(guān)于二語習(xí)得的情感過濾假說，詳細(xì)說明了情感因素對于語言學(xué)習(xí)的影響。簡單來說，學(xué)習(xí)心理主要由情感因素構(gòu)成，包含個人動機，自信心和憂慮程度。這些情感因素構(gòu)成了可以調(diào)節(jié)的過濾器，第二語言的輸入必須經(jīng)過這個過濾器，它可以促進(jìn)也可以阻礙學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)，當(dāng)情感過濾強時，語言的輸入就少，反之就大。

二、技能學(xué)生學(xué)習(xí)心理現(xiàn)狀分析

1.個人動機。被選拔上來的學(xué)生缺乏對技能大賽的基本認(rèn)識，有的不是自愿報名的，而是被老師推薦上來的。他們的動機不強，不愿意參加技能大賽，認(rèn)為技能大賽要利用他們的額外時間，會和他們的休息和娛樂有沖突。雖然他們的英語基礎(chǔ)相對較好，但是并不能以長遠(yuǎn)的發(fā)展眼光來看待技能大賽的潛在利益，所以一開始他們是抵觸的。這樣的心理模式也導(dǎo)致了他們在接下來的培訓(xùn)中提不起興趣，也比較容易產(chǎn)生畏難情緒。

2.自信心。江蘇省的職業(yè)英語技能分為綜合測試，情境交流和職場應(yīng)用這三個環(huán)節(jié)。后兩個環(huán)節(jié)對于學(xué)生來說是比較陌生的。學(xué)生缺乏一定的社會經(jīng)驗和職業(yè)訓(xùn)練，在總結(jié)和交流時會遇到一些問題。這樣的情況導(dǎo)致了學(xué)生普遍缺乏自信心。這點可以從他們的身體語言上明顯看出來，比如站姿上彎腰駝背，拘謹(jǐn)且避開跟老師的眼神交流，演講聲音不自然等。

3.焦慮程度。根據(jù)觀察，學(xué)生的焦慮程度隨著比賽的臨近呈現(xiàn)階梯式的上升且表現(xiàn)出不同的特點。剛開始培訓(xùn)時，學(xué)生并沒有什么心理負(fù)擔(dān)，但是在培訓(xùn)中途，學(xué)生首先會出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，也就是說出現(xiàn)了學(xué)習(xí)停滯，再怎么努力也提高不了的現(xiàn)象。這時學(xué)生明顯有懊惱和焦慮情緒，學(xué)習(xí)興趣明顯下降。如果能夠克服這個瓶頸，隨著比賽的臨近和訓(xùn)練強度的增大，學(xué)生會出現(xiàn)“心理飽和”，也就是說身心已經(jīng)到達(dá)了疲憊的極限，不想再繼續(xù)培訓(xùn)下去，會找各種理由逃避。有的學(xué)生在比賽時還會出現(xiàn)“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。瓦倫達(dá)是美國著名高空表演藝術(shù)家，卻不幸在一次重大比賽中失足身亡。事后他妻子說這次預(yù)感要出事，因為瓦倫達(dá)上場前一直暗示自己本次表演很重要，一定不能失敗。學(xué)生上場比賽前，如果沒有調(diào)整好心態(tài)，患得患失的話，也容易出現(xiàn)“瓦倫達(dá)效應(yīng)”，嚴(yán)重影響比賽進(jìn)程。

三、原因分析和教學(xué)策略應(yīng)對

上述的種種學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題組成了高強度情感過濾器，阻礙了學(xué)生英語技能水平的發(fā)展，也容易讓學(xué)生產(chǎn)生畏難情緒，影響比賽時的發(fā)揮，所以我們要根據(jù)krashen的情緒過濾原則，創(chuàng)造低情感過濾的語言環(huán)境，讓參賽學(xué)生具有強烈的學(xué)習(xí)動機，充滿信心，減少焦慮感，這樣才會產(chǎn)生真正的語言習(xí)得。

首先，學(xué)生之所以會參賽動機不強是因為對技能大賽和技能訓(xùn)練缺乏積極的認(rèn)知。在學(xué)生看來，技能比賽任務(wù)重壓力大，訓(xùn)練枯燥艱苦，比賽競爭激烈。諸如此類的消極認(rèn)知很容易讓學(xué)生打退堂鼓，他們并不能以長遠(yuǎn)的眼光來看待技能比賽的潛在利益。所以在甄選選手初期，學(xué)校要擴大對技能比賽的積極宣傳，讓學(xué)生知道技能比賽不僅僅是為校爭光，還是提升自己專業(yè)技能的一個契機，有利于以后的繼續(xù)教育；同時備賽的過程就是磨練自己心智的過程，在這個過程中結(jié)識可愛的隊友，增強溝通技巧，打磨銳意進(jìn)取的意志，對于今后的人生可謂是一場成長的洗禮。相信通過這樣的積極塑造，學(xué)生的參賽動機會被更好的激發(fā)。

其次，學(xué)生自信心缺乏是由于不合理的目標(biāo)和頻繁的挫折體驗導(dǎo)致的。培訓(xùn)初期，最忌諱的是給學(xué)生提出急功近利的目標(biāo)和急于求成地安排難度較高的培訓(xùn)內(nèi)容。人本主義語言學(xué)習(xí)理論認(rèn)為學(xué)習(xí)者既有認(rèn)知需求也有情感需求，并且認(rèn)知加工的過程受到情感的影響，學(xué)習(xí)者的情感賦予了語言學(xué)習(xí)以意義，所以要建立語言學(xué)習(xí)的安全感，創(chuàng)設(shè)輕松愉快的學(xué)習(xí)情境。其核心就是要強化可理解的語言輸出量。教師要對教學(xué)內(nèi)容合理加工和情感化處理，創(chuàng)設(shè)成功的體驗環(huán)境。不能太難，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過學(xué)生的現(xiàn)有水平，否則學(xué)生的成功欲得不到滿足，會嚴(yán)重打擊自信。

最后，針對學(xué)生在培訓(xùn)期間出現(xiàn)的不同焦慮程度，可以讓心理老師進(jìn)行賽前心理輔導(dǎo)。學(xué)生要意識到適度的焦慮是正常的，可以通過心理調(diào)整技巧去克服。最常見的技巧包括表情潛能調(diào)節(jié)法，即感到沮喪或緊張時，有意識的放松面部肌肉，強迫自己微笑，回想一些過去令自己高興的事情來緩和自己的情緒。還有暗示調(diào)節(jié)法，自我暗示對心理活動的影響是巨大的，通過冥想一些過去成功的事跡來給自己增強信心。

四、結(jié)語

越是重大的比賽拼的越是選手的心理素質(zhì)，職業(yè)英語技能大賽也不例外。教師在培訓(xùn)中要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，在Krashen的情緒過濾理論基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生保持積極的情緒。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊永年.職業(yè)院校技能大賽選手選擇機制與心理指導(dǎo)策略[J].職教通訊，2015.