辛峻青

[摘 要] 通過對某中職校學(xué)生手機使用和依賴情況的調(diào)查，了解該校學(xué)生手機使用的概況，就手機使用的影響因素進行了綜述和探討，最終針對學(xué)生提出更加健康使用手機的干預(yù)對策。

[關(guān) 鍵 詞] 職業(yè)教育；辦學(xué)優(yōu)勢；學(xué)生就業(yè)

[中圖分類號] G717 [文獻標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）08-0210-02

隨著智能手機的迅速普及，手機在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中扮演著愈來愈不容忽視的角色。在一項對中職教師的訪談中，被問及近些年學(xué)生行為的總體變化時，教師都提到智能手機沒有普及時學(xué)生上課開小差的方式為聊天、看小說、趴桌而已，如今學(xué)生課上課下都低頭玩手機，去操場運動的學(xué)生也少了，同學(xué)間的交流也大多圍繞手機展開。在一項針對學(xué)生玩手機情況的調(diào)查中，過半的學(xué)生自評每日玩手機時間超過6小時，有近半學(xué)生報告轉(zhuǎn)動脖子有咔咔異響，三成學(xué)生報告有過手腕疼痛。實習(xí)期間學(xué)生的不良行為，很多與不分場合使用手機有關(guān)?？梢?，手機對中職學(xué)生的心理狀態(tài)、行為習(xí)慣、社會交際、身體健康、職業(yè)發(fā)展都產(chǎn)生了巨大的影響，而傳統(tǒng)的青少年網(wǎng)癮研究還停留在使用電腦階段，近年來手機使用的情況鮮有研究。

中職學(xué)生的手機使用情況與普高學(xué)生存在非常大的異質(zhì)性，有更加鮮明的特點和影響力，故本文旨在調(diào)查中職學(xué)生的手機使用情況，界定手機依賴的判斷標(biāo)準(zhǔn)，探討學(xué)生手機依賴的原因，并整理有針對性的輔導(dǎo)對策。

手機是一種工具，如何積極發(fā)揮手機使用的積極作用，需要學(xué)生、教師、家長和社會共同努力。通過此次調(diào)查、討論正確的引導(dǎo)方式，讓學(xué)生養(yǎng)成好的手機使用習(xí)慣，獲取對自己成長有利的工具和信息，從而幫助其健康成長。

一、手機使用情況調(diào)查

“成癮”是指人形成的對某種事物的強烈依賴心理，若試圖離開，生理、心理上都會產(chǎn)生不舒服，如惡心、肢體不適、焦慮、緊張、煩躁不安、無所事事等。最常見的是酒、煙、毒品的成癮。“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”主要指過度沉溺在網(wǎng)絡(luò)中瀏覽、游戲或熱衷于通過網(wǎng)絡(luò)建立人際關(guān)系，并對成癮者產(chǎn)生消極后果的一種行為。美國心理學(xué)家楊格提出診斷網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥的10條標(biāo)準(zhǔn)：

（1）下網(wǎng)后總念念不忘網(wǎng)事。（2）總嫌上網(wǎng)時間太少而不滿足。（3）無法控制上網(wǎng)的沖動。（4）一旦減少上網(wǎng)時間就會焦躁不安。（5）一旦上網(wǎng)就能消散種種不愉快。（6）上網(wǎng)比上學(xué)做功課更重要。（7）為上網(wǎng)寧愿失去重要的人際交往和工作、事業(yè)。（8）不惜支付巨額上網(wǎng)費。（9）對親友掩蓋頻頻上網(wǎng)的行為。（10）下網(wǎng)后有疏離、失落感。

楊格認(rèn)為，上述10種情況，一年間只要有過5種以上，便可判斷為網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥。

目前還未見到我國有關(guān)這方面的診斷指標(biāo)，本次調(diào)查借鑒楊格的十項標(biāo)準(zhǔn)，將“上網(wǎng)”改為“使用手機”，粗略遷移用作手機依賴的比對標(biāo)準(zhǔn)。

本課程論文的調(diào)查，向某中職學(xué)校機械專業(yè)一年級的6個班206位學(xué)生（全為男生）發(fā)放了手機使用情況調(diào)查問卷，問卷設(shè)計為三個部分：自評每日手機使用內(nèi)容和時長（開放性問題）、使用手機給自己生活帶來的變化（開放性問題）、手機依賴十項標(biāo)準(zhǔn)的比對。

調(diào)查問卷全部回收，調(diào)查結(jié)果如下：

（一）每日手機使用內(nèi)容和時長

使用內(nèi)容主要有：游戲、聊天、看視頻、網(wǎng)絡(luò)小說、購物。游戲APP前三位是：荒野求生、QQ飛車、王者榮耀，幾乎所有的問卷都報告在玩這三款游戲。聊天APP集中在QQ、微信、微博?？匆曨l的APP集中在B站、愛奇藝、網(wǎng)易。網(wǎng)絡(luò)小說多為科幻小說、懸疑推理小說、都市言情小說。

使用時長：報告每日累積時長超過6小時的比例有47%，每日累積時長在4～6小時的學(xué)生占比36%，每日累計時長在2～6小時的學(xué)生占比12%，不足2小時的學(xué)生占5%。大多數(shù)學(xué)生報告占用時間最多的是游戲，也有個別學(xué)生報告在看視頻或網(wǎng)絡(luò)小說上占用時間最多，甚至有6位學(xué)生報告每日累計玩手機12小時以上。

有學(xué)生在開放性問題的回答中提及，在一個學(xué)期的不同階段自己使用手機的情況有很大的波動，比如有學(xué)生表示“剛開學(xué)軍訓(xùn)適應(yīng)新環(huán)境，充滿了新鮮感，玩手機比較少，臨近期末，進入復(fù)習(xí)階段，覺得無聊，玩手機的時間會多起來”。使用手機的情況明顯受生活事件和個人心理狀態(tài)的影響。

由于調(diào)查對象全為男生，使用手機的內(nèi)容可能存在性別差異，故該調(diào)查結(jié)果只能反映男生的手機使用情況。

（二）使用手機給生活帶來的變化

在回答使用手機給生活帶來的變化時，學(xué)生的回答各式各樣。

有學(xué)生討論手機的積極作用：“因為玩游戲的緣故，班上的學(xué)生迅速熟悉起來，一起組隊打王者榮耀，組隊打吃雞”“自己游戲玩得好，在班里有威望，覺得自己很棒”“因為打游戲交到女朋友，挺幸福的”“用微店做生意，賺錢”“用微博結(jié)識了很多一個學(xué)校的同學(xué)”“打發(fā)時間，生活更有意思了”“看視頻放松一下”“看小說，不無聊了”……

有學(xué)生討論手機的消極作用：“上課也忍不住玩，會耽誤聽課，被老師批評”“有時玩到凌晨2點，早上起不來，會遲到”“沒有電就會很暴躁”“同學(xué)們都在玩手機，沒有人聊天”“上電腦課都不想用電腦了，還在玩手機”“上數(shù)控車床課因為玩手機，被老師罰站”“被宿管老師沒收手機”“在游戲里花了不少錢”……

有學(xué)生提到自己身體的變化：“一直低著頭，覺得這樣不太好”“打游戲手指鍛煉得很靈活”“有時背會疼”“俯臥撐做得沒有以前多了”……

（三）楊格的手機依賴十項標(biāo)準(zhǔn)的比對

自評手機依賴十項標(biāo)準(zhǔn)的比對的得分分別為：10分4%，9分17%，8分13%，7分32%，6分24%，5分及以下10%。故按照楊格的標(biāo)準(zhǔn)，可以稱作手機依賴的占到了90%，中職學(xué)生的手機依賴已經(jīng)是一個嚴(yán)重的問題了。

二、中職校學(xué)生手機使用的影響因素

（一）生活壓力和心理彈性

中職生處于青少年自我同一性發(fā)展的特殊時期，此時，個體在認(rèn)知、情感上都發(fā)生著很大的變化，生理心理方面的變化都會令他們產(chǎn)生矛盾、迷茫，甚至壓力，同時生活成長的各種環(huán)境也會給他們帶來巨大的壓力。親子沖突、同伴關(guān)系的不良影響、師生關(guān)系緊張也會對其產(chǎn)生影響帶來壓力。

中職生也是中等教育接受者中一個特殊群體，除了生理發(fā)育帶來的疑慮和不安，與一般中學(xué)生、大學(xué)生人群相比，要同時面對升學(xué)、社會生活、擇業(yè)等多方面的困惑與壓力，鑒于我國普高和職高學(xué)生按成績分層的現(xiàn)狀，他們的家庭教育資源、遇到的不良生活事件、不良情緒、自我效能感低，使中職學(xué)生群體存在著獨特的異質(zhì)性，這個群體的手機使用習(xí)慣具有獨特性。

如何從消極生活事件中發(fā)展和成長，這種應(yīng)對壓力、挫折或創(chuàng)傷的能力，被稱作“心理彈性”。面對生活中的種種壓力，人們會表現(xiàn)出不同的反應(yīng)，有的人能夠積極調(diào)整自己以減小壓力帶來的負(fù)面影響，甚至在壓力中汲取經(jīng)驗使自己得到成長，而有的人面對挫折和壓力時卻表現(xiàn)得異常脆弱、逃避、退縮，有的人則會出現(xiàn)焦慮、抑郁等問題。因此，心理彈性是中職學(xué)生應(yīng)對壓力、形成手機使用習(xí)慣的重要影響因素。

在已有對網(wǎng)癮和非網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的對比研究中表明，兩組研究對象在生活事件總分和各個維度的得分上存在著顯著性差異，網(wǎng)癮青少年經(jīng)歷的生活事件更多，也就是承受的壓力更大。

（二）個體特質(zhì)

在以往對網(wǎng)癮原因的研究中，并非所有人上網(wǎng)都會成癮。上癮的原因除了網(wǎng)絡(luò)本身有吸引人的特點外，往往與個體的氣質(zhì)和性格特點有關(guān)。

現(xiàn)有研究表明，關(guān)注即刻滿足的青少年更容易陷入網(wǎng)癮的情況，并且即刻滿足的個體比延遲滿足的個體更容易依賴網(wǎng)絡(luò)來發(fā)泄和幻想，而延遲滿足的個體更偏向于使用問題解決的方式來對待網(wǎng)絡(luò)使用。這對這一類即刻滿足的人，可以使用延遲滿足的訓(xùn)練，來幫助他們把注意力放在未來，訓(xùn)練他們直面問題、解決問題的應(yīng)對方式。

（三）依戀關(guān)系

在對依戀關(guān)系與網(wǎng)絡(luò)成癮的研究中，青少年時期的個體依戀狀況對其生活滿意度、情緒情感以及人際交往能力等方面具有明顯的影響。最先父母是個體重要的依戀對象，隨著個體從童年期向青年期過渡，同伴的影響越來越占主導(dǎo)地位。由于青少年對外在世界充滿著好奇心，其成長空間也正從現(xiàn)實世界向虛擬世界延伸，青少年在現(xiàn)實世界的人際關(guān)系可能影響其使用手機的偏好和卷入程度。

與父母依戀關(guān)系質(zhì)量較差的青少年，會傾向于外部世界是不可信任的，他人是不能夠提供有效幫助的，他們?nèi)狈ι缃患寄埽?jīng)常處于抑郁孤獨的消極情緒中，缺乏必要的社會支持。因此，他們更可能會以手機使用來滿足自己的交往需要，也更可能會使用手機來釋放自己生活中遇到的各種壓力，更可能會依賴手機。

同伴之間疏離水平較高的少年不愿意把自己的煩惱告訴朋友，害怕遭到嘲笑，感到與他人的情感隔閡，渴望增進與同伴的感情，又因為缺乏適當(dāng)社交技巧而感到孤獨無助。而網(wǎng)絡(luò)的匿名性使他們擺脫了很多限制，可以更加自如放松地表露自我和展開交流，因此同伴疏離水平高的少年更可能轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)來尋求友誼和支持。

（四）具體生活事件

以上三點討論了壓力、個體特質(zhì)、安全依戀，但就中職校的實際學(xué)習(xí)生活中，具體的生活事件也是影響學(xué)生使用手機的重要因素。在成就感更高、意義感、目標(biāo)感更確定的階段，學(xué)生更傾向于投入現(xiàn)實生活，而在感到迷茫、無助、空虛的階段，學(xué)生更傾向于投入虛擬世界去逃避和發(fā)泄。

三、輔導(dǎo)對策

針對以上學(xué)生手機使用情況調(diào)查和影響因素分析，本文總結(jié)可以影響學(xué)生積極手機使用的方法如下：

（一）加強思想教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。加強心理健康教育，增強學(xué)生識別調(diào)試情緒的能力，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度，提高其心理彈性，提高學(xué)生解決問題的能力。

（二）培訓(xùn)手機的有效使用方法，提供專題講座或開辦手機使用小組，提高學(xué)生對手機使用的意識和自我調(diào)控能力。

（三）加強家校合作，多舉辦家長學(xué)校專題講座，提高家長與中職學(xué)生溝通的能力，改善親子關(guān)系，提高學(xué)生的自信和生活幸福感。

（四）關(guān)愛特殊群體，對不良生活事件多、生活壓力大的學(xué)生，要給予足夠的關(guān)注，為他們排憂解難，幫助學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)，更要注重對其自立、自強、樂觀、自信的人生態(tài)度培養(yǎng)。

（五）鼓勵社團活動，豐富學(xué)生的在校課余生活，讓青少年充沛的精力在現(xiàn)實生活中得到釋放。

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