云陽

比決定想要什么更難但也更重要的，也許是決定不要什么。

同學(xué)T，楷模型學(xué)習(xí)委員。課堂發(fā)言總是很有質(zhì)量；組織各種學(xué)習(xí)活動(dòng)；幾乎不落下任何一個(gè)party（相信我，商學(xué)院真的很多party……），但哪怕在另外一個(gè)州party到凌晨5點(diǎn)，第二天早上7點(diǎn)照樣雷打不動(dòng)給全班同學(xué)發(fā)課業(yè)相關(guān)事項(xiàng)提醒。

同學(xué)A，discussion group幾乎每次都是第一個(gè)出現(xiàn)，準(zhǔn)備充分見解獨(dú)到；同時(shí)在倫敦做一個(gè)startup、融資、招人，擴(kuò)張業(yè)務(wù)，進(jìn)展順利；這個(gè)學(xué)期又在學(xué)校的 school project做了一個(gè)startup，pitch competition拿了第一名。

同學(xué)K，作為美國某個(gè)人氣歌手的樂隊(duì)鼓手，上學(xué)期跟她一起在做巡回演唱會(huì)；奧斯丁音樂節(jié)上，我們還去瞻仰了一下她帥氣的表演。

每當(dāng)看到他們的時(shí)候，我的腦子里就開始浮現(xiàn)出從小看過的各種勵(lì)志傳記?？墒?，他們的style，卻好像跟那些勵(lì)志故事里每天只睡n（n<5）個(gè)小時(shí)，遵守嚴(yán)格的時(shí)間表，杜絕一切娛樂活動(dòng)的形象不是很相 符。

你的身邊有沒有這樣一群人—永遠(yuǎn)精力充沛、永遠(yuǎn)有用不完的時(shí)間，活得好像每天有48小時(shí)一樣，工作、社交、生活、興趣什么都不落下……誰都知道這得益于他們對(duì)時(shí)間的高效利用，但具體的妙招是什么呢？

時(shí)間管理的第一原則：效率

哈佛大學(xué)的第一學(xué)年的課程安排十分緊張，這其實(shí)是故意的，目的是為了鍛煉學(xué)生的時(shí)間管理能力以及應(yīng)對(duì)壓力的能力。對(duì)于那些曾經(jīng)在投行或PE工作120小時(shí)/周的同學(xué)來說，這完全是個(gè)笑話，但相對(duì)每周學(xué)習(xí)70-80小時(shí)的學(xué)生而言，這種節(jié)奏還是頗有挑戰(zhàn)性。

剛來到哈佛大學(xué)，在與不同學(xué)生交流中發(fā)現(xiàn)，他們不約而同地提到了“時(shí)間管理第一原則”即效率。之后，在每天學(xué)習(xí)案例的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了這么一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)：同樣長(zhǎng)的case，我可以看上3小時(shí)，也可以40分鐘-1小時(shí)看完，區(qū)別在于大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。

當(dāng)大腦疲于工作的時(shí)候，對(duì)著case就開始犯困、發(fā)呆、走神，拖拖拉拉地看完，也不一定看進(jìn)去多少。后來我改變了這種拼時(shí)間的學(xué)習(xí)方式，上完3節(jié)課回來，大腦已經(jīng)累的不轉(zhuǎn)了，干脆睡個(gè)半小時(shí)一小時(shí)的，起來又是“一條好漢”。在這里，我為即將留學(xué)的同學(xué)們分享幾個(gè)提高“效率”的技巧，維持能量是必須的，睡眠時(shí)間需要充分保障。白天連續(xù)工作太久，大腦效率下降的時(shí)候，不妨放松或者小憩一下充個(gè)電，往往效率曲線就又蹭的一下上去了。

有沒有發(fā)現(xiàn)動(dòng)腦子的時(shí)候餓的快？說明腦力工作也是相當(dāng)耗體力的。所以大腦與身體能持續(xù)高效工作多久，體力是基礎(chǔ)。騰出時(shí)間，去健身房吧。這是對(duì)效率的投資，一定不虧本。

大多數(shù)事情在集中精神的狀態(tài)下都會(huì)完成的更快更好，所以盡量一次只做一件事情。抄抄寫寫這種不動(dòng)腦子的不在此列。為了讓你的大腦保證只想一件事情，往往要能夠把腦子清空—如果發(fā)現(xiàn)有些事情在腦子里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，不妨干脆先寫下來，然后分配一個(gè)另外的時(shí)間再去想。

確定優(yōu)先級(jí)

是策略性的放棄

列舉要做和想做的清單，下一步是排序。檢驗(yàn)排序有效的標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)出現(xiàn)沖突的時(shí)候，你能夠干脆地放棄優(yōu)先級(jí)低的。比如：“對(duì)我來說，每天要睡8小時(shí)這件事情是第一優(yōu)先級(jí)，絕對(duì)沒有商量的余地。所以，party雖然不得不去，但一到12點(diǎn)我就會(huì)偷偷消失。第二天如果有人問我，怎么昨天party沒看到你??？我就會(huì)裝傻說，啊，真的么？我一定是錯(cuò)過你了吧！”—學(xué)生E的經(jīng)驗(yàn)分享。

所以，關(guān)于優(yōu)先級(jí)這一點(diǎn)，想說的是：比決定想要什么更難但也更重要的。我是容易貪心的平凡人，常常覺得這個(gè)也不能不做，那個(gè)也不舍得不要。觀察身邊的牛人，卻發(fā)現(xiàn)很多我的第一反應(yīng)會(huì)是“這怎么可以不做”的事情，他們卻可以理直氣壯地說，我不干。而這種放棄，是非常有策略性的。

例如，同學(xué)Y，discussion group不去，大部分要求的case都不屑讀。我并不認(rèn)同這種做法，但慢慢發(fā)現(xiàn)人家不過是想學(xué)的東西跟學(xué)習(xí)的方法不一樣。事實(shí)上，他會(huì)堅(jiān)持在課后總結(jié)整理自己的收獲與思考，還從學(xué)校圖書館拿了很多其他感興趣的case和書，并認(rèn)真地寫讀書筆記。

同學(xué)K，身為美女+流行歌手的樂隊(duì)鼓手，簡(jiǎn)直就是學(xué)校里的名人。可她偏偏幾乎從不出席商學(xué)院的主流社交party與大型聚會(huì)活動(dòng)。她說，我就不喜歡跟一大群人去吵得要死說話也聽不見的地方，特別淺薄，還不如省下來時(shí)間跟三兩好友喝酒聊天。結(jié)果她依然是好友遍天下，第一次到土耳其也迅速找著了當(dāng)?shù)氐囊魳分?，聊天逛街抽水煙，不亦樂乎。說到底，現(xiàn)在這個(gè)花花世界，填滿生活還不容易，哪有那么多不能放棄的事情。

預(yù)則立 不預(yù)則廢

提前計(jì)劃好處多

說起來也不復(fù)雜，不過是每天、每周開始之前，拿出一點(diǎn)事情想想要干嘛?？墒沁€是蠻容易想不起來去做這件事情的。

所以我們說說不提前計(jì)劃的壞處是什么吧。除了事情可能恰好堆到一起導(dǎo)致手忙腳亂以外，最典型的負(fù)面作用其實(shí)是：時(shí)間永遠(yuǎn)不知道花到哪里去了。很忙的過了一周覺得自己好像啥也沒干。

原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上來就處理了，反正一時(shí)也想不起來有什么更應(yīng)該去做的事。然后過了一陣子發(fā)現(xiàn)幾件重要的大事一件都沒干。我對(duì)付這個(gè)毛病的辦法是，在提前計(jì)劃的時(shí)候：把大事分解成具體的任務(wù)。

把Calendar上用來做這件事情的時(shí)間鎖定住。這樣逼自己先把重要的事情的時(shí)間排出來，剩下的時(shí)間再處理其他事情。反正時(shí)間長(zhǎng)了就發(fā)現(xiàn)，其他事情真做不完也不會(huì)死。倒是重要的事情老拖著不做往往后果比較嚴(yán)重—重要的事情之所以“重要”，總是有道理的……

反復(fù)權(quán)衡后的成就感

最后想說一點(diǎn)，這些出色的時(shí)間管理者有個(gè)共同特點(diǎn)，就是都很喜歡to do list，享受從to do list上劃掉一項(xiàng)的成就感。這種對(duì)成就感的追求，本身也是他們?nèi)ス芾碜约旱臅r(shí)間的動(dòng)力。但這未必是每個(gè)人喜歡的生活方式。有些人從高效的生活中獲得滿足，也有些人從慢節(jié)奏隨性的生活中獲得滿足。

如果你覺得“發(fā)呆時(shí)間”“看小說時(shí)間”“看肥皂劇時(shí)間”對(duì)你來說很重要，我覺得一點(diǎn)問題都沒有。只要你知道你的選擇同時(shí)意味著放棄什么，并覺得值得就好。這個(gè)人生選擇話題就太大了，任誰都是一生的反復(fù)權(quán)衡與糾結(jié)，我們就不說了。只是，不管怎么樣，以上說的這些小技巧應(yīng)該都能對(duì)執(zhí)行過程有所幫助。

最重要的是立刻開始去做，哪怕只是其中任何一點(diǎn)。應(yīng)該都能幫助你在同樣的24小時(shí)里收獲更豐富和廣闊以及不焦慮的人生吧。

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