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        如何與壓力相處

        2018-05-14 17:10:52
        潤(rùn)·文摘 2018年12期
        關(guān)鍵詞:超常發(fā)揮酸菜白菜

        《中國(guó)好聲音》是大家熟知的一個(gè)唱歌盲選節(jié)目。在這屆比賽中,很多有實(shí)力的選手因?yàn)閴毫Τ霈F(xiàn)了失誤。決賽時(shí),原本李健戰(zhàn)隊(duì)在PK賽中差點(diǎn)全軍覆沒,形勢(shì)堪憂,而僅剩的獨(dú)苗旦增尼瑪頂住了壓力,超常發(fā)揮獲得評(píng)委的全票,奪得了萬(wàn)眾矚目的冠軍。“壓力山大”可能會(huì)把狀態(tài)壓碎,也能讓人走向成熟,走向遼闊。當(dāng)你身處巨大壓力的時(shí)候,如何與它相處呢?

        藝霖:東北冬天腌酸菜時(shí),把白菜裝滿缸后,需要在菜上面放一塊大石頭,把菜壓緊,目的就是增加壓力。這樣腌制出來(lái)的酸菜鮮嫩味美。如果不加石頭,白菜就可能會(huì)爛掉。所以,接受壓力,利用它擠壓出自己的潛能,轉(zhuǎn)化為進(jìn)步不竭的動(dòng)力,才能夠更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

        落落:我覺得,“把壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力”這句話有點(diǎn)糊弄人。對(duì)于我這樣的高中生來(lái)說,來(lái)自父母和高考的壓力,是實(shí)實(shí)在在存在的。而我向往的那所大學(xué),就是我努力學(xué)習(xí)的最大動(dòng)力。所以,別總想著把壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力,其實(shí)這也是一種逃避壓力的借口。有壓力,就面對(duì)壓力。學(xué)習(xí),從來(lái)都是為了自己,而動(dòng)力也應(yīng)該是從自身挖掘出來(lái)的。

        原味初醒:雖然,壓力不可或缺,在一定程度上還能督促人進(jìn)步,但過于沉重時(shí),就可能變成壓倒駱駝的稻草。所以,合理地排解壓力是很重要的,就像水庫(kù)大壩開閘放水,無(wú)論多么堅(jiān)固的大壩,都需要定期放水解壓。人生就是一個(gè)不斷增壓和減壓的過程,像是心電圖一樣,一上一下跳動(dòng)的曲線,才是最有生命力的。

        楓葉藍(lán):我們無(wú)法消除壓力,只能提升和壓力相處的能力。也就是說,不管壓力多大,如果你內(nèi)心足夠穩(wěn)定和強(qiáng)大、目標(biāo)明確,那么壓力的負(fù)面影響就會(huì)變小。相信自己有能力走出眼前的困境,并積極地想辦法去解決,壓力也會(huì)成為動(dòng)力。如果你相信自己,那就放下顧慮,努力去做吧!加油!

        菲落:初中時(shí)我就讀于一個(gè)重點(diǎn)升學(xué)率90%的中學(xué),壓力特別大,經(jīng)常情緒不穩(wěn)定向父母發(fā)脾氣,神經(jīng)衰弱睡不好覺,雖然每天都很努力,但成績(jī)毫無(wú)起色。后來(lái),我認(rèn)真地分析了原因,是自己太急了,總想在短時(shí)間內(nèi)迅速提高成績(jī)。這種心態(tài)是完全錯(cuò)誤的,給自己制造了太多壓力。因此,我逐漸改變心態(tài),放慢節(jié)奏,根據(jù)實(shí)際情況為自己制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃,多跟自己比,把關(guān)注點(diǎn)放在自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步上,不再那么急功近利,成績(jī)也得到穩(wěn)步提升。

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