老師：

您好。

我今年17歲讀中職二年級(jí)。我媽媽是個(gè)事業(yè)型女性，每天忙到很晚回家，家里大部分時(shí)間只有我和爸爸。我爸爸是個(gè)很啰嗦的人，一件事情反反復(fù)復(fù)要說(shuō)上三四遍，聽(tīng)得我很厭煩。我從小就是個(gè)急性子，每次爸爸一念叨我就會(huì)發(fā)脾氣，所以父子關(guān)系一直都很差。

我的學(xué)習(xí)成績(jī)從初中開(kāi)始就不太好，我對(duì)理科比較感興趣，而文科成績(jī)較差。由于成績(jī)不好，老師并不喜歡我，再加上自己脾氣不好，同學(xué)也不喜歡我。每當(dāng)我心情煩悶的時(shí)候，總覺(jué)得身邊沒(méi)有人可以傾訴。

我很想提高成績(jī)，但一看到語(yǔ)文、英語(yǔ)就打不起精神；我更想改掉自己的暴脾氣，可是只要有人在我耳邊嘮叨，我就會(huì)忍不住發(fā)火。老師，我該怎么辦？

暴龍

“暴龍”同學(xué)：

你好。

看了你的來(lái)信，老師好像聽(tīng)到你心里有個(gè)聲音在說(shuō)：“因?yàn)槲也粔蚝?，所以大家都不喜歡我?！蔽夷芨惺艿侥愕氖?，這失落中是你渴望能被家人、老師、同學(xué)重視，成為一個(gè)讓他們滿意喜愛(ài)的人。

其實(shí)你并非不夠好、不優(yōu)秀，只是不夠自信。

自信的人不是覺(jué)得自己有多優(yōu)秀，而是清楚了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并且相信自己可以通過(guò)努力，塑造成更好的自己。我們都需要靠一點(diǎn)一滴來(lái)改變自己，前提是要接納現(xiàn)在并不完美的自己?？梢钥闯瞿闶且粋€(gè)有自省力的孩子，知道自己的缺點(diǎn)在哪兒，也想要努力完善自己，只是缺乏信心。

重建這樣的信心，要學(xué)會(huì)把“自己”和“自己的缺點(diǎn)和問(wèn)題”分開(kāi)看。

媽媽是事業(yè)型的女性忽略了你，她有沒(méi)有其他表達(dá)愛(ài)你的方式呢？你和爸爸會(huì)因?yàn)槟愕捻斪捕称饋?lái)，那他有沒(méi)有特別照顧你、愛(ài)你的行為呢？老師確實(shí)是為你成績(jī)不好的事情頭疼不已，但有沒(méi)有表?yè)P(yáng)或關(guān)心你的時(shí)刻？同學(xué)們受不了你的壞脾氣，那有沒(méi)有相談甚歡快樂(lè)玩耍的時(shí)候？

如果有，說(shuō)明他們不喜歡的可能是你身上的某些缺點(diǎn)，而不是否定了你整個(gè)人。放下以偏概全的想法，把來(lái)自身邊人的反饋化作動(dòng)力，把學(xué)好文科、改掉壞脾氣，當(dāng)作重要的事情來(lái)對(duì)待，找到方法付諸行動(dòng)，相信很快就能得到改善。

唯有內(nèi)在看待自己的想法變了，自己外在行為才會(huì)變，別人看待自己才會(huì)變，世界對(duì)待我們的方式也會(huì)變的。加油！

12355心理咨詢師：金小燕

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