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        心定、心靜、心動

        2018-05-14 09:05:16王星
        新班主任 2018年10期
        關(guān)鍵詞:心動班會高三

        王星

        高三學(xué)生承載著家庭、學(xué)校、社會更多的關(guān)注,但這些關(guān)注往往都放在成績上。同時,畢業(yè)班的學(xué)生即將面臨人生最重要的選擇,12年的基礎(chǔ)教育即將畫上句號,在心理上將由學(xué)生逐步轉(zhuǎn)為社會人。在這一階段,學(xué)生的內(nèi)心是否得到成長,不僅關(guān)系到學(xué)生能否沉著冷靜應(yīng)對高考,還關(guān)系到學(xué)生能否以成熟的心態(tài)擁抱社會。因此,學(xué)生心靈成長應(yīng)該是畢業(yè)班班主任真正應(yīng)該關(guān)注的焦點。

        怎么才算心靈成長呢?我認(rèn)為應(yīng)該從“心”著眼,在心定、心靜、心動上下功夫,讓學(xué)生內(nèi)心安定知行止、內(nèi)心沉靜善應(yīng)對、內(nèi)心激動勤奮進,擁有一顆不斷成長的強大心臟,順利畢業(yè)并考入理想的學(xué)校,邁出步入社會的第一步。

        開闊視野,合理規(guī)劃,讓學(xué)生心定

        進入高三,高考迫在眉睫,學(xué)生在感到壓力的同時,也容易出現(xiàn)內(nèi)心浮躁、不知所措的狀況。學(xué)生的心態(tài)不穩(wěn),學(xué)習(xí)成效就難有保證。班主任要把握學(xué)生的心理變化,適時采取應(yīng)對措施,幫助學(xué)生定下心來復(fù)習(xí)備考。

        班主任可以根據(jù)需要召開系列主題班會,如“高考的意義”“我與這個時代”“二十年后來相會”等,讓學(xué)生明白高考不是終點,弄清自己和高考、大學(xué)、社會的關(guān)系,明白高三的作用、高考的意義,站在整個人生的長河中來審視這一年。當(dāng)學(xué)生能夠從一生的角度去審視現(xiàn)在,理解高考不是一個具體分?jǐn)?shù)的呈現(xiàn),而是整體能力的展示時,學(xué)生才可能跳出分?jǐn)?shù),看重分?jǐn)?shù)背后能力素質(zhì)的提升。學(xué)生有了這樣的視野后,分?jǐn)?shù)的高低起伏就不太容易影響到他的備考。

        高考是學(xué)生共同的目標(biāo),班主任要讓學(xué)生有向目標(biāo)進發(fā)的底氣,做到氣定神閑。班主任可以帶領(lǐng)學(xué)生對高三這一年的復(fù)習(xí)備考節(jié)奏進行安排并做出詳細(xì)的規(guī)劃,讓學(xué)生清楚何時第一次診斷考試,何時一輪復(fù)習(xí)結(jié)束等。恐慌心理源于人們對事物的未知,當(dāng)復(fù)習(xí)時間表、進度表都提前知曉了,學(xué)生對高三的學(xué)習(xí)節(jié)奏心中有數(shù)時,就不容易恐慌。學(xué)生節(jié)奏不亂,心緒就不易亂,學(xué)習(xí)效率就高。

        有了統(tǒng)一安排的大節(jié)奏,還應(yīng)該有小節(jié)奏,如同鐘擺一樣,時針按照它的節(jié)奏走,分針秒針也有自己的節(jié)奏。如果一兩個月是大節(jié)奏的話,那么兩三天就算是一個小節(jié)奏。這樣的小節(jié)奏也要讓學(xué)生踩準(zhǔn),比如每次考試前中后加起來就三四天,考前如何復(fù)習(xí)、考中如何調(diào)整、考后如何總結(jié),就是具體的節(jié)奏,應(yīng)該做出具體安排。安排越是具體,學(xué)生的節(jié)奏感越強,心緒越是安寧。對此,我們可以及時開展“診斷性考試的意義”“潛力如何變成實力”“學(xué)習(xí)方法面面觀”等系列活動,讓學(xué)生知曉具體方法并實踐,在一次次實踐中讓學(xué)生的心緒安定下來。

        正如《大學(xué)》所說,“定而后能靜,靜而后能安,安而后能慮,慮而后能得”,學(xué)生在畢業(yè)季能夠“心如磐石”,就已經(jīng)成功了一半。

        營造氛圍,調(diào)節(jié)情緒,讓學(xué)生心靜

        班級是一個情緒互相感染的能量場,和諧積極的氛圍能在學(xué)生中形成正向的能量場,這對高三年級的備考尤其重要。班主任要把重點放在營造班級氛圍和應(yīng)對突發(fā)事件上,通過情緒調(diào)節(jié)提高學(xué)生克服急躁焦慮心態(tài)的能力。

        班主任可以從起始年級開始對學(xué)生進行冥想靜心練習(xí),在畢業(yè)班召開“以兄弟姐妹的名義,我們一起上名?!钡陌鄷顒?,開展“國王與天使”“感恩大聲說”等系列活動,促使學(xué)生之間建立良好的人際關(guān)系,讓師生、生生之間產(chǎn)生及時的情感互動,使學(xué)生的內(nèi)心平靜安寧。

        突發(fā)事件處理是班主任班級管理的常規(guī)工作,對于高三年級,突發(fā)事件打亂的不僅是班級秩序,更重要的是影響學(xué)生備考的成效。班主任除了教會學(xué)生應(yīng)對突發(fā)事件的方法,最關(guān)鍵的是幫助學(xué)生調(diào)整情緒,不讓情緒波動影響學(xué)生的時間管理和學(xué)習(xí)效率。在高三,學(xué)生最容易出現(xiàn)焦慮緊張、茫然無助的情緒,班主任應(yīng)該教給學(xué)生“情緒管理ABC法則”“表揚三部曲”等方法。很有效的一招是給學(xué)生寫小紙條,比如在一次考試前,一名學(xué)生正焦慮著,你悄悄給他一張小紙條,學(xué)生立刻就會發(fā)生很大的變化。

        班級是一個生態(tài)系統(tǒng),師生彼此會相互作用,心靜不僅指學(xué)生這一方,也包括教師在內(nèi)。高三這一年里考試排名、成績分析以及各種雜務(wù)層出不窮,教師特別是班主任將面對各種挑戰(zhàn)。班主任應(yīng)冷靜面對學(xué)生成績的起伏和外界的評價,平靜處理學(xué)生在困難、茫然、沖動、反常時制造的種種事端,保持最好的狀態(tài)。

        把握節(jié)奏,鼓足動力,讓學(xué)生心動

        高三階段,學(xué)生處于長時間、高強度的學(xué)習(xí)狀態(tài),容易出現(xiàn)懈怠、疲憊,甚至無助、放棄的心理,學(xué)習(xí)動力容易消退。班主任要認(rèn)識到心動和心定、心靜相輔相成、缺一不可,要通過認(rèn)真設(shè)計活動,讓學(xué)生不斷被激勵、被打動,產(chǎn)生持續(xù)不斷的動力。

        班主任要選擇重要時間節(jié)點設(shè)計系列活動,有計劃地持續(xù)調(diào)動學(xué)生。從距離高考一周年起到高考前一天,在特定的時間節(jié)點組織班會活動,以儀式化的活動讓畢業(yè)年級的學(xué)生始終處于心動狀態(tài)。在距離高考一周年時,可以組織“高考一周年倒計時”活動,讓學(xué)生樹立明確的時間意識。在距離高考100天時,可以組織“高考100天獻祝?!被顒樱瑥娀瘜W(xué)生必勝的信念。在距離高考一個月時,一些學(xué)生認(rèn)為大局已定,此時最重要的是點燃學(xué)生內(nèi)心的激情,讓學(xué)生的激情一直延續(xù)到高考結(jié)束。班主任可以設(shè)計每10天一次的系列主題班會:30天時,召開“30天的力量”主題班會,20天時召開“靜水流深”主題班會,10天時召開“高考,通向幸福的航程”主題班會,1天時召開“出發(fā),去看更好的世界”主題班會。除此之外,還有重大考試的考前考中考后等時間節(jié)點,也是符合學(xué)生心理期待的時間點,此時組織活動會有以一當(dāng)十的功效。

        班主任還可以制造特別事件讓學(xué)生心動。剛進入高三時,可以倡導(dǎo)每位家長給自己的孩子寫段高三寄語,然后讓家長的寄語每周輪流出現(xiàn)在班級墻壁上。也可以把各個大學(xué)學(xué)長學(xué)姐的祝福、生動有趣的電影視頻、名人的經(jīng)歷壓縮打包,分批次地在合適的時間點進行分享,讓學(xué)生心動起來。

        心動的目的是讓學(xué)生在懈怠時能夠主動,在低迷時能夠感動,在消極時能夠激動,在平常時心有所動,如此,學(xué)生才能自我鞭策、自我完善,克服懈怠并走向成功。

        心定心靜心動的辦法還有很多,只要班主任擁有一顆勇于探索之心,一定可以做得更好、走得更遠(yuǎn)。

        (作者單位:四川省德陽市第五中學(xué))

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