張明苑

我第一次接觸舞蹈是在2015年10月，那天我經(jīng)過家附近的一所舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)的標(biāo)語牌時停下了腳步，在心里琢磨著自己是否也能跳舞。正在我猶豫的時候，培訓(xùn)機構(gòu)的一位工作人員熱情地向我打招呼，并詳細(xì)地給我講解了學(xué)習(xí)舞蹈的好處和學(xué)習(xí)方法等事宜。

后來，我半信半疑地參加了我有生以來的第一次舞蹈課——拉丁恰恰課，上完這堂課，我只有一個體會，那就是我根本不是跳舞的材料！

微胖的身材、挺不直的腰背、前傾的腦袋和不協(xié)調(diào)的身軀都讓我感到無比沮喪與挫敗，我第一次對自己的身材不自信。但這時老師鼓勵我，告訴我這是個艱難的過程，只要堅持一定會有收獲，讓我同時上形體芭蕾課，鍛煉身體的柔韌性，增強肌肉力量，整體改變形體。

按照老師們的建議，我重建信心，調(diào)整心態(tài)，設(shè)立目標(biāo)，一有時間就去上課。每當(dāng)動作做不到位時，我就告訴自己我一定可以，別人練三次，我就練十次，別人休息的時候，我就在腦中回憶動作要領(lǐng)。我把練舞當(dāng)作一項自我挑戰(zhàn)的工作來做，每當(dāng)全身感到酸痛的時候，我就會想是我身上多余的脂肪正在燃燒，只要我刻苦練習(xí)，我就一定會脫胎換骨，變成全新的自己。

慢慢地，我開始發(fā)生變化：我的腿不再那么僵硬，背也挺直了，就連脖子也伸得很直，我從舞蹈班里基礎(chǔ)最差的學(xué)生變成了老師選中的示范學(xué)生，學(xué)員朋友還給我起了兩個具有代表性的外號——“VIP”和“班長”。

我感受著這種變化的同時，也很享受這種變化帶給我的一切，這不僅是外形的變化，更多的是心靈的升華與正能量的提升。從我不擅長的事情做起，經(jīng)過挫敗、難過、不自信，再通過堅持、努力、鼓勵到最終的蛻變、自信、美麗，這個過程是漫長而又充滿驚喜的。

在兩年多的舞蹈學(xué)習(xí)中，我不僅鍛煉了身心，還結(jié)識了一群與我志同道合的伙伴，她們和我一樣熱愛舞蹈、熱愛生活。

2016年9月中旬，我們一起進(jìn)行了為期半個月以“舞尚法國”為主題的私人訂制旅行，來到異國他鄉(xiāng)，享受著明媚的陽光、干凈的空氣、清澈的大海、各式各樣的美食。我們在法國當(dāng)?shù)赜忻墓疟ぞ魄f里，學(xué)習(xí)葡萄酒文化，品嘗酒莊女主人親手烹飪的美食，參觀葡萄園，并在古堡院子里伴著美妙的音樂輕輕舞動，感受著身心的放松和大自然的美妙。我們與法國人一起探討拉丁舞這一既是專業(yè)舞種又可以靈活運用在生活中的，聊得非常投緣。由此，我發(fā)現(xiàn)人與人之間的交流竟然變得如此的簡單而真誠。

我們的舞蹈老師個個精神抖擻，授課認(rèn)真，課堂氛圍輕松自在，同時給我們樹立了良好的榜樣。我在這樣一個活力滿滿的大家庭中不僅學(xué)會了跳舞，還悟到了很多人生的道理。

舞蹈可以讓我們釋放內(nèi)心、煩惱，可以讓我們美化形體、自信陽光，可以讓我們挺拔健康、魅力無窮，可以讓我們認(rèn)識更多的朋友，所以我們沒有理由不愛它，加入這個大家庭吧，讓我們一起去創(chuàng)造屬于自己的美麗人生！