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        學(xué)會(huì)四慢易長(zhǎng)壽

        2018-05-14 17:50:54李建玲
        新傳奇 2018年30期
        關(guān)鍵詞:咽下語(yǔ)速心腦血管

        李建玲

        “慢性子”的人更易健康長(zhǎng)壽,因?yàn)樗麄儯?/p>

        起得慢。起床前,先在床上閉目養(yǎng)神5分鐘。

        吃得慢。吃東西時(shí),最好咀嚼30秒再咽下。

        排便慢。老人排便用力,易引發(fā)心腦血管疾病。

        說(shuō)話慢。語(yǔ)速太快,易使老人情緒激動(dòng)、緊張。

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