亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        四個(gè)“得”——?jiǎng)⒑K诘囊鎵鄹裱?/h1>
        2018-05-14 12:54:57張光茫
        健康人生 2018年7期
        關(guān)鍵詞:益壽劉海粟白開(kāi)水

        張光茫

        劉海粟(1896~1994年)是現(xiàn)代杰出畫(huà)家、美術(shù)教育家,創(chuàng)作了無(wú)數(shù)的繪畫(huà)作品,不管是國(guó)畫(huà)、潑墨法還是潑彩法,在他的筆下游刃有余。晚年的他,鶴發(fā)童顏,聲若洪鐘,思維敏捷,記憶力驚人。他一生中經(jīng)歷了很多磨難,走過(guò)了許多坎坷曲折的道路,而他卻能獲得98歲高壽,足見(jiàn)他有可貴的養(yǎng)生秘訣。

        劉海粟心情開(kāi)朗,豁達(dá)大度,處世樂(lè)觀。即使在啟用模特兒教學(xué),遭到咒罵為“藝術(shù)叛徒”和十年動(dòng)亂的險(xiǎn)惡逆境中,他也不理會(huì)那種強(qiáng)加于身的罪名,仍埋頭寫(xiě)字、繪畫(huà)。劉海粟說(shuō):“一作畫(huà)、寫(xiě)字,什么煩惱都忘了?!彼饷骼诼?,與人為善,不論大事小事,從不斤斤計(jì)較,既不心煩,也不生氣。他一般早8時(shí)起身,用膳后稍作休息,即揮毫作畫(huà)。午睡后,進(jìn)行散步活動(dòng),晚看電視新聞等。他曾寫(xiě)過(guò)一副對(duì)聯(lián):寵辱不驚,看庭前花開(kāi)花落;去留無(wú)意,望天上云卷云舒。由此可見(jiàn)其樂(lè)觀情緒和寬闊胸懷。

        劉海粟的養(yǎng)生秘訣著重在精神上調(diào)養(yǎng)身心。他常引用曹操《短歌行》中的兩句話:“老驥伏櫪,志在千里。”然后說(shuō),這兩句詩(shī)的含義,文學(xué)家自有定解,我個(gè)人是這樣理解的:人老了應(yīng)該修身養(yǎng)性,把眼光放遠(yuǎn)點(diǎn),隨時(shí)隨地把不痛快的事自己排解掉,盡量少發(fā)脾氣、不發(fā)脾氣,與人為善,努力工作,去攀登更高的頂點(diǎn)。翻開(kāi)《劉海粟畫(huà)冊(cè)》,可以看到他晚年所作畫(huà)幅的題款常有“年方八十八”“百歲開(kāi)一”等字樣,足見(jiàn)其人老心未老,童心未泯,幽默樂(lè)觀。

        劉海粟注重飲食的合理搭配,力求葷、素、咸、淡相宜。他不偏食,不挑剔食物的粗細(xì)和味道。他喜歡吃鮮魚(yú)活蝦,愛(ài)吃稀飯和軟飯,只是吃飯時(shí)非常注意細(xì)嚼慢咽。為此,他盡量避免在外邊吃飯,每一頓飯大概都要吃一個(gè)多小時(shí),不嚼爛、嚼碎他就不往下咽。而且,他幾十年如一日地保持著這個(gè)習(xí)慣,從中得到許多益處。他還非常善于從古人的養(yǎng)生之道中汲取有益的東西。比如,他不喜歡到熱鬧場(chǎng)所,不喜歡應(yīng)酬;他不抽煙、不喝酒,平時(shí)都是喝白開(kāi)水,偶遇特殊宴請(qǐng),他便以白開(kāi)水或可樂(lè)代酒。

        劉海粟具有非常健康的體魄。他游歷過(guò)無(wú)數(shù)名山大川,尤其喜愛(ài)黃山的奇峰怪石,一生中九上黃山寫(xiě)生作畫(huà),留下了不少珍品。81歲時(shí),他曾冒著零下9攝氏度的嚴(yán)寒到野外作畫(huà)。82歲時(shí),他常常日作畫(huà)三四幅,有時(shí)畫(huà)到深夜。85歲時(shí),他的“問(wèn)題”得到了徹底平反,欣喜若狂,再上黃山,直至九上黃山。他上黃山,既為作畫(huà),也為鍛煉身體、陶冶性情。難得的是,每次登頂他都是步行,1800米路程,分兩三天攀登,其堅(jiān)韌的毅力,令人敬佩。

        有人向劉海粟請(qǐng)教長(zhǎng)壽秘訣。他自豪地說(shuō):“說(shuō)起長(zhǎng)壽,我沒(méi)什么秘訣,簡(jiǎn)單地說(shuō),就是四個(gè)‘得字,叫做:放得下,吃得進(jìn),便得出,睡得香?!狈诺孟?,就是說(shuō)老人如果碰到不順心的事要看得開(kāi),想得通,放得下,這樣,有助于解除痛苦,獲得快樂(lè)。吃得進(jìn),就是胃口好,不挑食。便得出,就是指人的消化吸收能力強(qiáng),可以減少腸中有毒有害物質(zhì)的吸收,以祛病延年。睡得香,就是睡眠質(zhì)量好。由此可見(jiàn),劉海粟的益壽格言都是符合養(yǎng)生之道的,想不長(zhǎng)壽都難!

        猜你喜歡
        益壽劉海粟白開(kāi)水
        我是白開(kāi)水
        益智又益壽的核桃
        中老年保健(2022年2期)2022-08-24 03:21:50
        我變成了白開(kāi)水
        傅雷 劉海粟 友情與絕情
        夏季常吃姜,益壽保安康
        自寬益壽
        一壺水
        一壺水
        近花益壽
        劉海粟雨中看戲

        99在线国产视频| 亚洲午夜精品a片久久www慈禧| 亚洲美女毛多水多免费视频| 国产日本精品一二三四区| 香港三日本三级少妇三级视频| 欧美精品免费观看二区| 亚洲老熟妇愉情magnet| 日本久久一区二区三区高清| 久久精品国产亚洲av热东京热| 国产亚洲成性色av人片在线观| 亚洲av网一区二区三区| 疯狂做受xxxx高潮欧美日本| 欧美日韩a级a| 国产不卡在线播放一区二区三区| 亚洲av一二三区成人影片| 激情内射日本一区二区三区| 五月婷一本到五月天| 精品蜜桃一区二区三区| 亚洲国产综合久久天堂| 亚洲av无码乱码在线观看性色| 亚洲 自拍 另类 欧美 综合| 三上悠亚免费一区二区在线| 水蜜桃视频在线观看免费18| 国产亚洲精品视频一区二区三区| 欧美嫩交一区二区三区| 国产欧美一区二区精品仙草咪| 欧美激情区| 精品国产乱码久久免费看| 国产人妖在线视频网站| 青青手机在线观看视频| 麻豆精品久久久久久久99蜜桃| 亚洲女同精品一区二区久久| 国产又色又爽的视频在线观看91| 人妻中文字幕在线网站| 精品国产乱码久久久软件下载| 人人爽亚洲aⅴ人人爽av人人片| 内射爆草少妇精品视频| 国产精品永久久久久久久久久| 精品国产18久久久久久| 久久久久久人妻一区二区无码Av| 日本视频在线观看二区|