李珍珍

健美操是融體操、舞蹈、武術(shù)等動作為一體的運動，是音樂與運動的完美結(jié)合。天津市耀華中學(xué)本著以德育魂、以文化人、以學(xué)養(yǎng)志、以體健身的教育理念。自1998年就開始各類選修課程的設(shè)置，現(xiàn)階段學(xué)生接受新鮮事物的能力越來越強(qiáng)，傳統(tǒng)的授課方式與內(nèi)容已無法滿足學(xué)生們的需求，想要更好的開展教學(xué)，教師必須探索適合新階段的教育教學(xué)方式以及開設(shè)課程內(nèi)容。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

天津市耀華中學(xué)2016-2017學(xué)年健美操選修課程學(xué)生150名。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。

二、研究結(jié)果與分析

（一）天津市耀華中學(xué)健美操選修課開展的現(xiàn)狀

自1998年以來，天津市耀華中學(xué)就開始了健美操選修課程，不同時期健美操選修課程開始的內(nèi)容有所不同，初期以大眾健身套路為主，意在普及健美操項目使學(xué)生了解健美操課程的作用與意義，隨著發(fā)展，現(xiàn)在選修課程已融入了街舞、爵士、瑜伽、啦啦操等元素。

（二）健美操選修課開設(shè)的價值和意義

1.健美操選修課開設(shè)的生理意義

從生理學(xué)生講，健美操運動遵循了人體運動的一般規(guī)律，運動形式獨特，對于男生來說，肌肉纖維的變粗會展現(xiàn)出男士的強(qiáng)壯；對于女生來說，就達(dá)到了瘦身塑身的效果。

中學(xué)生處于身體發(fā)育的快速時期，在生理上，各器官趨于成熟，也是身體各部位肌肉發(fā)展的快速時期，經(jīng)過對學(xué)生的調(diào)查顯示，90%以上的學(xué)生明顯感覺到身體的變化。

健美操中的有氧舞蹈持續(xù)時間較長，對于學(xué)生來說，更有利于她們的身體機(jī)能的提高，研究顯示：參加過健美操的學(xué)生的肺活量明顯提高，安靜時的心率減慢，心血管系統(tǒng)明顯提高。

2.健美操選修課開設(shè)的心理價值

中學(xué)階段學(xué)生學(xué)習(xí)的任務(wù)越來越重，學(xué)習(xí)的壓力也越來越大，又正值學(xué)生青春期發(fā)展階段，學(xué)生會出現(xiàn)不同的心理問題，運動是調(diào)節(jié)心情的最佳方式。

健美操運動是跟隨音樂下的有節(jié)奏有韻律的運動，這樣能很好的緩解學(xué)生緊張的心情與學(xué)習(xí)的壓力，而且伴隨著歡快與節(jié)奏感非常明顯的音樂，學(xué)生的情緒自然會被調(diào)動起來，在給予教師的鼓勵與同學(xué)之間的配合，能很好的調(diào)節(jié)情緒。

（三）天津市耀華中學(xué)健美操選修課課程設(shè)置與教學(xué)方式

1.天津市耀華中學(xué)健美操選修課程設(shè)置

天津市耀華中學(xué)有著悠久的辦學(xué)歷史，在相應(yīng)國家體協(xié)的號召下，大力開展健美操教學(xué)工作，自1998年以來在高中部開始了各類選修課程，包括：足球、籃球、羽毛球、排球、乒乓球、健美操等課程。

對2016-2017學(xué)年的健美操選修課學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，在健美操選修課程設(shè)置上學(xué)生90%的學(xué)生表示對現(xiàn)階段的課程設(shè)置比較滿意。

在課程設(shè)置的內(nèi)容上，每周一節(jié)課的健美操選修課學(xué)生更希望接觸的項目所占比例如表所示：

由表1看出：在眾多項目中，選擇大眾健身操課程的學(xué)生最多，其次是有氧舞蹈，這兩類項目脫穎而出暗示在教學(xué)課程上教師應(yīng)以設(shè)計此類相關(guān)教學(xué)為主。相對之下，大眾健身操對學(xué)生的協(xié)調(diào)性及全身配合能力要求不高，也就是大部分學(xué)生都能學(xué)會相關(guān)的教學(xué)成品。

2.天津市耀華中學(xué)健美操選修課教學(xué)方式

健美操課程以教師教授為主，教師將每一節(jié)動作進(jìn)行分解師范并進(jìn)行發(fā)力要求的技術(shù)性講解，此外還應(yīng)調(diào)動學(xué)生積極主動性。調(diào)查顯示，在教師教學(xué)方式上，學(xué)生有以下設(shè)想，如表2顯示：

由表2看出：在不同教學(xué)階段學(xué)生希望的教學(xué)方式是不同的，同一種教學(xué)方式在不同階段的需求是不同的，為了更直觀的看出各種教學(xué)方式在不同階段所需時間的差別將表2轉(zhuǎn)換為圖1。

如圖所示：每一種教學(xué)方式在不同階段所需要投入的時間呈折線變化，其中自主學(xué)習(xí)時間的變化最大，在開始的新授階段自主練習(xí)時間較少，而在復(fù)習(xí)階段與臨考階段自主練習(xí)的比重最大。

通過表2和圖1能明顯看出，在教學(xué)過程中，教學(xué)的不同階段，教師所要投放的教學(xué)方式是不同的，每一種教學(xué)方式在特定時期有其特殊需求性，教師應(yīng)注意這種變化并合理設(shè)置教學(xué)方式。

現(xiàn)階段，教學(xué)過程中，學(xué)生越來越可以發(fā)揮其學(xué)習(xí)的主動性，在健美操選修課程上，給予學(xué)生適當(dāng)?shù)淖灾鲿r間能更好的發(fā)揮鍛煉的效果，對于學(xué)生所起到的作用也更深刻。

（四）健美操選修課對我國健身事業(yè)的影響

中學(xué)生是未來經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會發(fā)展的中堅力量，當(dāng)代中學(xué)生在接受健身教育時期正是全民健身工程啟動和大力發(fā)展的時期，他們是全民健身的受益者。今后又將是全民健身的推進(jìn)者，將來自然就成為體育文化的傳播者。當(dāng)代中學(xué)生的學(xué)習(xí)階段是人生最美好的階段，心理生理發(fā)育上趨向成熟，其認(rèn)識能力、理解能力、學(xué)習(xí)能力都很強(qiáng)。健美操選修課以自然人體為對象，運用自己的力量把自身作為授課對象來實現(xiàn)自我塑造，健美操即注意外在美的鍛煉又強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng)。

綜上所述，中學(xué)生健美操選修課的開展正是適應(yīng)了這一社會需求，為以后的健身事業(yè)的開展更是起到不可忽視的積極促進(jìn)和積極引導(dǎo)的作用。

三、結(jié)論與建議

天津市耀華中學(xué)健美操選修課程的設(shè)置應(yīng)適應(yīng)現(xiàn)階段學(xué)生發(fā)展的需求，在課程設(shè)置上，應(yīng)以大眾健身操與有氧健身操為主。

在健美操選修課教學(xué)方式的運用上，要注意在不同教學(xué)階段運用不同的教學(xué)方式，同一種教學(xué)方式在不同教學(xué)階段發(fā)揮著不同的作用。

中學(xué)生是社會的接班人和建設(shè)者，對以后的健身事業(yè)也有不可忽視的影響，健美操選修課程的設(shè)置對未來健身事業(yè)有積極推動的作用。