日常生活中，“動(dòng)不動(dòng)就火”的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。最新研究表明，脾氣暴躁的人相比脾氣溫和的人早亡風(fēng)險(xiǎn)增加1.57倍。研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘消耗的精力不亞于參加一次3000米賽跑，經(jīng)常生氣，會(huì)引起連鎖傷害，一步步給身心留下不同程度的“印記”。

心跳加速，容易心律不齊 心臟是最先受到影響的器官。生氣時(shí)，人的心臟收縮力較強(qiáng)，大量血液集中在大腦和面部，使供應(yīng)心臟的血液減少，造成心肌缺氧。此時(shí)，心臟為能補(bǔ)給足夠的氧氣，只能加倍工作，容易引發(fā)心律不齊。

血流量降低，胃腸蠕動(dòng)困難 供血量不足，馬上引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，嚴(yán)重時(shí)還可引起胃潰瘍。人們常說“氣得胃痛、氣飽了”就是這個(gè)原因。

呼吸變急促，肺臟易失常 生氣時(shí)，因情緒激動(dòng)，呼吸急促，會(huì)出現(xiàn)過度換氣，比如有的人會(huì)“急的喘不上氣”，結(jié)果造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張，得不到正常放松和休息，導(dǎo)致肺臟功能失常。

患癌風(fēng)險(xiǎn)高 免疫力差的人易生病。而僅回想一下自己生氣的經(jīng)歷，免疫系統(tǒng)就會(huì)“罷工”6個(gè)小時(shí)，這會(huì)增加癌癥的患病率。

刺激毛囊，容顏?zhàn)兂?生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)氣色差、色斑等問題。

細(xì)胞衰老加速，大腦反應(yīng)變慢 經(jīng)常生氣，大腦興奮與抑制的節(jié)律就會(huì)被破壞，腦細(xì)胞衰老就會(huì)加速，使大腦反應(yīng)變慢。過度憤怒還容易出現(xiàn)頭脹、頭痛、頭暈，面紅目赤，甚至引發(fā)腦出血。

情緒低落，導(dǎo)致抑郁癥 生氣可導(dǎo)致氣機(jī)不暢，所以也常出現(xiàn)精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮等，甚至發(fā)展為抑郁癥、自殺。 （《生命時(shí)報(bào)》）