王星

高三學(xué)生承載著家庭、學(xué)校、社會(huì)更多的關(guān)注，但這些關(guān)注往往都放在成績(jī)上。同時(shí)，畢業(yè)班的學(xué)生即將面臨人生最重要的選擇，12年的基礎(chǔ)教育即將畫上句號(hào)，在心理上將由學(xué)生逐步轉(zhuǎn)為社會(huì)人。在這一階段，學(xué)生的內(nèi)心是否得到成長(zhǎng)，不僅關(guān)系到學(xué)生能否沉著冷靜應(yīng)對(duì)高考，還關(guān)系到學(xué)生能否以成熟的心態(tài)擁抱社會(huì)。因此，學(xué)生心靈成長(zhǎng)應(yīng)該是畢業(yè)班班主任真正應(yīng)該關(guān)注的焦點(diǎn)。

怎么才算心靈成長(zhǎng)呢？我認(rèn)為應(yīng)該從“心”著眼，在心定、心靜、心動(dòng)上下功夫，讓學(xué)生內(nèi)心安定知行止、內(nèi)心沉靜善應(yīng)對(duì)、內(nèi)心激動(dòng)勤奮進(jìn)，擁有一顆不斷成長(zhǎng)的強(qiáng)大心臟，順利畢業(yè)并考入理想的學(xué)校，邁出步入社會(huì)的第一步。

開闊視野，合理規(guī)劃，讓學(xué)生心定

進(jìn)入高三，高考迫在眉睫，學(xué)生在感到壓力的同時(shí)，也容易出現(xiàn)內(nèi)心浮躁、不知所措的狀況。學(xué)生的心態(tài)不穩(wěn)，學(xué)習(xí)成效就難有保證。班主任要把握學(xué)生的心理變化，適時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施，幫助學(xué)生定下心來(lái)復(fù)習(xí)備考。

班主任可以根據(jù)需要召開系列主題班會(huì)，如“高考的意義”“我與這個(gè)時(shí)代”“二十年后來(lái)相會(huì)”等，讓學(xué)生明白高考不是終點(diǎn)，弄清自己和高考、大學(xué)、社會(huì)的關(guān)系，明白高三的作用、高考的意義，站在整個(gè)人生的長(zhǎng)河中來(lái)審視這一年。當(dāng)學(xué)生能夠從一生的角度去審視現(xiàn)在，理解高考不是一個(gè)具體分?jǐn)?shù)的呈現(xiàn)，而是整體能力的展示時(shí)，學(xué)生才可能跳出分?jǐn)?shù)，看重分?jǐn)?shù)背后能力素質(zhì)的提升。學(xué)生有了這樣的視野后，分?jǐn)?shù)的高低起伏就不太容易影響到他的備考。

高考是學(xué)生共同的目標(biāo)，班主任要讓學(xué)生有向目標(biāo)進(jìn)發(fā)的底氣，做到氣定神閑。班主任可以帶領(lǐng)學(xué)生對(duì)高三這一年的復(fù)習(xí)備考節(jié)奏進(jìn)行安排并做出詳細(xì)的規(guī)劃，讓學(xué)生清楚何時(shí)第一次診斷考試，何時(shí)一輪復(fù)習(xí)結(jié)束等?？只判睦碓从谌藗儗?duì)事物的未知，當(dāng)復(fù)習(xí)時(shí)間表、進(jìn)度表都提前知曉了，學(xué)生對(duì)高三的學(xué)習(xí)節(jié)奏心中有數(shù)時(shí)，就不容易恐慌。學(xué)生節(jié)奏不亂，心緒就不易亂，學(xué)習(xí)效率就高。

有了統(tǒng)一安排的大節(jié)奏，還應(yīng)該有小節(jié)奏，如同鐘擺一樣，時(shí)針按照它的節(jié)奏走，分針秒針也有自己的節(jié)奏。如果一兩個(gè)月是大節(jié)奏的話，那么兩三天就算是一個(gè)小節(jié)奏。這樣的小節(jié)奏也要讓學(xué)生踩準(zhǔn)，比如每次考試前中后加起來(lái)就三四天，考前如何復(fù)習(xí)、考中如何調(diào)整、考后如何總結(jié)，就是具體的節(jié)奏，應(yīng)該做出具體安排。安排越是具體，學(xué)生的節(jié)奏感越強(qiáng)，心緒越是安寧。對(duì)此，我們可以及時(shí)開展“診斷性考試的意義”“潛力如何變成實(shí)力”“學(xué)習(xí)方法面面觀”等系列活動(dòng)，讓學(xué)生知曉具體方法并實(shí)踐，在一次次實(shí)踐中讓學(xué)生的心緒安定下來(lái)。

正如《大學(xué)》所說(shuō)，“定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”，學(xué)生在畢業(yè)季能夠“心如磐石”，就已經(jīng)成功了一半。

營(yíng)造氛圍，調(diào)節(jié)情緒，讓學(xué)生心靜

班級(jí)是一個(gè)情緒互相感染的能量場(chǎng)，和諧積極的氛圍能在學(xué)生中形成正向的能量場(chǎng)，這對(duì)高三年級(jí)的備考尤其重要。班主任要把重點(diǎn)放在營(yíng)造班級(jí)氛圍和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件上，通過情緒調(diào)節(jié)提高學(xué)生克服急躁焦慮心態(tài)的能力。

班主任可以從起始年級(jí)開始對(duì)學(xué)生進(jìn)行冥想靜心練習(xí)，在畢業(yè)班召開“以兄弟姐妹的名義，我們一起上名校”的班會(huì)活動(dòng)，開展“國(guó)王與天使”“感恩大聲說(shuō)”等系列活動(dòng)，促使學(xué)生之間建立良好的人際關(guān)系，讓師生、生生之間產(chǎn)生及時(shí)的情感互動(dòng)，使學(xué)生的內(nèi)心平靜安寧。

突發(fā)事件處理是班主任班級(jí)管理的常規(guī)工作，對(duì)于高三年級(jí)，突發(fā)事件打亂的不僅是班級(jí)秩序，更重要的是影響學(xué)生備考的成效。班主任除了教會(huì)學(xué)生應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的方法，最關(guān)鍵的是幫助學(xué)生調(diào)整情緒，不讓情緒波動(dòng)影響學(xué)生的時(shí)間管理和學(xué)習(xí)效率。在高三，學(xué)生最容易出現(xiàn)焦慮緊張、茫然無(wú)助的情緒，班主任應(yīng)該教給學(xué)生“情緒管理ABC法則”“表?yè)P(yáng)三部曲”等方法。很有效的一招是給學(xué)生寫小紙條，比如在一次考試前，一名學(xué)生正焦慮著，你悄悄給他一張小紙條，學(xué)生立刻就會(huì)發(fā)生很大的變化。

班級(jí)是一個(gè)生態(tài)系統(tǒng)，師生彼此會(huì)相互作用，心靜不僅指學(xué)生這一方，也包括教師在內(nèi)。高三這一年里考試排名、成績(jī)分析以及各種雜務(wù)層出不窮，教師特別是班主任將面對(duì)各種挑戰(zhàn)。班主任應(yīng)冷靜面對(duì)學(xué)生成績(jī)的起伏和外界的評(píng)價(jià)，平靜處理學(xué)生在困難、茫然、沖動(dòng)、反常時(shí)制造的種種事端，保持最好的狀態(tài)。

把握節(jié)奏，鼓足動(dòng)力，讓學(xué)生心動(dòng)

高三階段，學(xué)生處于長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)，容易出現(xiàn)懈怠、疲憊，甚至無(wú)助、放棄的心理，學(xué)習(xí)動(dòng)力容易消退。班主任要認(rèn)識(shí)到心動(dòng)和心定、心靜相輔相成、缺一不可，要通過認(rèn)真設(shè)計(jì)活動(dòng)，讓學(xué)生不斷被激勵(lì)、被打動(dòng)，產(chǎn)生持續(xù)不斷的動(dòng)力。

班主任要選擇重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)設(shè)計(jì)系列活動(dòng)，有計(jì)劃地持續(xù)調(diào)動(dòng)學(xué)生。從距離高考一周年起到高考前一天，在特定的時(shí)間節(jié)點(diǎn)組織班會(huì)活動(dòng)，以儀式化的活動(dòng)讓畢業(yè)年級(jí)的學(xué)生始終處于心動(dòng)狀態(tài)。在距離高考一周年時(shí)，可以組織“高考一周年倒計(jì)時(shí)”活動(dòng)，讓學(xué)生樹立明確的時(shí)間意識(shí)。在距離高考100天時(shí)，可以組織“高考100天獻(xiàn)祝?！被顒?dòng)，強(qiáng)化學(xué)生必勝的信念。在距離高考一個(gè)月時(shí)，一些學(xué)生認(rèn)為大局已定，此時(shí)最重要的是點(diǎn)燃學(xué)生內(nèi)心的激情，讓學(xué)生的激情一直延續(xù)到高考結(jié)束。班主任可以設(shè)計(jì)每10天一次的系列主題班會(huì)：30天時(shí)，召開“30天的力量”主題班會(huì)，20天時(shí)召開“靜水流深”主題班會(huì)，10天時(shí)召開“高考，通向幸福的航程”主題班會(huì)，1天時(shí)召開“出發(fā)，去看更好的世界”主題班會(huì)。除此之外，還有重大考試的考前考中考后等時(shí)間節(jié)點(diǎn)，也是符合學(xué)生心理期待的時(shí)間點(diǎn)，此時(shí)組織活動(dòng)會(huì)有以一當(dāng)十的功效。

班主任還可以制造特別事件讓學(xué)生心動(dòng)。剛進(jìn)入高三時(shí)，可以倡導(dǎo)每位家長(zhǎng)給自己的孩子寫段高三寄語(yǔ)，然后讓家長(zhǎng)的寄語(yǔ)每周輪流出現(xiàn)在班級(jí)墻壁上。也可以把各個(gè)大學(xué)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的祝福、生動(dòng)有趣的電影視頻、名人的經(jīng)歷壓縮打包，分批次地在合適的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行分享，讓學(xué)生心動(dòng)起來(lái)。

心動(dòng)的目的是讓學(xué)生在懈怠時(shí)能夠主動(dòng)，在低迷時(shí)能夠感動(dòng)，在消極時(shí)能夠激動(dòng)，在平常時(shí)心有所動(dòng)，如此，學(xué)生才能自我鞭策、自我完善，克服懈怠并走向成功。

心定心靜心動(dòng)的辦法還有很多，只要班主任擁有一顆勇于探索之心，一定可以做得更好、走得更遠(yuǎn)。

（作者單位：四川省德陽(yáng)市第五中學(xué)）