張愉悅

新學(xué)期，我應(yīng)邀給一所大學(xué)的大一新生做團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

在做團(tuán)體游戲機(jī)器人時(shí)，我注意到一位身材瘦小的姑娘。這個(gè)游戲要求把同學(xué)們分成兩組，每組每次抽出一位學(xué)生，蒙上眼睛扮演機(jī)器人，其他組員和事先選好的隊(duì)長(zhǎng)，協(xié)助機(jī)器人通過(guò)障礙物，取回一件物品再回到原位，前提是不能告知機(jī)器人是什么物品，機(jī)器人和自己的組員隊(duì)長(zhǎng)之間，更不許語(yǔ)言的交流和肢體的接觸。

第一輪，這個(gè)一心要為本隊(duì)爭(zhēng)光的小姑娘敗下陣來(lái)?？吹贸鏊軐擂?，力爭(zhēng)要再做一次機(jī)器人，她信誓旦旦地對(duì)隊(duì)友們說(shuō)，這次一定做到最好。因?yàn)闀r(shí)間有限，每個(gè)人都想在游戲里體驗(yàn)一番，她讓大家有些為難，于是我誠(chéng)懇邀請(qǐng)，下周其他班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)，她可以再來(lái)參加。

課后，她悄悄問(wèn)我，“老師，心理學(xué)這么神奇嗎？你能看出我的心理素質(zhì)不好？”我笑著回答她，“能看出你是個(gè)有毅力的姑娘”。目測(cè)了一下她一米六五的身高，應(yīng)該只有80斤的體重。這個(gè)叫佳尼的姑娘，很快和我預(yù)約了咨詢時(shí)間。

佳尼生活在一個(gè)小康之家，爸爸厚道實(shí)在，工作養(yǎng)家，媽媽比較虛榮，好勝心強(qiáng)，非常注重佳尼的學(xué)習(xí)。用佳尼的話說(shuō)，媽媽看不到她坐在書桌前，便會(huì)不高興。

四年級(jí)時(shí)一次考試成績(jī)不理想，媽媽把佳尼向門外推，說(shuō)不要她了。學(xué)習(xí)不好，表現(xiàn)不好，不要你了，是媽媽常說(shuō)的話。佳尼說(shuō)，我學(xué)習(xí)好，我媽就會(huì)說(shuō)，你看誰(shuí)誰(shuí)琴?gòu)椀枚嗪?，誰(shuí)誰(shuí)畫畫多棒……我媽還自鳴得意，覺得她的激將法真好，其實(shí)我特別反感，又不敢說(shuō)媽媽，怕她生氣。其實(shí)爸爸也不贊同媽媽對(duì)我學(xué)習(xí)上這樣專制苛刻的教育，但是爸爸不敢管，時(shí)間久了，爸爸也就麻木了！

我媽特別愛糾正我的弱點(diǎn)，特別容易生氣，她說(shuō)我，我難受；有時(shí)候她沉著臉不說(shuō)話不搭理人，我也不知道自己具體錯(cuò)在哪兒，我就更難受。偶爾我也會(huì)和媽媽爭(zhēng)執(zhí)尖叫，媽媽又愛說(shuō)我小心眼小市民，我心想，你大人怎么不以身作則呢，情緒這么不穩(wěn)定！一家人出去旅行，我在車上唱歌，我媽厭煩得不行，總是督促我，作業(yè)不做也就罷了，還不抓緊時(shí)間多背幾個(gè)單詞，還想不想考托福，想不想出國(guó)了？

小學(xué)，我的成績(jī)中上等，媽媽不滿意。初一我開始努力，期末考到班級(jí)第三。那天，媽媽接我，她從校門口一直把我數(shù)落到家，“和第一名只差了五分啊，為什么就不能再努力一點(diǎn)，考到班級(jí)第一？”我感到路人都在看我，好羞愧。初二我更加發(fā)奮熬夜學(xué)習(xí)，也找到了學(xué)習(xí)的方法，成績(jī)?cè)诔醵j升到年級(jí)第一，老師關(guān)注我，同學(xué)信任我，我一下子找到好感覺，成績(jī)好了還想再好，但有時(shí)又想偷懶，倒霉的是偷懶的時(shí)候，總是容易被媽媽碰到，我最怕聽到媽媽無(wú)奈的嘆息聲。

高中進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)的重點(diǎn)班，我一下子慌了，我見不得自己落后一名，我不嫉妒同學(xué)，我只想自己發(fā)奮，或者說(shuō)，我的嫉妒是正性的，我只想更高提升自己?？上В以僖膊荒苋绯踔心菢颖３帜昙?jí)第一，我害怕自己越來(lái)越糟糕，我害怕比別人差，每次考試我都非常焦慮，更擔(dān)心高考考砸，果然，我現(xiàn)在只能進(jìn)入普通院校。

我一再執(zhí)著于結(jié)果，卻又總是不滿意結(jié)果，在自我挫敗的心理斗爭(zhēng)中，我開始不斷地懷疑自己的能力。但是在我的內(nèi)心深處，已經(jīng)形成一個(gè)對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)的觀點(diǎn)，就是一切都應(yīng)該做到最好，一旦做不好我就很痛苦，做到了，我也沒有預(yù)期的滿意度。厭食，是從高一下學(xué)期開始的，我控制食物很苛刻，多一口都不會(huì)吃的，我想我學(xué)業(yè)上無(wú)望了，不能保持第一了，總要有個(gè)好身材吧。

在咨詢室，佳尼終于找到了解她的人，她對(duì)自我的剖析越來(lái)越清晰。

佳尼總覺得某些方面不如別人，好像再不努力下一刻就沒有希望了，一會(huì)擔(dān)心年級(jí)名次不保，被同學(xué)老師笑話；一會(huì)兒又擔(dān)心同學(xué)不喜歡自己，害怕自己說(shuō)錯(cuò)話，惹同學(xué)生氣，也影響自己的心情。有一段時(shí)間佳尼甚至害怕去學(xué)校，覺得自己活得很失敗、很丟臉，越想越難過(guò)，越想越傷心。這種狀態(tài)下，佳尼對(duì)自己的評(píng)價(jià)更低，在持續(xù)的精神壓力面前，佳尼的學(xué)習(xí)能力根本無(wú)法保障，和同學(xué)的人際關(guān)系方面也困難重重。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式對(duì)兒童自律訓(xùn)練的嚴(yán)格程度，與兒童成就動(dòng)機(jī)成正相關(guān)，家長(zhǎng)對(duì)其子女的自律訓(xùn)練越嚴(yán)格，他們的成就動(dòng)機(jī)就越強(qiáng)。當(dāng)然，和諧的家庭氛圍，指導(dǎo)勸導(dǎo)式的引導(dǎo)，可以使兒童的成就動(dòng)機(jī)發(fā)展較好，兒童對(duì)追求成功的熱情較高；而家長(zhǎng)如果過(guò)度管束和限制，會(huì)使兒童獨(dú)立性發(fā)展較差，成年后往往缺乏創(chuàng)造性和競(jìng)爭(zhēng)力。

心理咨詢經(jīng)驗(yàn)告訴我，雖然家長(zhǎng)苛刻自律的訓(xùn)練形成高度的成就動(dòng)機(jī)需要，但由于從小缺乏接納欣賞，讓孩子很少能感受到成就感和自信心，所以總是害怕做錯(cuò)事說(shuō)錯(cuò)話，致使他們?cè)趯W(xué)習(xí)生活上會(huì)帶來(lái)持續(xù)的緊張感，焦慮不安，長(zhǎng)此下去根本無(wú)法全身心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，他們會(huì)每天糾結(jié)于還沒有達(dá)到的最佳理想狀態(tài)，擔(dān)心不夠成功，在惡性循環(huán)里，很容易讓自己的情緒一落千丈，精神上首先敗下陣來(lái)。

再通俗來(lái)說(shuō)，就是心理素質(zhì)不好，對(duì)這類優(yōu)秀的孩子而言，優(yōu)秀的成績(jī)單，很可能只是暫時(shí)的曇花一現(xiàn)。心理咨詢工作中，越來(lái)越多成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，因嚴(yán)重的情緒困擾尋求心理援助。具體體現(xiàn)在三方面：

1過(guò)分追求完美。無(wú)論是對(duì)自己，還是對(duì)他人和環(huán)境，期望要求都非常高，行為上關(guān)注細(xì)節(jié)，對(duì)自己微小的錯(cuò)誤也很難釋懷，一點(diǎn)事情做不好，便惴惴不安，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。在對(duì)他人和環(huán)境方面，容易理想化一切，從而導(dǎo)致對(duì)生活的不滿和人際的不適應(yīng)。

2關(guān)注消極面。負(fù)性思維過(guò)多，他們?cè)谧晕业恼J(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)上，容易關(guān)注不足和弱點(diǎn)，面對(duì)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，卻視而不見。消極的思維方式易于表現(xiàn)在對(duì)任何事物的觀察感受上。

3過(guò)分關(guān)注自己的形象和別人的評(píng)價(jià)。因?yàn)閮?nèi)部的世界感受自己的形象比較低，所以，對(duì)別人的評(píng)價(jià)也容易產(chǎn)生偏差感受。

這類孩子一個(gè)明顯的困難是，他們只能在順境中生活，稍微有點(diǎn)逆境，他們便很難接受，陷入痛苦的深淵中，無(wú)力自拔。

還好的是，佳妮的人格并沒有遭到太多破壞，她善良、單純、有開朗豪爽的一面，通過(guò)大學(xué)生成長(zhǎng)小組的一段輔導(dǎo)之后，佳尼的內(nèi)部世界開始不斷提升，她不再拼命尋求別人對(duì)自己的贊美，因?yàn)樗齼?nèi)心開始越來(lái)越多地確定自己是美好的。

人際交往中，佳尼感受到了別人對(duì)她真心的喜歡，原來(lái)，并不是什么事都要做到最完美，別人才會(huì)欣賞。以前她的信念是，只允許成功，不允許失敗，如果失敗，就是不被認(rèn)可和接納的，總是活得小心翼翼，生怕別人發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，過(guò)多的防衛(wèi)，只會(huì)消耗自已的正能量。現(xiàn)在的佳尼意識(shí)到，成功和失敗是有一定比例的，視野開闊，對(duì)自己有了恰當(dāng)?shù)钠诖?，外部世界便不容易影響到她?/p>