【摘要】本文通過對毽球運(yùn)動的起源與發(fā)展、特點(diǎn)和健身價(jià)值等內(nèi)容的分析，探討了將其引入我校公體課中的可行性，針對我校體育運(yùn)動場地比較緊張、資金短缺、公體課項(xiàng)目偏少等的不利因素，毽球的引入不但不受這些客觀因素的制約，而且使我們尋求到了一種具有地方特色的高校體育教學(xué)活動，豐富了教學(xué)內(nèi)容，對培養(yǎng)學(xué)生終身體育有著積極的意義。

【關(guān)鍵詞】毽球；公體課；可行性

中華民族是一個多民族的國家，民族傳統(tǒng)體育在強(qiáng)身健體、內(nèi)外兼修、身體訓(xùn)練和技能培訓(xùn)等方面創(chuàng)造了極其豐富的理論和經(jīng)驗(yàn)，以其獨(dú)特的形式延續(xù)至今。毽球運(yùn)動是繼承華夏民間體育中踢毽子游戲，結(jié)合現(xiàn)代球類運(yùn)動的規(guī)律，是新興的一種現(xiàn)代體育項(xiàng)目。1984年3月3日，國家體委正式發(fā)文《關(guān)于把毽球列為正式比賽項(xiàng)目的決定》，這不僅是用民族體育豐富現(xiàn)代體育的內(nèi)容，而是用現(xiàn)代體育充實(shí)民族體育改革與創(chuàng)新。

一、毽球運(yùn)動的起源與發(fā)展

毽子起源于漢代，盛于六朝隋唐時期，迄今已有兩千多年。唐宋時，踢毽子的方法很多。據(jù)宋代高承著《事物紀(jì)原》一書記載：“今日小兒以鉛錫為錢，裝以雞羽，呼為毽子，三五成群走踢，有里外廉、拖搶、聳膝、突肚、佛頂珠、剪刀、拐子、各色……”。到了清代，踢毽子的水平已相當(dāng)高超，據(jù)瞿景著《通俗篇》一書中記載：北京一帶民間藝人表演毽子，不論頂額、口、鼻、肩、腹、胸、頭都可代足，一人可應(yīng)數(shù)敵，自弄到毽子終日繞身不墮。

我國有正式毽子比賽的記載是在1928年12月，當(dāng)時比賽在上海中華國貨展覽會舉行。解放后，為了弘揚(yáng)民族文化體育，原國家體委因勢利導(dǎo)，經(jīng)過深入調(diào)查研究，決定把網(wǎng)毽更名為毽球，并派人整理編寫了《毽球規(guī)則》（試行草案），在當(dāng)時的體育報(bào)上公布于眾。1984年3月3日，原國家體委作出了“關(guān)于把毽球列入正式比賽項(xiàng)目的決定”，1988年2月成立了中國毽球協(xié)會，制定了《中國毽球協(xié)會章程》，從而使中國毽球運(yùn)動走上了有組織、有領(lǐng)導(dǎo)的發(fā)展道路。

二、毽球運(yùn)動的特點(diǎn)和健身價(jià)值

（一）毽球運(yùn)動的特點(diǎn)

毽球質(zhì)地軟、重量輕、反彈力低、球刺慢、難度小、易掌握、娛樂性強(qiáng)。毽球不受場地限制，適應(yīng)性廣，活動者不受年齡、性別、水平的限制，均可操練，而且毽球價(jià)格便宜，攜帶方便。

毽球運(yùn)動的大眾性還體現(xiàn)在其融合足球的技術(shù)、羽毛球的場地和排球的規(guī)則，易學(xué)好懂，使其具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，且場地、器材簡單，不受室內(nèi)外各種條件限制，運(yùn)動量可隨意控制，不僅是鍛煉身體的好手段，也是一種優(yōu)美的藝術(shù)表演，具有觀賞性和娛樂性。

（二）毽球運(yùn)動的健身價(jià)值

毽球雖小，健身作用卻很大，運(yùn)動時要求心到、眼到、腳到，精力高度集中。多人練習(xí)時，毽球成為所有參與者關(guān)注的焦點(diǎn)，任何微小的失誤都會造成毽球起落的中斷和失控。通過不斷準(zhǔn)確、敏捷、完美地完成動作，可以增強(qiáng)演練者中樞神經(jīng)支配下整個運(yùn)動系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺功能，促進(jìn)免疫和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能得到改善。同時，毽球運(yùn)動能陶冶人們情操，增進(jìn)社會交往，從而達(dá)到愉悅身心的目的，而身心健康正是預(yù)防亞健康的最佳良藥。

三、毽球運(yùn)動在學(xué)校素質(zhì)教育中的作用

（一）毽球運(yùn)動的健身作用

毽球運(yùn)動中有大量適合青少年活動的內(nèi)容和形式，一個小小的、上下飛舞不定的毽球，踢毽者要在最有利的一剎那來控制它，在空中完成各種動作，這就需要做到反應(yīng)快、時間準(zhǔn)、動作靈敏、協(xié)調(diào)，這對于他們的身心健康有特殊的鍛煉價(jià)值。

（二）毽球運(yùn)動的趣味性和平等性作用

毽球運(yùn)動是一種參與者可以自由選擇的活動，平時可以輕松、自由、平等地參與，使參與者獲得自由表現(xiàn)的機(jī)會，將注意力集中到運(yùn)動過程的樂趣上，擁有輕松、愉快的心情。毽球運(yùn)動的活動方式、活動進(jìn)程和運(yùn)動規(guī)則可以根據(jù)參加者的實(shí)際情況不同而有所變。場地大小、球網(wǎng)高低也可根據(jù)參與者的實(shí)際情況而選定。對毽球運(yùn)動中的技術(shù)動作，可以提高嚴(yán)格的運(yùn)動規(guī)范，也可淡化，放寬動作技術(shù)要求。其對年齡、性別無特殊要求，幾個人湊在一起既可開踢?？梢匀鍌€人圍圓圈踢，也可分成相等人數(shù)進(jìn)行比賽。毽球運(yùn)動的不同形式和特點(diǎn)，使學(xué)生們在生活中有不同的情感體驗(yàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，讓學(xué)生做自己的主人，不斷完善自我，實(shí)現(xiàn)自我。

四、我校公體課開展毽球運(yùn)動的有利條件

（一）適合我校體育設(shè)施現(xiàn)狀

我校由于受人口、地域、學(xué)校規(guī)模、教育投資等諸多因素的制約，致使體育設(shè)施落后，體育場地不足，且在短時間內(nèi)不可能有太大的改觀，這就要求學(xué)校應(yīng)積極主動、因地制宜地通過選擇運(yùn)動項(xiàng)目來彌補(bǔ)這些不足。而毽球運(yùn)動正是屬于投資少（一只毽球幾毛錢），適用范圍廣，不受場地限制，男女老少皆宜，健身娛樂效果好，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的一種運(yùn)動項(xiàng)目。

（二）簡單易學(xué)，便于推廣

毽球體積小，易攜帶，外形美觀漂亮，可自制、自做，深得學(xué)生們喜歡，而且運(yùn)動起來幾乎不受什么限制，場景熱鬧，觀賞性強(qiáng)，技巧容易掌握，其技巧要求可高可低，受學(xué)生體育基礎(chǔ)和身體素質(zhì)影響小，不同層次的學(xué)生，只要通過自身的努力，都能在毽球活動中獲得“成功”的體驗(yàn)，從而產(chǎn)生巨大的推動力，吸引學(xué)生積極、自覺地參與。

（三）趣味性強(qiáng)，能夠調(diào)動學(xué)生的興趣

在毽球運(yùn)動中，可將踢、打、蹦、拐等腳法以各種組合形成盡情展現(xiàn)，給人饒有風(fēng)趣之感受，使之更有朝氣、生機(jī)和青春的活力，極大地刺激和調(diào)動了人們的參與意識，培養(yǎng)人們勤奮、進(jìn)取、開拓及創(chuàng)新的精神。

五、我校公體課開展毽球運(yùn)動的不足及解決辦法

（一）缺乏從事毽球運(yùn)動的專業(yè)教師

我?，F(xiàn)在對具有民族特色、投入經(jīng)費(fèi)不高但是可以普及的課程開設(shè)較少，而影響這些課程設(shè)置的因素主要與學(xué)校的師資有很大關(guān)系。因此要最大限度地滿足學(xué)生的健身樂趣，就應(yīng)針對性的引進(jìn)并培訓(xùn)毽球?qū)ｍ?xiàng)教師。挖掘現(xiàn)有教師的潛能，選派教師進(jìn)修學(xué)習(xí)，利用校外教師資源，開設(shè)更多的體育項(xiàng)目。

（二）還沒有形成一種文化氛圍

提起毽球運(yùn)動，人們都很熟悉這項(xiàng)運(yùn)動，目前，我們西北地區(qū)只有部分高校在體育教學(xué)改革中引入了毽球運(yùn)動項(xiàng)目，如寧夏大學(xué)、寧夏第二民族學(xué)院、西北第二民族學(xué)院等，還有一些中學(xué)也開設(shè)了毽球課。在我校學(xué)生之間，提起毽球運(yùn)動，大多數(shù)都很熟悉這項(xiàng)運(yùn)動，可是我校只重視特有的體育項(xiàng)目，對挖掘開展民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目扶持和重視的程度不夠，加上沒有專職教師，大部分高校還未開展此項(xiàng)目。所以，開展起來比較落后，就形不成一種文化氛圍。

組織毽球表演和比賽，豐富校園課內(nèi)文化，宣傳傳統(tǒng)體育。傳統(tǒng)體育的發(fā)展，應(yīng)在各級學(xué)校中推廣和普及，培養(yǎng)優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育運(yùn)動員。發(fā)揮高校的科研隊(duì)伍，研究、整理和挖掘民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，用科學(xué)的理論，先進(jìn)的運(yùn)動技術(shù)并結(jié)合民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)、加以改造和完善，使傳統(tǒng)體育成為學(xué)校體育的內(nèi)容。所以，我校應(yīng)積極組織學(xué)生進(jìn)行各種形式的毽球表演與比賽，大力宣傳毽球運(yùn)動，調(diào)動學(xué)生的積極性，成為所有參與者關(guān)注的焦點(diǎn)。

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作者簡介：芮飛龍（1975.05—），男，甘肅人，研究方向：運(yùn)動生理學(xué)。