平凡凡

當(dāng)你因為孩子的某些行為，想要大發(fā)雷霆、火冒三丈的時候，你的“理智腦”就被“動物腦”戰(zhàn)勝了；而孩子也是一樣，當(dāng)他蠻不講理、亂發(fā)脾氣，甚至出現(xiàn)攻擊性行為的時候，也是被“動物腦”所控制了。那么，我們可以用什么好方法來打敗我們的“動物腦”，營救我們的“理智腦”呢？

什么是“理智腦”和“動物腦”

“理智腦”主要掌管我們的意志，如自控力、計劃性和自我的統(tǒng)籌管理。大多數(shù)情況下，我們的行為都是受“理智腦”支配而產(chǎn)生的。

“動物腦”主要掌管我們的生命中樞，比如我們的感官和情緒體驗等。

什么是“積極暫停”法

“積極暫?！闭且粋€幫助我們（家長和孩子）學(xué)會管理情緒、平復(fù)自己情緒的有效工具。它讓我們在情緒失控以致無法與對方溝通的時候，提供一個讓我們脫離目前情境的機(jī)會。我們應(yīng)主動選擇離開當(dāng)下這種混亂且讓人難受的環(huán)境，到另一個舒適和安全的環(huán)境中去，做一些能使自己情緒好起來的事，然后等到自己情緒好起來的時候，再主動與對方溝通。而對于3歲半以下的孩子而言，轉(zhuǎn)移注意力是最有效的方法。

如何與孩子一起用好“積極暫?！狈?/p>

1選擇一個時機(jī)，比如在大家情緒都比較好的時候，一起來溝通討論，如何使用“積極暫停”這個方法。

2我們和孩子都各自選定一個地方，比如我們選擇臥室，孩子選擇他的游戲室，用來作為“積極暫?！钡膱鏊?/p>

3我們和孩子可以分別給自己用來“積極暫?！钡膱鏊∫粋€有趣的名字，比如“治愈角”“精靈小屋”等。尤其要讓孩子覺得這是個讓自己舒服的地方，而非受懲罰的地方。

4作為父母，當(dāng)我們情緒不好要爆發(fā)或者很沮喪的時候，我們要利用好這一方法，去屬于自己的“治愈角”，以身作則，給孩子做好榜樣。