付萱琪

摘 要：神經(jīng)肌肉激活可以很好地提高運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)的專(zhuān)注度與參與度，提高中樞神經(jīng)的興奮性。神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的提升能夠加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中樞的相互協(xié)調(diào)，使軀體在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，有序、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)的完成動(dòng)作，從而提高對(duì)高遠(yuǎn)球的控制能力，進(jìn)而提高準(zhǔn)確度。從而神經(jīng)肌肉激活對(duì)羽毛球后場(chǎng)技術(shù)當(dāng)中高遠(yuǎn)球的落點(diǎn)準(zhǔn)確率具有積極作用，兩者之間存在正向影響。

關(guān)鍵詞：神經(jīng)肌肉激活 羽毛球 高遠(yuǎn)球

中圖分類(lèi)號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）01（a）-0021-02

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象：羽毛球后場(chǎng)技術(shù)中高遠(yuǎn)球落點(diǎn)的準(zhǔn)確度。

實(shí)驗(yàn)對(duì)象：北京體育大學(xué)13級(jí)羽毛球班專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生16人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)法

本研究查閱了體能訓(xùn)練與羽毛球?qū)I(yè)相關(guān)書(shū)籍，對(duì)中國(guó)知網(wǎng)中近年來(lái)的文獻(xiàn)進(jìn)行檢索，作為本論文研究的主要方法和認(rèn)識(shí)問(wèn)題解決問(wèn)題的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

（1）測(cè)試工具。

羽毛球落點(diǎn)：羽毛球若干，球場(chǎng)4塊，標(biāo)志物4個(gè)，記錄員4名，發(fā)球員2名。

神經(jīng)肌肉激活：球場(chǎng)一塊，教練一名。

激活方法：激活主要是分為兩個(gè)步驟。第一是對(duì)肌肉進(jìn)行激活，肩部激活每個(gè)動(dòng)作50s，動(dòng)作間30s間歇，核心區(qū)激活平板支撐每個(gè)動(dòng)作各50s，動(dòng)作間30s間歇，對(duì)臀部肌肉的激活每個(gè)動(dòng)作50s，動(dòng)作間30s間歇。第二是對(duì)神經(jīng)進(jìn)行激活，利用運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)小碎步快速轉(zhuǎn)髖如、小碎步快速起跳，小碎步快速提膝各兩次。

落點(diǎn)測(cè)試：激活完畢后直接上場(chǎng)地進(jìn)行羽毛球落點(diǎn)測(cè)試，在最短的時(shí)間內(nèi)完成測(cè)試。

記錄：紙、筆。

（2）測(cè)試方法。

羽毛球落點(diǎn)：每組兩塊場(chǎng)，每塊場(chǎng)地4個(gè)人，同時(shí)開(kāi)始測(cè)試，地規(guī)定左右兩邊單交界處的小方塊邊長(zhǎng)50cm（A1、B1），在方塊內(nèi)則為范圍內(nèi)，反之則為范圍外。D1處為發(fā)球人員，C1處為測(cè)試者。每名測(cè)試者10顆球，每次開(kāi)始前可試3顆球，自由選擇落點(diǎn)為A1或者B1。10顆球打完開(kāi)始統(tǒng)計(jì)。

（3）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。

將16人隨機(jī)分為人數(shù)相同的A、B，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。在4塊場(chǎng)地同時(shí)實(shí)驗(yàn)。規(guī)定落點(diǎn)范圍為左右兩邊單雙打交界處的小方塊，落在方塊內(nèi)則為范圍內(nèi)，反之。每名測(cè)試對(duì)象10顆球，每次開(kāi)始前可試打3顆球。

（4）具體流程。

實(shí)驗(yàn)分兩次進(jìn)行。第一次實(shí)驗(yàn)采用統(tǒng)一做準(zhǔn)備活動(dòng)，采用慢跑5min、動(dòng)態(tài)拉伸、動(dòng)作整合。之后對(duì)A、B兩組測(cè)試對(duì)象同時(shí)進(jìn)行后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的落點(diǎn)測(cè)試。第二次實(shí)驗(yàn)在3天后進(jìn)行。實(shí)驗(yàn)中A組準(zhǔn)備活，采用慢跑五分鐘、動(dòng)態(tài)拉伸、動(dòng)作整合。B組準(zhǔn)備活動(dòng)采用慢跑五分鐘、動(dòng)態(tài)拉伸、動(dòng)作整合、神經(jīng)肌肉激活，然后兩組測(cè)試對(duì)象進(jìn)行與第一次實(shí)驗(yàn)相同的高遠(yuǎn)球落點(diǎn)測(cè)試。

（5）測(cè)試時(shí)間。

2016年11月7日、2016年11月11日。

（6）各項(xiàng)指標(biāo)測(cè)量意義。

落點(diǎn)精確度直接反應(yīng)了有無(wú)神經(jīng)肌肉激活的差異。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本研究應(yīng)用了Excle電子表格對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行了歸納整理，文中所用到的數(shù)據(jù)，通過(guò)SPSS 16.0（英文版）軟件進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析，對(duì)試驗(yàn)組的數(shù)據(jù)和對(duì)照組的數(shù)據(jù)采用本x2檢的統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

將測(cè)試數(shù)據(jù)匯總整理后，使用統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件將數(shù)據(jù)錄入，并對(duì)各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行x2檢驗(yàn)，得到以下統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。表1、表2為兩次實(shí)驗(yàn)A、B組各8人80顆球的高遠(yuǎn)球落點(diǎn)的數(shù)據(jù)。

由表1所得數(shù)據(jù)的對(duì)比可看出：第一次實(shí)驗(yàn)P>0.05，說(shuō)明其不具有顯性差異。第二次實(shí)驗(yàn)P<0.05，說(shuō)明存在顯性差異。由表2可以看出，A組在兩次實(shí)驗(yàn)中P>0.05，說(shuō)明兩次實(shí)驗(yàn)A組的落點(diǎn)準(zhǔn)確率沒(méi)有顯著差異。B組在兩次實(shí)驗(yàn)中P<0.05說(shuō)明存在顯性差異，即第二次實(shí)驗(yàn)B組高遠(yuǎn)球落點(diǎn)準(zhǔn)確率顯著高于第一次實(shí)驗(yàn)。綜上可以看出神經(jīng)肌肉激活對(duì)羽毛球后場(chǎng)技術(shù)中高遠(yuǎn)球落點(diǎn)的準(zhǔn)確度是具有積極的作用。

2.2 結(jié)果分析

經(jīng)過(guò)對(duì)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析，比較不同組別間的各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)可以得出以下結(jié)果。

在第一次實(shí)驗(yàn)中，由于沒(méi)有變量存在的A、B兩組的高遠(yuǎn)球落點(diǎn)準(zhǔn)確率并沒(méi)有明顯的差異。落點(diǎn)分布如圖1所示。

在第二次實(shí)驗(yàn)中，B組由于有神經(jīng)肌肉激活的變量存在，導(dǎo)致了B試驗(yàn)結(jié)果的落點(diǎn)準(zhǔn)確率較A組高遠(yuǎn)球準(zhǔn)確率高。如圖2所示。

由兩次實(shí)驗(yàn)的落點(diǎn)可以看出，第二次實(shí)驗(yàn)組B組有了神經(jīng)肌肉激活的變量存在，本來(lái)由第一次實(shí)驗(yàn)得出的A、B兩組高遠(yuǎn)球落點(diǎn)的準(zhǔn)確率并未有顯著差異的情況，變?yōu)榱说诙蜝組相對(duì)于A組的高遠(yuǎn)球落點(diǎn)的準(zhǔn)確率顯著提高，正是神經(jīng)肌肉激活這一變量所起到的關(guān)鍵性作用。所以神經(jīng)肌肉激活對(duì)羽毛球后場(chǎng)技術(shù)當(dāng)中高遠(yuǎn)球的落點(diǎn)準(zhǔn)確度是具有顯著的積極作用。

而我們的試驗(yàn)結(jié)果也很好的體現(xiàn)了這一點(diǎn)，在B組的第二次試驗(yàn)測(cè)試當(dāng)中，高遠(yuǎn)球落點(diǎn)的準(zhǔn)確率確實(shí)相較與A組試驗(yàn)第二次的落點(diǎn)準(zhǔn)確率高。所以在只有神經(jīng)肌肉激活的這一個(gè)變量下的提高，也就說(shuō)明了神經(jīng)肌肉激活對(duì)羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)的落點(diǎn)準(zhǔn)確率的影響是正向的。

2.3 測(cè)試結(jié)果分析

其可能原因之一，實(shí)驗(yàn)中的不變因素高遠(yuǎn)球技術(shù)，影響高遠(yuǎn)球的因素有力量、揮拍路線、拍面方向和拍型角度，其中最主要的是力量，需要合適的發(fā)力與控制能力。其可能原因之二，實(shí)驗(yàn)中的不可控因素心理原因，在一定的心理暗示的作用下，落點(diǎn)的準(zhǔn)確率可能會(huì)有一定的提高。這是試驗(yàn)的不可控因素，但也是不能忽略不計(jì)的。

2.4 研究的局限性

其一，無(wú)法取得更好更準(zhǔn)確的器材進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，導(dǎo)致本研究實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)上可能會(huì)有所誤差。而且樣本量過(guò)小，在兩個(gè)組別增幅程度的比較上會(huì)無(wú)法進(jìn)行更詳細(xì)的比較。